打羽毛球扣球姿势手腕伤了,食指几年用不力

手腕受伤该怎样疗养 - 爱羽客羽毛球网
手腕受伤该怎样疗养
腕伤的一个情况是滑膜出了问题,这与发力动作有关。打羽毛球腕伤该怎么疗养?
打羽毛球腕伤该怎么疗养?
腕伤的一个情况是滑膜出了问题,这与发力动作有关。如果手腕活动度过大,球拍过重,尤其是屈腕过多,就会使手腕负担较重,刺激得手腕里的8块小骨头相互撞击,因而刺激滑囊出问题。
另一种情况是手腕三角软骨盘损伤。如果腕关节向小指一侧屈曲过多,如扑压球过多、反拍球过多,腕关节侧向屈曲幅度太大,就会引起损伤。
要解决手腕损伤,先要把错误动作改掉,注意适度休息。其次,加强局部力量,多做做屈腕、翻腕(用哑铃)以及手腕的旋转,因为手腕力量跟前臂伸肌群、屈肌群的能力大小都有关系。
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在2016中国赛、香港赛,国羽连续2站超级赛0冠,中国羽毛球是否真的陷入了危机?你怎么看?
重点是磨合,成绩次要
成绩有起伏很正常
国外选手崛起了
年轻选手实力太弱
没有派出最强阵容
精选观点论
最具情怀的一期节目!!能够在长达16年的时间里交手那么多次,并且屡屡在大赛决赛相遇,可能真的培养出了一种很奇妙的感情吧!从08年开始打球,就知道了这两个人,时光匆匆啊,转眼8年过去了,当年的风云、钻石、成龙、林李……慢慢都快退役了,真的是陪伴了我们这代球迷。或许我们怀念的,并不是林李大战,而是我们的青春吧!再见了!!我的青春!
不知不觉马来男双已经实至地成为世界顶尖男双,泰国的名不见经传男双水平也很高,北欧混双老而弥坚 ,格局正在酝酿着激变,正是最好看的时候!
李炫一抓的还是安塞龙的启动过早,过快。整场比赛把场地的四个角利用到了极致,网前抓的又好,安塞龙以前没遇到过这样的,吃了大亏
蔡指导说的是,规矩的打球,一场比赛你会比对手先拿到赛点!那些花式的特技,在一场比赛中占的比重非常轻!只能体现个人能力,很难赢得比赛!
已有充足的海绵体,因此无需海绵。
双蔚组合奥运会小组赛胜南风,半决赛淘汰龙星,然后又赢彩虹,相信这几对没一个好大吧!除了亨山,好像夺冠热门都遇到了! 陈伟强的中前场虽然不敢说是第一,但是也绝对算很有实力了,淘汰李龙大那场,前半场李龙大应该没占到什么便宜吧,抓球都把李龙大都抓得一脸懵逼! 只是他们这种双压的打法对体力和精力要求很高,所以平时公开赛连续作战的能力不强,但是到了奥运会这种大赛,就能够发挥的很好!不过历练还是不够,不然冠军也真的没有南风什么事了!
这种做法无可厚非,只能说世界羽联的决策者没有脑子,一站罚款3万多块钱,敲诈啊,
从目前看,就算李宗伟能力下降了,但是能力和技术胜过他的可能就谌龙了,他能不能拿世锦赛冠军心理还是最需要调整的。也有可能到明年,他的体力下降很多,真的到了某个年龄,不服老都不行。
急着参赛也是没辙的事情,跟他一批或者更小年纪一批的选手已经赶着表现自己了,奥运后名将处于恢复期,不出点成绩慢慢的地位就被别人替代了
双打搭档最讨厌的就是水平差,还一个劲教你怎么打球的人,没有之一。十个球他拿了一分就说,你看,我早就知道他会这样打,看到了没?十个球你拿了九分,失误一个,他就走过来跟你说该如此如彼。这种人,妈的智障。
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爱羽客羽毛球网伤到手腕了 已经快五个月了
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伤到手腕了 已经快五个月了
还没有完全恢复
中间断断续续休息和治疗了
但是耐不住寂寞
现在我也没管它了
一周打三次
每次刚开始的时候
正手挥拍会疼,打十分钟左右就不疼了。不过总体感觉是朝恢复的方向发展的。
手腕受伤真是一件磨人心智的事,有段都快成心病了。。。球友们可要保护好自己的手腕哦
放假回家后就没打过羽毛...
快来留下你的各色方式
不过我没洗脸啊……被吓到...
打羽毛球球有一段时间了...
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同样伤到手腕的球友可以一起分享下经历
多半是废了 换一只手吧
没有手腕受伤的同事吗?
我伤过只能不扣杀
同手腕受伤,20天了,拉高远都疼。
废了,不用看
我膝盖伤过之后,差不多一年没碰球拍了,稍微打猛一点过后膝盖都有酸感。感觉以后也不会经常打量力而行
所以带护腕有用么?
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有啊。两年多前,手腕那次,伤得很严重,拧个水龙头都痛。不过没去理,就擦药酒,不过那阵子已经准备开始不打羽毛球了,所以没事就擦。后来没擦了,也基本没打球了。然后这几个月没事重新开始玩一玩。然后一打反手就痛,然后也没怎么打了。
那就强行撸呀
嗨,手腕受伤,影响发挥!
注意热身。。。。中央五这几天早上六点有奥运冠军的康复师教怎么做羽球热身。。还有指导避免受伤的动作!
我也是手掌一撑地就疼,
脚踝受过伤。。。修养了差不多三个月。。。实在憋不住了。。忍着轻微的痛去打球了
手腕受伤确实很麻烦
我教你,用另外一支手给他按哪里疼按哪里用力按,就是要它疼过不了多久就好了我前段时间就是这样。舍不得按疼了嗯就用力按了一个星期就好了
我手腕是 医生说劳损
这样正是学放高远球的好机会,不用怎么抖手腕,近球和扣杀就不要了容易再误伤
打球 一定要做好热身
和手腕都伤过,都是因为不热身引起的,所以还是要热身的,伤了上护踝,绑定起来注意打就好了,会慢慢好的,护腕别只用吸汗带要绑紧的那种
手腕拉伤三个月 头三天筷子都拿不了
蠢狗一般的低下头凑近碗用左手拿筷子扒饭吃
歇着吧好了再打
楼主注意保护啊
今年年初二月份伤的,到现在还没完全好,俯卧撑的时候特别疼,其他还好
首先动作到位,带着护腕。再一个,在受伤恢复的时候如果还剧烈运动,会朝着不好的方向恢复,就是一辈子的事情了。
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打羽毛球如何提高手腕的爆发力
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&&打​羽​毛​球​如​何​提​高​手​腕​的​爆​发​力
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