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芭蕾绷脚钩绷脚锻炼什么
芭蕾绷脚钩绷脚锻炼什么
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2016-11-23 12:53 标签:
芭蕾绷脚
1 胯的活动(踩胯 趴胯)
2 搬腿与压腿 (前旁后各四个八拍)
3 踢腿 (前旁后每个方向15腿)
基本要求 :绷脚并腿 上身直立坐地 立腰 挺胸抬头指尖轻轻点地
我要回帖
说的太好了,我顶!
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