臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160体重多少正常60cm的標准臀围=160cm《健与美》上刊载的《成年女性常用身材评价美学数据对照表
准体重是:身高(厘米)-105= 标准体重(公斤)
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性: (身高cm-80)×70%=标准体重
女性: (身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重正负10%為正常体重
标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算:标准体重=身高(m)×身高(m)×22
超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖需要减肥。在从事真正的减肥計划前最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数我们可以看出自己嘚体重是否合乎理想。
照楼主160CM的话110斤左右是标准的
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体偅过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
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