下脚从楼梯崴了怎么办脚崴了,整个人坐脚上,现在脚踝跑步不疼,转一下就痛,脚踝没

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病情分析: 你好,可以每日应作2~3佽热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用云南白药喷雾剂.同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.

健康咨询描述: 今天早上下楼腫了,脚板扭动和走路都有点痛暂时没有就医

想得到怎样的帮助:怎么处里?买什么药?

      目前可能是外伤导致脚踝的软组织伤导致疼痛及肿脹等不适,是可以拍片子检查排除骨折的可能如果无骨折,是可以多休息不要走路,热敷以及服用活血化瘀药物,是可以逐渐缓解

      伱好;根据你的描述看;只要是今天早上下楼肿了,脚板扭动和走路都有点痛就要冷敷治疗,把该脚抬高不要一直按摩和运动,服鼡点维生素C和止痛药物就可以了超过24小时,就可以做热敷治疗和服用跌打丸治疗了
      注意必须抬高该脚,使用冷敷治疗因为刚损伤后血管破裂,导致血液循环差就发生水肿,抬高就有利于改善血液循环控制水肿,服用维生素C起抗凝血和预防出血的效果不要按摩。超过24小时服用活血的药物就可以了

谢谢,但是这两还得上班上下班还是得走路,这样有没有大的影响呢

稍微的活动是没关系的。

      (系统提示:此医生通过语音解答了该问题请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询)

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