病情分析: 你好,可以每日应作2~3佽热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用云南白药喷雾剂.同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.
可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.
健康咨询描述: 今天早上下楼腫了,脚板扭动和走路都有点痛暂时没有就医
想得到怎样的帮助:怎么处里?买什么药?
目前可能是外伤导致脚踝的软组织伤导致疼痛及肿脹等不适,是可以拍片子检查排除骨折的可能如果无骨折,是可以多休息不要走路,热敷以及服用活血化瘀药物,是可以逐渐缓解
伱好;根据你的描述看;只要是今天早上下楼肿了,脚板扭动和走路都有点痛就要冷敷治疗,把该脚抬高不要一直按摩和运动,服鼡点维生素C和止痛药物就可以了超过24小时,就可以做热敷治疗和服用跌打丸治疗了
注意必须抬高该脚,使用冷敷治疗因为刚损伤后血管破裂,导致血液循环差就发生水肿,抬高就有利于改善血液循环控制水肿,服用维生素C起抗凝血和预防出血的效果不要按摩。超过24小时服用活血的药物就可以了
谢谢,但是这两还得上班上下班还是得走路,这样有没有大的影响呢
稍微的活动是没关系的。
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