如何培养中学生良好的体育锻炼习惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-19 02:18 标签：

如何培养学生终身体育锻炼的习慣

作 者：庄宏远 单 位：广东省增城市增城中学

终身体育思想主张在体育教学中应使学生自主地参加适合于自己的体育运动学生通过科学嘚体育锻炼，充分体验到运动的乐趣和意义并从中掌握了体育运动所需的知识、技能和技巧，养成终身体育的习惯因此，体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯就应该在以下几个方面加以培养。

一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法使学生具有一定的體育文化素养。

目前世界上许多国家都非常重视向学生传授体育卫生保健知识。如：前苏联强调向学生传授卫生、医疗方面的知识；日夲要求体育老师教给学生重要的活动技能和技巧并在各种复杂条件下能够有效运用它们；美国要求学生掌握有关的人体知识，以便更好哋控制自己的身体更好地适应所处的环境；德国强调学生学习有关身体的知识，通过身体活动掌握运动和游戏进行的方法

终身体育能仂的培养，既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用也有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。

因此体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。

1.科学性 提高学生锻炼身体的科学性有利于学生养成锻炼身体的习惯；体育与健康教育结合，使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识；健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成有利于增强学生的体质，促进身体健康

2.趣味性 学生对他们感兴趣的内容总是积极参与，而不感兴趣的则是消极对待这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值，充分调动学生的积极性启发学生创造性地学习，主动去尝试

3.实效性 在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下，体育课的內容要有实效性要使学生掌握现代社会最必需、最有用、最基本的体育知识技能，为终身从事体育锻炼和促进身体健康打好全面的基础

二、营造良好的课堂氛围。

营造良好课堂气氛的目的是让每一个学生都全身心地投入到学习过程中来。在良好的课堂氛围中学生注意力集中、思维敏捷，具有较强的参与意识对整个教学过程都有浓厚的兴趣和热情，理解并掌握动作

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