怎样防止卧床老人的老人肌肉萎缩缩

骨质疏松病人怎样防止肌肉萎缩
核心提示:骨质疏松病人怎样防止肌肉萎缩?肌肉萎缩是指肌肉体积缩小,同时出现肌肉无力。关节僵硬是指关节活动范围减小,表现为关节不灵活。骨质疏松病人由于长期肢体活动量明显减少,都有不同程度的肌肉萎缩和关节僵硬口预防肌肉萎缩和关节僵硬最有效的方法是作肢体的功能锻炼。
  骨质疏松病人怎样防止肌肉萎缩?肌肉萎缩是指肌肉体积缩小,同时出现肌肉无力。关节僵硬是指关节活动范围减小,表现为关节不灵活。病人由于长期肢体活动量明显减少,都有不同程度的肌肉萎缩和关节僵硬口预防肌肉萎缩和关节僵硬最有效的方法是作肢体的功能锻炼。
  (1)主动锻炼:如作上肢抬高、平举,以锻炼臂部的肌肉;握健身球,以锻炼手部的肌肉.作下肢直腿抬高动作,以锻炼腿部的肌肉。也可以通过反复、有规律的握拳,活动足趾、绷紧和放松大腿或小腿肌肉等方式进行肌肉锻炼,防止肌肉萎缩。应该根据每个人的具体情况选择适合自己的锻炼方式,每日反复练习。  (2)被动锻炼:可以用一只手托住另一只手,反复活动肘关节;也可以请别人帮助,抓住小腿或足部,活动膝关节和髋关节,这样可有效地防止关节僵硬。此外,作肌肉的也是防止肌肉萎缩的好办法,如果能再配合一些理疗,如电疗、磁疗及热疗等,效果更好。
  如果由于骨质疏松或致使肢体长期活动不足,已经出现了肌肉萎缩或关节僵硬,一也可以通过上述方法使其逐步恢复,但必须循序渐进地进行锻炼,以免造成肌肉损伤或。  最常见的并发症:骨折发生多在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中,即使没有明显较大的外力作用,便可发生骨折。骨折发生部位为胸、腰椎椎体、远端及股骨上端。
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我国骨质疏松患者约为7000万。随着人口老龄化的进一步加剧,“如何防治骨质疏松”这一问题显得尤为重要。因此,中老年人非常有必要每6个月或一年接受一次骨密度检测,通过骨密度的情况来判断自己离骨质疏松的距离,正确做好预防骨质疏松的保健。 []
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已回答1003条
医生建议:老年人的肌肉萎缩是属于 生理性的肌肉萎缩
体积减少 但功能上还是可以的啊
追问:为什么老人在冬天腿脚冰冷,没血气呢
医生回答:衰老 医学在进步 也没有解决衰老的问题 多加衣物 适度活动 也可以产生热量
追问:所谓的**村的食物真的能**吗
医生回答:呵呵 延年就不错了,也就长寿了哈
追问:老人多做事更好还是不要做事更好?
医生回答:量力而行
追问:我现在读初三,外婆已经64岁,现在很瘦又吃不进饭 就是要入做事,这是不是很有害 一到半夜大腿根本凉的,她是不是自身也会觉得凉
医生回答:不会,你就抽时间多帮助一下哦
追问:如何帮助
医生回答:这也不会?
追问:为什么我们摸起来是凉的,自身却没有凉
医生回答:温差
医生回答:为什么凉 是因为来人代谢的慢了 机体就不需要那么多的热量 这是人自身的调节作用 而决定的
追问:还有老人接近5,6点的时候总是不停咳嗽
医生回答:体检一下去,这个不应该
追问:体检过
医生回答:没问题是吧
追问:检查说没问题,那为什么还会总是咳嗽呢
医生回答:西医不好解决 带老人 看下中医吧
追问:哦,我外婆经常头痛这是为什么,检查了没什么大毛病为什么还是会呢,而且是头顶一块一块的疼
医生回答:老人 可能的是 供血方面的问题
追问:需要吃点补血的补品吗
医生回答:可以
追问:谢谢了
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