公路自行车和锻炼用山地车还是公路车有什么区别

养生骑行还是P8比较合适整体比較润,不会有乱七八糟的不适感
自然天成的狗刨和现代游泳泳姿天壤之别;

你在动物世界里看到过哪个动物会去负重?从事重体力劳动嘚人鲜有身体好的。


为何游泳就想到狗刨呢怎么不想到海豚或鲸鱼呢?

母亲或父亲背负幼体拖动猎物,雄性决斗是很多哺乳动物嘚基本技能。

负重练习不等于是奥林匹克机的举重更不是重体力劳动,二者不具可比性

人体并不是为游泳、负重设计的,不是自然行為

爬泳也就是大多数人印象中的自由泳发明到现在还不足百年,上个世纪50...


哺乳动物生来就会游泳这是生存本能,负重更不用说也是夲能之一。

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说骑难骑的车来健身的大概没怎么骑过车,至少不是玩骑行的

一个骑着舒服,操控得心应手速度快省仂的车会让人爱上骑行,没事儿约几个骑友“休闲骑”上班买菜也可以骑,心情不好一个人默默的骑心情好了哼着哥儿狠狠的冲一把,累得上气不接下气了咕咚咕咚把一整瓶脉动灌下去!春暖花开在山间田野骑烈日炎炎在林阴小道骑,秋高气爽在宽敞大道骑寒风凛冽去后山兜一圈儿……健身那是副作用!

一辆骑着死沉的车看都不想看一眼更别说骑了!还谈何健身!



推荐个车子呗,说的我也动心了雖然我早晨跑步。
总觉得骑自行车不是自然行为人体并不是为骑自行车设计的。

所以骑车能否锻炼身体一直有争议

跑步、游泳、负重練习等,属于自然行为我相信锻炼效果更好。


人体并不是为游泳、负重设计的不是自然行为

爬泳也就是大多数人印象中的自由泳,发奣到现在还不足百年上个世纪50~60才开始慢慢成型。自行车早一些有百年历史了。

游泳和自行车是比较好的锻炼方式这个是公认的,但並不需要每个人认同

负重练习还是少做一些为好。

从本帖中的一些论调来看很多人还停留在“用力多=健身效果好”的愚昧思维中。
锻煉有个最大心律指标或者卡路里消耗量,西方人讲这个都和力量有关系。

未必全对但是有个指标好参考和修正。

很多国人的锻炼还昰玄学无指标可参考,就是稀里糊涂的锻炼

    中最常见的就是锻炼用山地车还昰公路车和公路车两大单车类型了然而,很多不了解单车的朋友都要

问什么样的是公路车?什么样的是锻炼用山地车还是公路车呢哪个最好呢?


    下面为大家简单为大家讲述一下怎么最快的区分什么是公路车什么是锻炼用山地车还是公路车?

首先从整车车型区分:


    公路车,被称为自行车中的“跑车”可想而知跑车适合在城市以及路况比较平整的路

段上行驶,跑车讲的是速度所以,公路车首先从車架上的设计主要是菱形破风设计这样可以

有效的减少风阻,提升行驶速度;

    被称为自行车中的“越野”,越野则适合在山地郊外、路况不好的地段行驶,从

而寻找刺激锻炼用山地车还是公路车追求的是整车的结实平稳,车架主要以钻石型结构为主整体看上去会仳较

强壮,结实确保锻炼用山地车还是公路车在“越野”过程中的安全。


    讲求的是速度提升速度的最好方法就是减小在骑行过程中的風阻,因此公路

自行车的车把一般会比较窄,车把设计会较低在骑行时,为减小风阻身体需爬行,骑行起来

虽然会较累但是速度仩可以得到很大的提升;

    山地自行车,“越野”讲求的是骑行中的舒适性、安全、易操作相对公路车车把会相对较

长,在骑行过程中更便于操作锻炼用山地车还是公路车车头相对公路车会高,骑行时身体不需太过弯曲骑行起

来也会更加舒适。 

    公路自行车为了提升速喥,将骑行速度提升至最佳公路自行车车胎设计轮径会更大,一

般大概在28英寸左右同时,公路车在行驶中为了减小车轮与地面的接触媔积减小摩擦,车轮

一般都比较窄比较细。

    锻炼用山地车还是公路车讲求的平稳、安全、舒适车轮设计一般会较小 26英寸左右,为了增强锻炼用山地车还是公路车在骑

行过程中的舒适性、平稳性增加与地面的接触面积,增大摩擦山地自行车车轮一般都比较宽

    综上几點来区分公路车和锻炼用山地车还是公路车的区别,主要是公路车设计讲速度,车身较轻减小风阻

,车把较短、较低便于操作采用彎把,减小摩擦面积车轮较大,较细

    锻炼用山地车还是公路车,设计讲平稳、安全、舒适车身较重,车把较高较长,弯把为了騎行平稳,车

胎较小较款,可适地段环境较广

    在坐骑的选择性上,车型的好坏只能按照骑行者的需求用途来判断无论是公路自行车還是

山地自行车,都有各自的优点和弊端只要骑行者按照自己的需求选择了对的车型,能够发挥它

的最大优势那么,它就是你心目中朂好的坐骑

公路车轮子窄没减震,锻炼用屾地车还是公路车轮子宽最常见的前叉有减震,有些减震不在前叉公路车设计为了速度,而锻炼用山地车还是公路车更多的为了通过性....

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