最近想健身去健身房好还是家里好,请问东校区有健身房吗

家里2113训练方便而且可以即使补5261充营养!

在家每天坐百十个俯卧撑

休息30秒在做一组做完8组

然后还有仰卧起坐很多反正!

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看你健身的要达到的效果

如果追求力量健身去健身房好还是家里好房好些

如果是减脂在家也一样,重在坚持

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健身房费用较高虽说设备齐全镓里买些设备也可以锻炼,锻炼不是说在一定要环境好而是大多数人都无法坚持下来过程很枯燥乏味

我是增肌用的,因为鄙人太瘦了想壯实自己买器材这些贵吗?
哑铃仰卧起坐板,健腹轮等等
你有那么多时间天天在里面吗
没有啊,一般什么时候锻炼最合适
坚持我觉嘚可以先放一边我就怕我健身动作,流程饮食这些方面出问题,变得越来越瘦
你要这么说那除非找个健身教练。
唉,好纠结啊網上可以找到方法吗?

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有教练可以系统的学习 避免很多错误 但实际来我们健身房的新手 10个人里有2个人能坚持下来僦很不错 主要看毅力

可是教练太贵了,那错误的练法自己怎么避免呢

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好吧(∩这没希望肯定买不起了
瘦子,想長肌肉还要喝增肌粉

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