练跳绳作文 500字-600字-叙事作文
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练跳绳作文 600字
这个学期，体育测试增加了一个项目――跳绳，男生要求一分钟跳160下，女生要求一分钟跳170下。当我听到这个消息时，仿佛掉进了冰窟窿。要知道，跳绳是我的一大弱项，一年级到三年级，我根本不会跳绳，直到三年级的暑假，我才学会跳绳。再加上我的体形偏胖，要跳到160个，简直比登天还难。 星期六下午，我在家里练习跳绳。刚开始，我没有几下好跳，脚就被绳子绊住了。我看看墙上的钟，自测了一分钟，53个，真差劲！我自言自语道：“别急，慢慢来，下次可以跳得好一点。”我又开始跳，这次我把手甩得更快了，人也跳得更高了。我又测了一下，这次稍微有点长进，跳了76下。这时的我已经气喘吁吁，满头大汗。我像泄了气的皮球一样坐在沙发上休息。 这时，妈妈来到我的面前，对我说：“小宇，跳绳时要注意，绳子的长短要适中。脚并拢，轻松地向上跳。跳的时候，手脚要协调。手甩得快，脚跟得快。来，你先不用绳子跟我跳几下。”于是，我跟妈妈跳了起来。 “不对！不对！脚后跟尽量不要着地，臀围收紧，重心向上抬。”妈妈补充道，“跳几下后，拿起绳子再练。”听了妈妈的话，我认真地练了起来，跳着跳着我感觉自己变轻了，跳得更快了。我又测试了一下，竟然跳了112个。 虽然离目标还有一定的差距，我将继续努力，争取达到目标。
练跳绳 500字-600字
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精彩的跳绳比赛日记600字,精彩的跳绳比赛
精彩的跳绳比赛日记600字,精彩的跳绳比赛
&加油，加油&&&咦，这是什么声音？哦，原来是六二班和四二班在举行跳绳比赛呢！
当体育课铃响过，我们便排着整齐的队伍，个个精神抖擞地来到操场。操场上人声鼎沸，同学们个个都摩拳擦掌，跃跃欲试，充满信心地等待着比赛的开始。
比赛开始了。首先由两个班轮流跳绳，每个人都跳，一人跳一个绳；哪个班通关人数多，哪班就赢了。首先是四二班跳。只见他们像一个个轻盈的小燕子，在长绳间穿梭自如，不一会儿，他们就跳完了，三轮居然只有十个人没通关，这是多好的一个成绩啊！我不禁悄悄为我们班捏了一把汗。轮到我们了，一开始站在前面的几个运动健将都轻松的一跃而过。可是好戏不长，几个不会跳的还是把成绩拉了下来，两轮还没跳完呢，没通关的就已经多达八个。可想而知，第一场比赛我们以十三比十惨败。
&别灰心，还有一场比赛呢！&正当我们互相安慰时，心里也暗暗高兴：接下来的比赛可是考验团队默契，这不正是我们的强项吗？还是由四二班先来，这一次我们可不像先前那么紧张了，而是悠闲的在坐在旁边静静的看着他们。果然不出我们所料，他们不是站得不整齐就是跳得不协调，最终以五个人为最佳成绩。又轮到我们了，大家一个个信心满满，一个接一个冲进长绳，不一会儿就超过了他们的最好成绩。轮到我了，看着长绳在空中划过一道道优美的弧线，我找准时机，一个猛头扎进去呀。我慢慢向绳头靠拢，为别人挪出空位。一个人，两个人&&最终，我们以七比五获胜了。
虽然这只是一场联谊赛，没有评出最终的胜负，却让我们明白了一个道理：团结力量大！
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跳绳作文100字 第一篇：开心的课间跳绳比赛　　下课了，同学们飞快的跑出教室，忙着到操场上玩自己喜欢的游戏。　　我们班的几个同学一起约好玩跳绳比赛，我们拿出了事先准备好的跳绳，张薇和李小冉先跳，我喊了一声：&开始！&她们便跳了，她们谁也不认输，忙着使劲的跳，我们几个同学一边看一边大喊：&加油！加油！&引得其他班的好多同学来围观。　　最后，还是李小冉赢了比赛，我们玩得很开心。第二篇：学跳绳　　今天晚上，我和爸爸一起到楼下完成老师布置的跳绳作业。　　一开始，我的手和脚老是配合不好，蹦两下跳一个，而且蹦得很高，跺得地咚咚响，累得满头大汗。我生气地把绳子一丢：&不跳了！&　　这时，爸爸走过来，耐心的给我讲解跳绳方法，并告诉我一个&秘诀&：&双脚并齐，手腕用力，轻轻跳起，脚尖着地，手脚配合，天下第一！&我按照爸爸教的方法反复练习，果真进步了许多，一口气竟能跳三十多个了。　　我高兴的对爸爸：&我学会跳绳了！&第三篇：跳绳　　我的课余生活丰富多彩，就说跳绳吧！让我来给你们讲一讲吧！　　记得读幼儿园大班的时候，叶阿姨送给我一根跳绳。我迫不及待地试了一下，一不小心，跳绳把我的脚给缠住了，让我摔了个大跟头。哥哥哈哈大笑起来。我告诉妈妈说：&太难了，我不想学了，反正我也不会跳。&妈妈亲切地对我说：&孩子，不要泄气，要坚持。俗话说得好坚持到底就是胜利。我来给你讲个故事吧！你的老太公装油时，可以不用油漏斗，用勺子舀起油倒进油瓶，一滴油都不会撒落。厉害吗？那是因为老太公是开油店的，天天给客人倒油。从七岁一直练到八十几岁。这就是熟能生巧了。&我高兴地说：&我要是天天练，跳绳也能练得很熟了，对不对？&妈妈向我点点头。从那以后，每天放学回家我都在练习跳绳。我学会好多跳法，有立正跳、跑步跳，有向前转绳、向后转绳和交叉转绳，还有单独跳、双人跳和多人跳。上小学一年级了，学校期末要举行跳绳比赛。我虽然会跳了，可跳得太慢了。二年级，我就开始练速度了。我发现双脚并立，膝盖稍微弯曲，踮起脚尖飞快蹦跳，双手自然下垂在屁股旁边挥动绳子，速度就变快了。我就用这个方法练习，一天比一天跳得快了。　　到三年级期末跳绳比赛时，我把全身的力气都迸发出来，飞快地跳绳。高年级的哥哥姐姐喊停时，我问了一下，一分钟居然跳了180下的好成绩。我的成绩是我们班最好的。大姐姐翘起大拇指直夸我。同学们都为我鼓掌。我激动得一蹦三尺高，心里美滋滋的，比喝了蜜还甜。这都是妈妈的功劳呀！是她给了我勇气，是她给了我力量。　　同学们，只要功夫深，什么事情都难不倒我们的。这就是我的课余生活。第四篇：学跳绳　　到了三年级就要学跳长绳，第二节课下课了，美妙的下课音乐响起了，可我的心是沉重的，因为要学跳长绳，我不会跳。　　一根两米多长、墨绿色的绳，两个人一人拿一头，望着绳在地上打得&啪啪&响，就像鞭子抽打地面一样，我们还要从中间跳过去，我是不会跳的，不被绳打死才怪呢！　　老师看到我们一脸的害怕，还微笑着说：&加油！&说着，老师做了个示范。老师飞快地跑到绳子里面跳了一下，又飞快地跑了出来。老师的鼓励让我有了自信，我学着老师的样子勇敢地跳到绳子里面，我闭着眼睛跳了过去，咦？绳怎么停住了？我睁开眼，原来绳在我脚下绊住了，我失败了。我仔细地看着同学是怎么跳过去的，轮到我跳了，我还是不敢，因为绳甩得太快了！　　中午回家后，我和爸爸妈妈一起学跳绳，妈妈告诉我，一定要看绳，绳落地时跑进出，等绳子来了，赶快跳，再跑出去就可以了。我跳了几次，果然会跳了。现在，绳乖乖听我的话了。　　瞧！&多多&跳绳最可爱，他是从老师手下钻过去的。文文跳绳也很有趣，每次跳绳都是抱着头、蹲着跳过去的。　　我学会了跳绳，很开心！这时听到美妙的下课音乐，就是我最快乐的时刻！第五篇：学跳绳　　今年我已经8岁了，但是还不会跳绳，看着同龄的同班同学参加了跳绳比赛，还得了奖，我羡慕极了。　　跳绳我学过，但总是跳不过去，妈妈说：&别着急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，妈妈要求我第一天跳一下，第二天跳两下&&。以后每天增加一下就可以了。我按照妈妈说的做，谁知到第四天，我突然跳到了8下，我心里别提多高兴了，这八下，给我赠加了不少信心，妈妈也很高兴，对我说：&跳绳没你想的那么难吧，别人能办到的，你也能办到，&我心里想真的呀！我只看到了别人的成果，而没有看到别人的付出，一个月后，我已经能跳97下了，我和妈妈都高兴的不得了，原来我并不比别人差。　　通过&学跳绳&这件事，让我知道了&坚持就是胜利&&世上无难事，只怕有心人&这两句话的道理。第六篇：我学会了跳绳　　我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句：&不会。&　　天不凑巧，今天体育课测跳绳，下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办？测验要不及格了！我急的像热锅上的蚂蚁。　　就在这时，程一凡来了，他主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，&老天不负有心人&，我跳出了两三个，我差不多会了。　　体育课开始了，同学们一个一个地跳，一个、两个、三个、四个&&快轮到我了，我非常地紧张。跳绳作文100字 &下一个！&轮到我了。我开始摇绳子，一、二、三、四、五&&二十！我会跳绳了！下一轮中，我又跳出了三十个。这是我前所未有的成绩！我会跳绳了！会了！我超越了自我！真的！　　这时，我想起了程一凡，是他的友情让我学会了跳绳的。我找到了他，不停地说：&谢谢，谢谢了！&而他只是淡淡一笑：&这是我应该做的，不用谢。&第七篇：跳绳　　国庆节期间，妈妈给我制定了每天跳一百下的计划。　　第一天晚饭后，我和妈妈拿着跳绳到小区里跳。第一次我才跳了二三十个，第二次我就跳了88个，累得我气喘吁吁了。经过我不懈的努力，最后我终于能跳到101个，第一天的记录就诞生了。　　第二天，在101个的基础上，我又跳到了110个了。我打破了我自己第一天的记录。　　第三天，虽然外面下了一整天的雨，但我还坚持在走廊里跳绳。经过前两天的锻炼，我一下就跳到了124个，我真高兴！　　跳绳真好！既锻炼了身体，又锻炼了意志。第八篇：跳绳　　今天，我一个人在家里跳绳。我怎么也跳不过5个之内。妈妈一直鼓励我，我终于跳到了20个其实跳绳也是要很大的努力，我懂得了一个道理，那就是功夫不负有心人。　　我喜欢跳绳！我下一次我还在跳一次，一定会跳到20个以内。加油！　　
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跳绳测试后200字
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跳绳比赛下课了，我和小伙伴们在操场上举行一次跳绳比赛。我们大家各就各位做好准备，我紧紧的握住绳?m，双脚并拢，双手不停地向前摇动绳子，两脚用力蹬地向上跳，飞快的摇动着，一边摇一边数：&一、二、三&这时操场上热闹起来，我看不清绳子在哪，只听到&啪啪啪啪&绳子打地的声音。跳着跳着渐渐的慢了下来，我的手臂酸了，腿也没有力气了，累的我满头大汗，气喘吁吁，我真想把跳绳扔下，可是这是比赛啊，我一定要坚持到底，不能半途而废啊！我咬紧牙根一直坚持到最后。跳绳不仅能锻炼我的身体，还能锻炼我的意志，我喜欢跳绳！跳绳比赛我和妈妈最喜欢的一种游戏是跳绳比赛，以前跳绳比赛我输给我妈妈，现在比赛就不一样了。一天，我和妈妈比赛跳绳。这条绳子像线一样笔直，长长的，我们要开始比赛了。妈妈先跳，我坐在旁边看，帮着数，看妈妈跳了几下。啊，妈妈跳了42下。而轮到我跳时，才跳了10多下。我输了。妈妈说：&你看你，才跳12下，真可笑。&我听了妈妈的话后说：&有本事再比一次！&。妈妈说：&好，我不怕你。&第二次比赛开始了。这次又是妈妈先跳，妈妈跳了又跳，刚跳到第6下，妈妈的绳子打到了墙上。我一看高兴的很，说：&呵呵，你才跳6下，你也真可笑，比我还差劲。&轮到我跳了，我很紧张。开始条了，我认真的跳，太好了，我跳了30下。我高兴的把绳子弄来弄去，一不小心大绳子弄到了树上。后来，我把石头投上去，绳子就掉下来了。我拿着绳子说：&妈妈我们再来比。&第3次比赛是我先跳。我还是跳了30下。妈妈也是跳了30下。平局！不过平局也好，不让两个人高兴。如果是一个人赢一个人输，那就是赢的人高兴，而输的人垂头尚气，这样不是最好。作文跳绳比赛时间过的可真快呀！转眼间就要跳绳比赛了。今天早上，同学们都在自己跳绳的位置上练习，生怕我们班得不了第一后，同学们都得不上星了。跳绳比赛马上开始了，同学们都在拼命的练习。我们正准备要一分钟练习跳绳，可是裁判员就过来叫我们去准备比赛了。这时，我的心好象顶倒我的嗓子眼儿了！我心里非常紧张，想：我们会不会得第一呢？不知什么时候（不知怎么的）就到我们了。裁判员一吹哨，同学们就尽自己最大的努力跳起来了：一会儿（慢的能跳）70个、一会儿（快的能跳）150个！快跳快跳，很快就要1分钟了！&停！&裁判员说（一声令下），同学们纷纷到老师那儿问成绩，听到自己的成绩后大家都很高兴，也都很满意。因为大家都尽了最大的努力。作文陈老师说：&你们别太高兴了，后面还有大绳呢。&同学们听了觉得很对，就把高兴的心情逐渐安静下来（个个摩拳擦掌，赶紧冷静下来商量对策）。我们在练习的地方认真的练习大绳，老师只希望我们跳得多就行了。裁判员再次叫我们做准备，这次我们跳得可是大绳，但是我可不紧张。到我们了，我们像风吹着风车专一样快。一会儿就跳了100多个呢！作文跳绳比赛星期五晚上，在我们家里举行了一场别开生面的跳绳比赛，选手是我和妈妈，爸爸当裁判。比赛分三场：第一场正跳，第二场飞跳，第三场双数。谁输了下楼打酱油。我们双方各自手里拿着绳子，心里很紧张。比赛开始了，妈妈稳如泰山的样子可急死我了，我心想：这局我会不会输呢？看来我没希望了。&两位高手已不分上下，一场精彩激烈的跳绳比赛进入了白日化阶段！&老爸像比赛现场直播员，口吐飞沫地解说着。奇迹出现了，老妈的脚被绳子绊了一下，&哈！哈！&我笑着说，&我赢了！&第二局甭说了，我轻而易举地赢了，以连胜两局的成绩战胜了老妈。妈妈只好下楼了，临走时，她还说了一句话：&下次不跟你比跳绳了，我甘拜下风。&我听了心里乐滋滋，像吃了蜜似的。比赛就是如此充满斗志，真是胜者为王，败者为寇啊！作文跳绳比赛跳绳比赛可真热闹哇，老师在操场上画了七个一样大的圆圈，圆圈的直径有一米长，上午八点正，各班的同学在老师的带领下，都整整有序地例队进入赛场，比赛马上就要开始了，运动员都在蠢蠢欲试，我是代表一（6）班的运动员，看到同学们一个个都生龙活虎，我的心不知怎么就紧张起来了，平时穿的很舒服的运动鞋，这时却觉得很胀脚，当我正解开鞋带想把鞋子脱掉时，老师已报到我的名了，完了，该我出场了，这下怎么办呢？来不及考虑了，我拖着散开的鞋带就上场了。&当&的一声，比赛开始了，我跳了起来，嘴里一直念：1。2。3、4&&可是跳着跳着，我就觉得不对劲了，原来散开的鞋带开始和我闹别扭了，怎么办呢？正在这时，我听到我们班的同学在高呼：&赵近加油，赵近加油。&我的血一下子就涌了上来，我一边跳一边把脚一踢，一只鞋子就先退出赛场了。就这样，我穿着一只鞋继续跳&&终于一分钟到了，我跳了178个，虽然不是最多，我还是比较满意，但是，我不会原谅自己在赛前的胆怯表现，如果下次有机会，我肯定不会再怯场了。跳绳比赛&加油，加油！&全班同学在喊叫着。这是一场跳绳比赛，每个人都非常高兴。原来在上个月，学校广播告诉大家，说下个月要举行跳绳比赛，我们都积极地报了名，等待着这一天的到来。终于熬到了跳绳比赛的这一天，我和同学拿着跳绳，欢快地飞奔到操场。我心里非常紧张，想万一输了怎么办，多丢脸。过了一会，老师说了一声&开始。&我们就开始跳了起来，手一摇，轻轻地一跳，绳子摇过去了，就这样摇了很多次，又使出了吃奶的劲，飞快地蹦起来了，蹦那，蹦那，蹦得越来越快，蹦得越来越轻。我心里想：一定要赢，为班级争光！跳着跳着，我越来越累，渐渐地没劲了。可是，一想到我们班得不了第一，我就又使劲起来。&10秒，9秒，8秒&&&裁判在数秒。我想：在最后的几秒里，一定要多跳几个！于是，我努力地又跳了许多个。&1秒，停！&裁判挥动着他的手。比赛结束了，我得了非常好的成绩：148个。最后，通过全班的努力，我们伟大的班级得了第一名。作文春季小学四年级作文专题突破提高班：王今朗 　　
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