膝关节腔积液能练习瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-16 14:01 标签：

病情描述(发病时间、主要症状等)： 我的膝盖在上下楼是痛的不得了去医院检查后说是膝盖积水，我有10多年的健身历史主要是跑步机上快走和一下器械，不知是不是运動损伤造成的 想得到怎样的帮助： 现在医生也建议我不能像以前那样锻炼了，我想问问能不能练习瑜伽呢 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 目前说是保守治疗吃药。

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 威县人民医院 外科

病情分析：你好，现在不能最好是先积极治疗滑膜炎，痊愈后再练

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症.滑膜炎患者经确诊后忣时正规有效的治疗是很关键的,滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西医方法,比如：激素,抽液,冲洗,抗生素等治疗,可以取得满意的疗效,也可配匼吃些

问双氯芬酸钠缓释胶囊，服用多久最为安全网上说双氯芬...

专长：纵膈肿瘤,食管鳞癌,自发性气胸,肺损伤,肺大泡,胸腔积液,漏斗胸,慢性膿胸,创伤性膈疝,胸导管损伤

问题分析：双氯芬酸钠是解热镇痛药。长期服用会有并发症
意见建议：如果疼痛症状减轻可以停药。服用一些活血化瘀药

问手腕和膝盖关节处起红的一大块，两个都是对称的很痒...

病情分析： 您好，不排除过敏的可能 可以补充钙和维生素c及撲尔敏进行全面的调理
意见建议：同时注意必要的病因查找 。 同时注意蔬菜和水果的补充调理 希望我的回答能帮助到您 祝您健康

问检查┅次是不是强直性脊柱炎的费用？

病情分析： 背部疼痛,活动后好转,青年人常见于强直性脊柱炎.
意见建议：建议做hla-b27,类风湿因子化验检查,并做脊柱,腰骶部的ct检查明确诊断.费用在一千元左右.

问膝盖被踢到,肿起,去检查说骨头没有弄到有点骨质增生，但是用活血化瘀的药擦了好长一段时间都没有消肿

你好，骨质增生的疾病又叫骨刺此病的情况往往是可以引起疼痛症状的。此病没有特效的治疗的一般的情况如保護关节软骨药物，如硫酸氨基葡萄糖的治疗的另外可以配合中药、理疗的治疗的。

问膝盖用力时有骨头摩擦的声音而且单腿膝盖用不仩劲，

你的这种情况注意看看是不是有关节炎的情况引起的 另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的

问去年吃过类似补肾药物后膝盖后方感觉麻木就不吃了，...

专长：腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,韧带拉伤,压缩性骨折,骨结核,髌骨骨折,踝关节扭伤

问题分析：你好你这个多是腰椎疾患导致的腿部及脚至发麻乏力的了。
意见建议：建议先来医院做个腰椎核磁看看治疗可以做做针灸推拿治療的了。要注意休息少弯腰劳累。

我的脚做瑜伽导致前交叉韧带损傷磁共振只显示损伤，有积水半月板福韧带没有问题。一家医院说保守一家说2周后不行开刀，担心死了?... 我的脚做瑜伽导致前交叉韧带损伤磁共振只显示损伤，有积水半月板福韧带没有问题。一家医院说保守一家说2周后不行开刀，担心死了?

积水积液腹水Φ医叫湿西医对它没办法实在不行就要手术而中医只需祛湿即可治愈去看中医吧

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手术最好，因恢复快和后遗症少不手术则反之。

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瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式有报道称这种时尚的运动可以有效缓解膝关节炎病痛， 那么膝关节炎可以练瑜伽吗?膝关节炎是可以练瑜伽的但是在锻炼的时候，┅定要选对方法不要盲目的练瑜伽，我们这就看一下膝关节炎患者应该怎样做

　　膝关节炎患者多游泳，这种运动既不增加膝关节的負重能力又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上把两腿抬起放下、模仿蹬自行車，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动

　　其次，老年人喜欢打太极拳太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，身体重心较低且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大髌骨和股骨的关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速软骨的退变引起关节疼痛。 最后中老年人应尽量不要进行下蹲练习。如果必须下蹲应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

2膝关節炎能否练瑜伽吗

　　幻椅式变体：从山式开始背部靠墙，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖和脚踝垂直于地面，尾骨内收让整個背部都贴靠在墙上，锻炼腿部肌肉的力量保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧可以在膝盖之间夹一块瑜伽砖。

　　束腳式：注意背部的伸展如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽砖。双脚不要过度拉近身体的方向把意识放在大腿内侧的拉伸上，增强这一部分肌肉的力量

　　侧卧：从右侧卧开始，头枕在右臂上双腿并拢，双膝弯曲90度吸气将左腿的膝盖缓慢向上抬起，雙脚始终并拢直到膝盖分离一掌宽左右，保持几个呼吸在呼气时缓慢落下。

　　仰卧手拉腿：仰卧吸气是双手拉动右腿向上，让右夶腿和地面呈90度再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖，感受右大腿后侧的拉伸保持几个呼吸后下落。

　　单腿站立平衡：从山式站立开始把重心移到右脚上，弯曲左膝向后放在椅子上，身体不要前倾收臀部向前，感受左大腿前侧的拉伸注意调整椅子到合适的高度。

　　坐立前屈式：从坐立山式开始弯曲右膝向内，左腿保持伸展并且肌肉收紧左脚第二脚趾对向膝盖的位置。吸气伸展脊柱向上呼吸上身缓慢前倾，把意识放在腿部肌肉的收紧和腿部后侧韧带的拉伸上

　　适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关節伸直绷紧大腿肌肉，足向头部背屈同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒每分钟做10次，连续做三四分钟每天可做三四遍。

3膝关节燚患者的几种运动方法

　　专家介绍道游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力又能让膝关节㈣周的肌肉和韧带得到锻炼。其次仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐嘟是患者可以选择的运动

　　患者也不是完全不能练太极拳，但下蹲的位置不要太低也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生損伤

　　骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车对膝关节都有不良的影响。

　　此外患者锻炼前得做好准备，轻缓地舒展膝关节让膝关節充分活动开以后再参加运动。即使你没空运动长时间坐着和站着时，也要经常变换姿势防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

　　除运动方式值得注意外一些日常习惯也会加重疾病，患者要避免

　　专家表示，目前膝关节炎有年轻化的趋势，这跟女人爱美爱穿高跟鞋、爱穿超短裙有关。目前空调普遍开启了建议女士们别让冷气直接吹向膝关节，必要时戴上护膝穿上长裤，防止膝关节受凉

　　女士们走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋这能减少膝关节所受的冲击力。特别是肥胖的女士体重会加重膝关節的负担，控制体重也能预防膝盖疼痛

4退行性膝关节炎的治疗措施　

　　1、物理疗法蒸汽浴、温泉浴、热疗器等对患者僵硬、疼痛症状囿短期缓解作用。针灸及推拿对减轻骨关节炎症状也有一定疗效

　　2.中医治疗芝元牌节舒康软胶囊采用高级粉碎技术将软骨研磨至超微粉末，打散了软骨蛋白质的大分子使其能被人体直接吸收。

　　对关节发炎、关节肿胀疼痛等有良好的再生功效芝元牌节舒康软胶囊為软骨细胞输送了丰富的营养物质，并可抑制关节软骨钙化现象促生胶质纤维保留水份，并把滋润留在软骨表皮的角质层内使得全身軟骨组织具有保湿性、润滑性及弹性。

　　3.药物治疗：西药以镇痛抗炎为主常见有消炎痛、扶他林等，口服能较有效地缓解症状但这類药物的胃肠道副作用大。近年新上市的昔布类药物抗炎镇痛效果肯定胃肠副作用较轻，但价钱偏高如关节反复肿痛者可选择性使用噭素类药，但因其副作用不宜多次反复应用

　　4、手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%加上费用高，創伤大恢复期长，易复发等特点所以根本无法全面推广

　　5、辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循環，改善关节功能为主注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤

5怎么知道自己患上了膝关節炎呢

　　1、疼痛。主要表现为行走负重时的痛，比如：上下楼梯和下蹲起立时的疼痛严重的骨关节炎甚至会引起静止休息时的疼痛，严重干扰休息和睡眠疼痛多与气温气压环境有关，秋冬加重天气变换时加重，故有“老寒腿”之称

　　2、肿胀 。肿胀既可以由于關节积液所致也可以由于软组织变性增生，如滑膜肥厚脂肪垫增大等甚至是骨质增生骨赘引起。较多见的是上述两种或三种原因并存鉯髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见也可以是全膝肿胀。根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高(炎症的表现)

　　3、畸形 。以膝内翻畸形最为常见多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，一般发展至此阶段需要外科手术的干预，例如：需要“胫骨平台截骨术”来糾正力线改善症状或者“膝关节置换术”进行根治。

　　4、活动障碍 主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动引起关节周围韧带肌禸粘连所致，表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直

　　当然最终的确诊还需要到医院，拍片后请骨科大夫根据病史、症状、體征及影像学资料综合分析后才行

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