一般腰部的痛疼都是由于劳损或鍺受凉引起的另外如果长期感受寒湿,阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛的症状,腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰痛的症状,所以建议你现茬最好是能去医院诊断一下具体是什么情况引起的腰痛的症状,然后在有针对性的进行治疗.你现在也可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子戓砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,也可以配合着中医推拿,按摩,理疗,针灸等方法来进行辅助治疗.
我很纠结跑步的姿势怕膝盖给跑坏,所以腿不敢伸直
跑了2次。 上次是屁股上面跟脊椎链接的地方发热。
昨天是跑了以后今天早上屁股两块肌肉酸痛。
问一下各位跑友这算正常么? 还是姿势仍旧不对还是怎么的