一天晚上吃什么减肥快最多跳多少个才能减肥

每天晚上跳绳30分钟坚持一星期可以瘦多少斤呢? - 薄荷减肥论坛
每天晚上跳绳30分钟坚持一星期可以瘦多少斤呢?&
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& 求解,本人之前看百度贴吧的内些MM们说什么断食代餐的,感觉并不适合自己,所以选择运动,鉴于家里面积小附近也没啥活动的地方所以选择跳绳,求知道的亲们告诉我下一星期每晚30分钟的跳绳可以瘦多少斤。
没试过跳绳觉得太累,我不想上身运动幅度太大。在瘦到胸,已经不是很大了。在瘦的快就没有了。
每个人体质不同,而且运动减肥在最开始可能体重会有一点上升~
不要担心那不是长胖了哦。重在坚持!
美美的去大学>w<
早日修炼成精变回以前完美的自己!
其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。
第一阶段:67kg-60Kg-----奖励粉嫩钱包一枚***已完成。已奖励第二阶段:60kg-55kg-----奖励瑞典雪山游一次(包括175欧滑雪)***已完成。未奖励
第三阶段:55kg-50kg-----奖励定制汉服曲裾一套***进行时
第四阶段:50kg-47kg-----奖励BBZHZX全套***未开始
好女不过百,我要美美的d(^_^o)~加油瘦脸!
跳绳完一定要拉伸······薄荷和百度不一样的地方就在于··这是健康减肥的地方···百度是慢性自杀的地方
这是最后一次机会,胖了瘦 瘦了胖的比减肥都累。 这次一定要彻底“斩草除根”!!!
宁愿做魔鬼、不做杨贵妃!
日开始 誓死减肥!
恩恩,有道理,他们都是断食,我进去说代餐就会被歧视。。。
试试呗。周一称体重然后开始跳绳,周末在看看瘦多少。
心之所向,必是乐土。
我也喜欢跳绳,只是坚持到大姨妈来了就会挺下来,完了又懒了。唉。
强求欲1amor写道: & 求解,本人之前看百度贴吧的内些MM们说什么断食代餐的,感觉并不适合自己,所以选择运动,鉴于家里面积小附近也没啥活动的地方所以选择跳绳,求知道的亲们告诉我下一星期每晚30分钟的跳绳可以瘦多少斤。
哈哈,昨天刚称的体重,一周少了1.2KG,感觉效果很好呢。
不过我是跳40分钟。。。
跳绳容易伤膝盖,亲可以吃晚饭出去散步,快走和慢跑结合,这个比较适合减脂。
小丸子家写道:强求欲1amor写道: & 求解,本人之前看百度贴吧的内些MM们说什么断食代餐的,感觉并不适合自己,所以选择运动,鉴于家里面积小附近也没啥活动的地方所以选择跳绳,求知道的亲们告诉我下一星期每晚30分钟的跳绳可以瘦多少斤。
哈哈,昨天刚称的体重,一周少了1.2KG,感觉效果很好呢。
不过我是跳40分钟。。。
亲,我是30分钟的,晚上在家蹦,关空调折腾,搭配的左旋,不知道效果咋样呢。
刘小馒写道:
跳绳容易伤膝盖,亲可以吃晚饭出去散步,快走和慢跑结合,这个比较适合减脂。
快走和跑走结合不会使小腿长肌肉么?我就害怕长肌肉更粗了啊
肉肉,,,我不爱你了!你不要继续迷恋我了,,,我们分手吧!!!请你从我的世界彻底消失!关于每日跳减肥操能瘦多少的专题
每日跳减肥操能瘦多少热门问答
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