新手跑步新手有必要买6d吗用心率表吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 18:59 标签： 家里有必要买跑步机吗
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菜鸟需要心率表吗 ？
就打算& & 需要表吗& &&&
控制心率可控制运动强度，不同心率区间有不同的运动效果。mysmile,迈思迈心率运动表很便宜很好用。&
小心驶得万年船，了解心率表的人一定要看这个啊 http://t.cn/R4QawRh&
推荐个便宜点的吧&&我就减肥用 不搞别的&&
迪卡侬最低端的199，有时候打折159
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效果怎么样&&质量如何
买的心率表只要跟着减肥心率区间 一直跑就行吗
个人觉得不需要，心率表无论什么价格基本上都需要心率带，胸前缠一圈松紧带跑步估计也不舒服，你对自己身体的感觉不比心率表要差啊。
效果怎么样&&质量如何
够用就行，其实不用买那么好的
个人觉得不需要，心率表无论什么价格基本上都需要心率带，胸前缠一圈松紧带跑步估计也不舒服，你对自己身体 ...
感觉不出来啊& &&&
够用就行，其实不用买那么好的
哦哦.......
减肥慢跑，不要了吧，不要太败。
台湾有一款戒指心率表，不要心率带，200以内，可以看看。
polar h7心率带，不错
减肥慢跑，不要了吧，不要太败。
哦 是吗& &
polar h7心率带，不错
太贵了......
够用党的话，迪卡侬的就够了。
就怕你越跑越中毒，到时候想买更好的。
所以觉得自制力可以，迪卡侬吧，自制力不行还是考虑一下一步到位。。。。
还是帮你放毒吧：心率就是跑步强度的一个直观判断，跑多了自己也可以感觉出来强度如何，所以很多人用一段时间后都选择不绑心率带了。。。。
够用党的话，迪卡侬的就够了。
就怕你越跑越中毒，到时候想买更好的。
哦&&我就减肥 也不搞别的&&就想更有效果的减肥&&迪卡侬的199那款可以当手表用吧
感觉不出来啊
这……自己心跳快了，喘不上来了你不难受？
这……自己心跳快了，喘不上来了你不难受？
难受啊& &心率表有没有效果呢& &比如更好的减肥
我觉得正是新人才需要心率表，但不一定要买太贵的
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
Powered by运动安全之一：这样按照心率跑步是玩命！心率表别成为帮凶！
作者：[1]&单位：北京大学第三医院[1]&&
文章号：W<font color=#3927&&
文字大小：
一个体格健壮的高级程序猿，由于工作原因久坐熬夜，积极加入锻炼，身体还很肌肉男。并且多方请教，根据一些体育大神的建议，按照180-190次/分的心率目标跑步训练。这不，到俺医院进行运动心肺评估。检查结果把他吓坏了，俺也惊叹了...... 常常有人把自己当做神仙大侠， 以为220-年龄=自己的最高心跳。 殊不知，您老人家已经29岁了， 心脏已经跳了29年。 220-年龄固然不错，那是您最高心率。 这可是人类统计的平均结果， 您真的按照191次/分的心率锻炼身体， 精神可嘉但小命不保。
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作者简介单位：北京大学第三医院简介：
徐顺霖，医学博士,北京大学医学部临床医学博士后。曾深入研究心脏干细胞基因的实验与临床。曾从事
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?跑步有必要带心率表吗
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是否有必要这个确实没法说明，要根据你自己的运动情况来定。如果是业余的我们认为是没什么必要的，不就是平时运动运动而已嘛。如果是专业运动的话，我觉得是有必要的。我们都知道心率控制在运动中的重要作用。事实上心率的高低，直接影响到运动的效果与目的；为了提高心肺功能，有的人一味的追求高心率，这是具有一定的危险性。如何保证我们运动的时候心率保持在相应区域，在心跳过快的情况下能给与及时告警，以避免意外发生，这是心率表的最关键功能。
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完全没必要，对自己负责就行！所有数据都是虚的
没有必要！跑步的时候不要张着嘴就好
我认为没有
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　　关于跑步，你或许知道一双好鞋的重要性，那么心率表呢？
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　　新浪微博@跑步指南| 微信公号跑步指南& 跑步指南老王原创，转载需要授权
　　心率表（Heart Rate Monitor）是指在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的仪器，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。使锻炼效果更加可视化。心率表是测自己心率，跑步的时候心率不能太高，长时间太高会损伤心脏，当然也不能太低，太低就等于没锻炼，关键在于跑步的时候保持一个合适的心率。
　　心率表测量原理
　　1.心动电流测量法
　　我们人体每次心跳都会产生心动电流，无线心率胸带就是这样一种可以感应心动电流的仪器。其原理和心电图测量原理一致。这种测量心率方法的另外一个优点是可以在运动中持续测量心率。
　　2.光电测量方法
　　利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏。
　　如何选择心率表
　　我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。
　　大众健身系列
　　个人运动专区是根据使用者的体能状况自动测试出运动心率范围。从而确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标，运用个人心率区进阶的两项独特功能；若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重，应该选取低运动心率区；若为了提高运动竞赛能力，则可选用运动心率区。
　　跑步运动系列
　　跑步系列心率表可以将信讯转化为速度，从而是你达到最佳成绩，避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。
　　自行车运动系列
　　它能够准确监测心率，骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像职业运动员一样释放出最大的能量。
　　体重管理系列
　　它会为你量身定制一套体重控制程式，告诉你在什么时间内应该用什么方法减去多少的体重。只要你把它戴在手腕上，那么只需要每天按照它的程式建议去实践，你便可以逐步达到自己的理想体重。
　　户外运动系列
　　作为户外运动必备的工具，心率表令你的野外生活充满着刺激和挑战，还能确保你的人身安全。让你在与恶劣的自然环境作战的同时，对自己的身体状况了如指掌。
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