骑自行车姿势不正确导致前列腺炎
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医网摘要：24704　骑自行车是很让人受益的一项体育活动，骑自行车不但可以增强腿部的肌肉，对于提高人体的肺活量来说也有着不错的效果。那么，骑自行车真的只是对人体有益处吗？其实不然，对于男人来说，骑自行车如果姿势不正确很容易导致一系列的身体健康问题，比如骑自行车姿势不对很可能导致前列腺炎发生。前列腺是男...
骑自行车是很让人受益的一项体育活动，骑自行车不但可以增强腿部的肌肉，对于提高人体的肺活量来说也有着不错的效果。那么，骑自行车真的只是对人体有益处吗？其实不然，对于男人来说，骑自行车如果姿势不正确很容易导致一系列的身体健康问题，比如骑自行车姿势不对很可能导致前列腺炎发生。前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。骑车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起。如车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行使时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。时间长了，还可致前列腺肥大，肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最重要的是调整好车座的位置，高矮要适中，车座最好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。经常骑车的人最好戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。长途骑车后，可进行热水坐浴(水温40℃左右)，以促进局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较明显，应找医生及早进行治疗。
&前列腺炎的主要病因病原体感染 前列腺炎发病的主要病因是病原体感染。感染主要途径：经尿道逆行感染，血行感染和经淋巴系感染。男性青壮年正处于性功能旺盛期，性兴奋刺激易致前列腺反复充血，诱发炎症。此期也是前列腺分泌最旺盛时期，这为细菌提供了良好的生长条件。若疏于个人卫生、不洁性交、频繁手淫及包皮过长等，可导致尿道内细菌繁殖，当机体抵抗力低下或其他部位感染时，病原体就可进入前列腺，造成急、慢性炎症。不良生活习惯 前列腺疾病发病率与男性雄性激素、脂肪和胆固醇摄入量及生活方式有关，与酗酒、大量吸烟和食用辛辣食品及大量动物脂肪，特别是红色肉类等不良饮食习惯有关。以肉奶制品为主食的欧美国家前列腺癌发病率明显高于以米菜为主食、喜食豆类和白色肉(如鱼、鸡、兔肉等)的中国和日本等国家。环境因素 侨居美国的华人和日本人前列腺癌发病率高于本国同胞，中国男性前列腺癌患病几率&2/10万，是德国的1/25，但移居德国后优势逐渐丧失，说明其发病受环境因素影响。时间分布 秋冬季是前列腺疾病主要犯病时期，尤其是秋冬之交，应为治标时节。夏天是发病淡季，但却是治本的最佳时间。
&骑自行车是很让人受益的一项体育活动，骑自行车不但可以增强腿部的肌肉，对于提高人体的肺活量来说也有着不错的效果。那么，骑自行车真的只是对人体有益处吗？其实不然，对于男人来说，骑自行车如果姿势不正确很容易导致一系列的身体健康问题，比如骑自行车姿势不对很可能导致前列腺炎发生。前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。骑车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起。如车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行使时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。时间长了，还可致前列腺肥大，肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最重要的是调整好车座的位置，高矮要适中，车座最好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。经常骑车的人最好戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。长途骑车后，可进行热水坐浴(水温40℃左右)，以促进局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较明显，应找医生及早进行治疗。
责任编辑：骆凤春
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[][][][][][]自行车运动的好处有哪些
本文导读：在每次坐公车的沿路总会有一些装备完善的自行车爱好者，他们在挥洒汗水的同时，对于自身的身体也是一种保健，那么自行车运动对身体的好处有哪些？
　　1.开发大脑。
　　经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效大脑的早衰及偏废。
　　2.改善体质。
　　因为自行车运动可以有效地下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内 脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善性功能，加强下体勃起的力度和持久度。
　　3.瘦身减肥。
　　自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。
　　4.减轻压力。
　　除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。
　　5.益寿延年。
　　其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。
　　生命不息，运动不止。一个良好的身体状态绝对少不了适当的运动与锻炼，希望朋友们都能有效的利用好自己的假期，利用好自行车运动的方式去保健身心，达到身心的目的。
（责任编辑：王少华）
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