初中女孩上体育课时摸做准备活动太浪费时间，可以直接进行大负荷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 12:11 标签： 上体育课时玩牌检讨
请你回答下面的问题：
(1)在人们活动时哪些关节容易受伤？上体育课时为什么要做准备活动？(2)狮子的运动是怎样产生的？其发达的运动能力有什么意义？
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(1)肘关节、腕关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节&&&&&& 上体育课时进行适当的准备活动，逐渐增加运动负荷，可以使神经系统和循环系统等有足够的时间提高其活动水平，从而提高肌肉的兴奋性，扩大关节的活动范围，以适应接下来的体育运动。(2)当狮子体内的骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就产生运动。其发达的运动能力有利于觅食和避敌，以适应复杂多变的环境。
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《体育课前准备活动的教学》教学设计
作者:zhaomingwei 日期: 16:13:17
《体育课前准备活动的教学》教学设计
教学内容：准备活动的教学
教学目标：
1、学会课前准备活动。
2、发展学生的灵活、协调的身体素质。
3、培养学生勇于克服困难的精神和团结协作的意识。
场地器材：操场
教学过程：
一、上课常规
队列练习：齐步走、立定。
二、学习准备活动。
组织队形：二列或四列横队体操队形。
1、热身游戏：报数比快。
游戏方法：用1、2、3……依次报数，判定最快且正确报完数的队获胜。
2、部位操（2×8拍）
（1）第一节&& 头部运动。
（2）第二节&& 肩部运动。
（3）第三节&& 扩胸运动。
（4）第四节&& 腰部运动。
3、专项准备活动（2×8拍）
& （1）肩关节运动。
（2）髋关节运动。
（3）左右弓步。
三、放松活动。
&游戏：击掌接力。
组织方法：分人数相等的几路纵队，排头转身单手或双手击第二个人手掌，第二个人转身再击第三个人手掌……先完成的组为第一名（3—5次）。
四、结束语。
1、用激励的语言表扬学生。
2、强调本课的问题和注意事项。
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