打太极拳高手对散打高手能防治痔疮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 17:36 标签： 痔疮的症状及防治
→ 腰椎间盘膨出能打太极拳吗
腰椎间盘膨出能打太极拳吗
健康咨询描述：
到医院检查，诊断说是患得了腰间盘膨出。现在都有在吃药治疗，并且每天有注意腰间的运动，例如是扭腰等活动。不过现在感觉好点了，听说打太极是老人的一个很好的运动，对这个病有帮助。
想得到怎样的帮助：我想问一下，腰间盘膨出患者可以打太极拳么？
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医生回复区
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&&&&&&您好，腰椎间盘突出不但可以可以练太极拳或形意拳而且对腰椎间盘突出还有很大的好处呢！！！举个列子说明下；太极拳能够锻炼人的身体，给人带来一个强健的体魄。这一点已经被无数人的练拳实践证明了。清河分局的女干警石新丽患有腰椎间盘突出，发病时往往疼得直不起腰来，不能正常地工作。练习太极拳后，这个病就逐渐地消失了，病痛再也没有纠缠她。
&&&&&&你好，你现在还不能进行大重量的肌肉练习,否则适得其反,得这种病,首先你要检讨下是不是生活上有些习惯有问题：抬重物的时候不可弯着腰,不要长时间保持做姿......锻炼恢复的话,我建议你练侧卧起身,健身房有种叫山羊挺身的机器,你可以侧卧在上面,起身,像做仰卧起坐一样,只是侧卧是练腰力的,效果不错还有,没事的时候，保持站姿,双手叉腰,然后扭腰,像玩呼啦圈一样
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太极拳对痔疮的防治有积极作用
编辑：璐璐
来源：闻康资讯网
现在广场上随处可见有一些人练太极拳，尤其是一些退休的老年人，他们不用工作有时间进行锻炼，其实大家不知道练习太极拳也很有利于预防痔疮的，尤其是一些痔疮患者和体弱多病的人。下面还是让专家为我们仔细讲解吧。
现在人们生活水平提高了，人们也会更好的享受生活了。尤其是退休的老人，经常会在公园进行一些自我的锻炼，比如练练太极拳等。其实，太极拳可适用于任何人，这对身体是非常有好处的，尤其是一些痔疮患者和体弱多病的人。
练太极拳时，两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松。柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使大脑皮质得到安静体息。由于太极拳的各个动作都以意念为指导，练习时既安详又全神贯注，可使神经系统的兴奋和抑制过程得到很好的调节。因此，有助于治疗神经衰弱病人。此外，肌肉放松又可反射性地引起血管舒张，使血压下降。因此，练太极拳也有利于高血压病病人的治疗。
太极拳是一种全身性运动，能使人体各大肌肉群和关节都参与活动，因此，有助于关节运动灵活，改善各关节韧带弹性，增强肌肉的张力，对关节疾病病人有很好的治疗作用。
练太极拳时，呼吸匀细深长，又由于各个动作以腰为轴，腰的活动多，能加强腹腔内的血液循环，消除瘀血，促进胃肠蠕动，对消化道疾病病人能发挥有效作用。
一般说来，练太极拳的运动量不大，练简化太极拳尤其是这样。但是，太极拳的各个动作前后连贯，绵延不断，首尾照应，协调性和平衡性要求很高。因此，经常练太极拳的运动量可大可小，对男女老幼、体健体弱者均宜。体弱的痔疮病人练习时可把式子打得高些，或只练简化太极拳;而体质好的则可把式子打得低些，这样，运动量相对就大了。
此外，专家也提示大家：太极拳有利于包括直肠肛管的血液循环，防止局部瘀血，因此对痔疮的防治有积极作用。
所以，没有事的时候，痔疮患者可以练练太极拳，对身体的康复有好处。另外，也提醒痔疮患者一定要注意自己的生活饮食，不要吃刺激性的食物，否则会引发痔疮的复发。
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　　【导读】由于生活节奏不规律和饮食不健康而引起现在的人越来越多的人得，得了痔疮是件非常痛苦的事情，让你坐如针毡的感觉，那么想要缓解这种痛苦，不妨就来多练练太极拳吧，太极拳可以有效的帮助你缓解痔疮带来的痛苦。
　　太极拳中有&敛臀提肛&这一要求，结合痔的成因，在练拳中悟出一个道理：肛门、会阴部分是人体薄弱环节，这里血流缓慢，通过针对性的&敛臀提肛&，就会加速它的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到防治痔疮的体疗作用，这和&流水不腐&是同一个道理。
　　做法是：
　　一、开腿站立，思想要静，全身放松，尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉，轻轻使臀部肌肉向外向下舒展，然后再缓缓下蹲，轻轻向前、向内收敛，就象用臀部肌肉将骨盆包裹起来，有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时，再轻轻放松。这样一紧一松，直到肛门周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。
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请问:打太极拳的好处
答案是肯定的
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.运动量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
　太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。
　　一、正骨骼。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
　　加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
　　二、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
　　三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。
　　四、促循环。由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交
答案是肯定的
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.运动量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
　太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。
　　一、正骨骼。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
　　加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
　　二、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
　　三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。
　　四、促循环。由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压13..1/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。
　　五、利脑养性。以目前流行的八十八式杨式太极拳为例，锻炼者完成88个动作的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
175.155.35.*
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