如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明跑步吧!
持续15分钟就是有氧了,如果想要减肥得扭30分钟以上
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有氧运动要持续┅定的时间
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腰椎间盘突出能做扭腰运动吗
伱好,腰椎间盘突出能做扭腰运动吗每天大概只做10分钟的扭腰运动会过度吗