【滑雪技巧】初学者滑雪技巧 滑雪入门完全攻略_买购网
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冬天特色运动是什么？相信很多人都会想到滑雪。滑雪是一项富有挑战性、男女老少皆宜的健身运动，但是这项运动必须具备基本的技术后，才能真正体验到滑雪的乐趣。初学者如何掌握滑雪技巧？滑雪装备、滑雪注意事项有哪些？小编准备了滑雪入门完全攻略供您参考。
滑雪的分类
用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现多被机械设备所替代，逐渐失去应用价值。【】
将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的的滑雪方式。【】
自由式滑雪
人们利用闲暇时间进行娱乐和健身为目的的滑雪运动，是适应现代人们生活、文化需求的大众性滑雪。【】
指探险、极限、表演等其他活动的滑雪，只用于特定场合中。【】
滑雪的装备
颜色一般十分鲜艳，分为竞技服和旅游服，竞技服根据比赛项目的特点而设计，旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。
滑雪板分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。滑雪板最长不超过本人手臂上举时手腕高度最短不应短于胯部。初学者以身高再加5厘米左右即可。
滑雪镜分成高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。
也叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要的部件，对人身安全起着重要的保护作用。分为高山板固定器，跳台板固定器、越野板固定器、单板固定器等。
一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋。
一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
主要是手套、太阳眼镜、面护、防晒霜和护具等等。手套需保暖、防寒、柔软，滑雪手套一般用于天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。
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滑雪基本技巧
1、往左后或右后方坐下。
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。【】
1、臀部在上方，雪板在下方。
2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。
4、也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起。【】
学会如何转弯
1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。
2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
总结八字口诀：压左转右、压右转左。【】
1、利用八字刹车技术在半坡站住。
2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。【】
学会如何在滑行中调头
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度。
2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面。
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。
4、教练说，此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。【】
滑雪注意事项
滑雪准备常识
了解天气变化情况，根据近期的天气变化选择好游玩的时间。
滑雪器材和线路的安全性不能疏忽。
最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋，还应多带几件防寒服备用。
要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。
应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。
装备方面，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。
要根据自己的水平选择适合的雪道，循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
滑雪场气温低，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
滑雪安全常识
用长筒护膝将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上；用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住；另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，这些点做到了即可有效防止雪钻进服装。【】
雪地寒冷、干燥，加上冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上，每隔2小时涂一次。【】
冬季的北方寒冷、干燥，人体水份散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。【】
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温，发生冻伤时，须及时采取正确措施处理。【】
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣显得很重要。可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。【】
不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援，也不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。【】
初到雪场时应先了解滑雪场概情况，选择合适的雪道，循序渐进，掌握运动强度，最好请一位教练，训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。【】
如果感觉失去平衡要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，切不可把雪杖上的环带系在手腕上。双手环抱在胸前，以防止下意识用手撑地，要用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行，而“板带人走”非常危险。【】
滑雪场推荐
滑雪场十大品牌
滑雪场排名
亚布力滑雪场
北大壶滑雪场
亚布力阳光度假村滑雪场
长白山滑雪场
万龙滑雪场
滑雪是一项动感强烈、很有刺激性的运动，也正是如此，深受人们的喜欢！但是小编还是要提醒各位，滑雪是存在一定运动风险的运动，在滑雪时只有注意各种事项，掌握技巧，才能更好享受滑雪的乐趣，以免造成人身伤害。
策划：王熙春
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广东省通信管理局，初学者应该选择什么样的滑雪板(单板)
希望撒比D9
初学者要买软一点的板.比身高短十到二十厘米,太长的板子速度太快.板子太长,太硬都不好控制.两固定器间的距离不能太大.别买二手板.我的第一块板就是这样,滑起来很舒服.
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扫描下载二维码双板雪板种类扫盲 到底哪种才最适合你？(组图) _冰雪_新浪竞技风暴_新浪网
双板雪板种类扫盲 到底哪种才最适合你？(组图)
　　如果滑雪不再仅仅是你的业余爱好，当它已经成为你的一种习惯的时候，你就会愈发地想买一幅属于自己的雪板。但很多人对于如何选择雪板知之甚少，更别提五花八门的雪板型号了，下面糙哥为大家进行双板雪板扫盲，从此买板不是梦啊！
　　　雪板分类
　　All-mountain板：
　　All- mountain也叫全地域板，正如其名字那样，这种滑雪板的目标是在任何地域滑行。它的外形非常接近carving滑雪板，因此仍然适合在压实的雪面上 滑行。它与carving滑雪板不同的地方在于它的腰部宽度，大部分都在75至90毫米之间，这可以给予你在道外粉雪中更多的浮力。 通常分为下面的卡宾板和公园板两种。
　　卡宾板：
　　虽然卡宾版（Carving skis）最常见（雪场租的基本都是），但并不代表它技术含量低。大多数卡宾板比公园板贵（但公园板消耗快），通常世界最顶尖的技术都会用在卡宾版上，这也是造就这种板子减震、舒适性、稳定性最好的主要原因。一般而言，雪板的腰部（滑雪者脚下的位置）大概在70到80毫米宽，头部和尾部的宽度则超过110毫米。这种形状可以让滑雪板很好地沿着其边刃滑行转弯。
　　两头翘：
　　两头翘滑雪板是那些喜好挑战半管状雪道和场地公园的滑雪者的最爱，也被称作花式滑雪板（freestyle skis）。这种滑雪板非常软，尾部翘起，在跳起落地时可以提供更好的容忍度。请在选择花式板之前一定要试滑一下。同样长度下，花式板能够像全地域板那样滑行，如果性能允许的话，稍短一点的花式板也可以。
　　卡宾版与两头翘最大的区别就是卡宾板用滑轨式固定器，而两头翘的固定器一般都真是固定的。
　　野雪板：
　　滑雪永远不要想着一副板子走天下，等你变成大牛后，至少两幅板子的包是标配。野雪的意思是非雪道的，而是天然雪，雪质一般超好。相对于雪道板，野雪板（Powder skis）拥有更宽和更长的身躯，但雪板弹性却更软。更大的长宽尺寸能够在又深又软的雪中提供足够的浮力。野雪板的腰部宽度一般从90毫米到140毫米，长度一般是170厘米到200厘米。
　　公园版：
　　公园板（Park & Pipe Ski）就是为在公园里玩Freestyle而生的。一般重量轻，不怕坏，但要真玩起公园来消耗的也快。板底和板面同样炫酷，基本上都很漂亮。不过一般来说，国内滑雪场公园都比较一般，很多滑雪场甚至都没有公园。所以对这类纯公园板子的选择要慎重，不要因为好看就买。一般情况下上文那种兼顾All-mountain的是更好的选择。
　　自由式滑雪板：
　　自由式滑雪板（Freeride skis） 非常类似野雪板，但没那么宽大。它的设计目标主要针对在雪道外滑行，它比全地域滑雪板稍宽，腰部一般在80至100毫米之间。主流的自由式滑雪板都会有某 种Rocker，从侧面看板头和板尾有轻微上扬。这种设计能帮助滑雪板浮在各种雪面上，并能够轻松改变滑行方向，同时在压实的雪面上也能提供足够的抓地 力。
　　除了以上雪板，还有一些细分的竞技板，在这里就不再提了，毕竟能滑竞技的也不用来这里看。
　　如何选购滑雪板
　　选购滑雪板第一点一定是要先思考自己的水平。一般情况下是这么分类的：初学者——入门——中级——进阶——专家。当然，初学者前面加个小白也行。
　　个人建议新手不要买雪板，等你对滑雪以及雪板有一定的了解后再买也不迟，以防被忽悠或者买错雪板。而且雪场租的板子和你要买的板滑起来感觉会不同，选板最重要的就是选择自己感觉最舒服的，不是越好的雪板就越适合你。
　　滑雪板也是按照上面那个分类标准来分级的，对于不同级别的板子分的也很清楚，价格也是递增的取向。所以，买滑雪板前第一个问题就是：自己到底什么水平？
　　如果是初学者到中级的水平，个人建议应该多考虑卡宾板。这个阶段主要是练技术，犁式平行式走刃，越到后期对板子的质量要求越高，雪场的板子也渐渐没法满足自己的需求。而一副好的入门卡宾板，应该能带来更好的操纵性，让人在滑行中有更好的雪感。
　　同时，也拥有良好的减震性——这也是卡宾板和其他板子最大的分野之一，卡宾板非常注重减震，君不见Elan家的Wave造型最大的卖点就是减震，初学滑雪，重要的是体会滑雪的乐趣，去的最多的也是滑雪场里压过的雪道，就别给自己找罪受了。
　　中级的话，就可以开始考虑自己未来的选择了。喜欢速度和操控感，买一副更好的卡宾板；喜欢危险但是刺激的，买一副公园板做动作；想开始体验野雪用板底搓雪的感觉的，自然是野雪板；要是都想试试，更在意滑雪本身的乐趣的话，比较全能的两头翘不错。
　　专家的话，人家愿意怎么买就怎么买，根本不需要别人的建议。对，就是这么傲娇！！！
　　雪板的各项参数的含义
　　第一个要关注的参数是板子的长度，长的板子速度更快，稳定性更高；短一些的板子操纵性则更好。一般来说板子立起来到自己下嘴唇和鼻子之间就还算合适。初学者的话稍短一些为好。
　　第二个参数是板头/板腰/板尾的宽度。板腰的宽度决定了转弯的半径。大多数滑雪板半径在10-15m之间，这是一个很适合雪道的长度。玩野雪freeride的话，板腰要更宽，以便提供更大的浮力，而且也不是那么在乎雪道的宽窄（也因此不适合一般滑雪场）。
　　小于16m的半径适合卡宾；17-22m适合all-mountain或者公园；大于22m就明显是给粉雪设计的了。
　　如果更进阶的话，还会注意到滑雪板有Camber和Rocker这种区别，这是因为板子的形状不同。
　　这两个形状最直接的区别就是，你可以假设自己正在滑雪，然后脚在对板子施力。进行受力分析，那么板刃接触雪的范围肯定是不同的。
　　Camber更传统一些，竞技板和好手一般都倾向于它。因为它能在雪上提供更精确的操控感，但也同时对技术有要求，很适合练习卡宾。
浮力不够就这样
　　Rocker相当于人为帮你把板腰压下去了，这样在粉雪上也更容易转弯，更容易运用板底。这种班底在两头翘上更常见。
　　最后说一句：滑雪易上瘾，入门需谨慎！
　　（微信订阅号：滑雪）
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