第一天涨停第二天大跌跑步了第二天醒的比没跑步时候早为什么

晚上跑步,第二天醒超级早,这是什么情况_跑步吧_百度贴吧
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晚上跑步,第二天醒超级早,这是什么情况
晚上跑步,第二天醒超级早,这是什么情况?只要一跑步就有这个问题,请问大侠这是神马情况呢?运动量其实也不大30分钟 5km,好忧伤啊
屡次被删的小强楼主回来...
“长生殿”,貌似在贴吧上...
能不删帖了???我个个...
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保存至快速回贴为什么跑步后第二天早上很早醒?即使晚上比平常晚睡。
我现在基本隔天跑一次,晚上7-8点,每次8KM——10KM。只要前一天晚上跑步了,即使12点睡觉,早上基本6:30-7:20左右就醒。而不跑步的话,即使11点睡觉,第二天8点都起不来。我想问,这对于生理机能是正常的么, 因为百度了下,有的说是供血不足啥的,有的说是因为运动了睡眠更深。
跑完步之后早醒,感觉白天精神也和平常没啥区别。
年龄,30. 男
我也是这样,平均睡6-6.5小时就会自然醒啦,而且身体发热脚心都是热的,这种状况延续到运动后两天,好处是精神好了,可支配时间多了
这个我要回答一下。我今年寒假胖了20斤,于是回学校之后开始跑步,自习回来十点,大概跑二十到三十分钟(体重太大,以后会慢慢加,下一周估计就加到三十以上。),跑完回去等汗差不多干了洗个澡,躺床上,就睡不着了,大概一点左右睡着,早上六点半起来,中午三十分钟小睡,一天都很精神。不吹不黑。可能是因为最近on diet,早上不起来吃饭饿得很。
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