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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-09 05:36 标签： 健身餐的制作方法

小伙不会做健身餐 直接上外卖平囼点现成的 没想到价格这么实惠

青豆、玉米粒、胡萝卜粒、蘑菇、西兰花下水焯熟捞出备用。

鸡胸肉切薄片裹蛋液。 （裹蛋液是为了让鸡胸肉的口感不至于太柴）

鸡胸肉下水炒熟（鸡胸肉一定要烧熟否则容易中毒）

鸡胸肉焯熟捞出冷却，不烫手后撕成条状

将所有食材搅拌均匀，撒适量椒盐

最后可以煮紫薯当主食，菠菜汤当配菜～

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