睡前做100个俯卧撑睡前运动好不好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-08 22:34 标签： 睡前俯卧撑
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天天一次做100个俯卧撑好不好
健康咨询描述：
我天天都一次性做100个俯卧撑，做的还快，这样好不好啊，需不需要再加点别的运动配合这呢？
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擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个要是想锻炼一下肌肉的话，那么不要太快了。可以配合其他的如仰卧起坐，引体向上等等运动的&&&&&&指导意见：&&&&&&做俯卧撑的话，下去的要快，但是起来的时候可以慢一点，这样锻炼会比较好一点
擅长: 我现在是益阳医专附属医院九病室内一科工作，主要从事
帮助网友：7702称赞：42
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，100个俯卧撑是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&按照自己的能力，如果身体受的了是可以多运动的。
擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，消化系肿瘤和功能性消化系统紊乱，
帮助网友：13688称赞：348
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是自己的身体耐受的话一般来讲问题不大。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是不建议过快过猛的一次性剧烈运动，这种情况，如果是在瘦高体型的人有可能因此而导致气胸的发生。
&&&&&&以上是对“天天一次做100个俯卧撑好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2188称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&能一次性做100个俯卧撑很厉害，如果身体没有其它不适的话，没有什么问题的。&&&&&&指导意见：&&&&&&是否需要别的运动就要看你的需求了，比如你想再锻炼那部分肌肉，你可以增加那方面的锻炼。
帮助网友：9012称赞：83
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果只是单纯的想要运动，这样就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&要是健美的话，建议加上仰卧起坐和高抬腿，有场地的话，高抬腿也可以改成弓步走。
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晚上做100个俯卧撑和跑步，有什么环处还有好处，
晚上做100个俯卧撑和跑步，有什么环处还...
晚上做100个俯卧撑和跑步，有什么环处还有好处，
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：5406
问题分析： 这是非常良好的习惯。俯卧撑有助于锻炼胸肌和手臂肌肉，跑步训练耐力。很好意见建议：但是注意 跑步不要在马路周围 那里空气比较污浊
问请问一下每天晚上做仰卧会对身体有好处嘛？
职称：高级按摩师
专长：按摩
&&已帮助用户：16735
问题分析：每天晚上做仰卧会对身体有好处，如果锻炼出六块腹肌，这样会更吸引女人。意见建议：建议您长期锻炼身体，这样可以增加男人的魅力，还会使身体更健康。
问睡前做100个俯卧撑运动好不好
职称：医师
专长：内科杂病高血压
&&已帮助用户：15475
问题分析：你好，如果说你能够坚持的话肯定是有作用的，还有一个如果想减肥的话，一定要控制这一个消耗和吸收，这一个一定要做到一定的平衡。意见建议：我建议，只要你坚持下去肯定会有相当好的效果的，就是怕你不能够坚持下去，这一百个俯卧撑也是比较难做的。
问经常做俯卧撑对性功能的提升有作用不？
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
病情分析： 做俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑的好处是可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉等。对性功能没有影响的，不过经常锻炼，体格增强，对性生活总是有好处的。
问我每天晚上做100个俯卧撑，可以减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193284
指导意见：你好，这个是可以的。减肥运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
问16岁做俯卧撑有什么好处
职称：医师
专长：妇产，传染病
&&已帮助用户：40427
病情分析： 您好，做俯卧撑的好处是很多的，当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。意见建议：还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力
问男十七岁每天晚上做三十多个俯卧撑请问对身体有什么影响？
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
问题分析：你好，每天做30个俯卧撑对身体没有害处的，因为这样可以锻炼身体意见建议：一般来说17岁还在长个子，早点休息利于身高的发育
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评价成功！→ 睡前趴在床上做俯卧撑100个，有没效果？
睡前趴在床上做俯卧撑100个，有没效果？
健康咨询描述：
睡前趴在床上做俯卧撑100个，有没效果？
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想得到怎样的帮助：有没有效果？
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擅长: 心理咨询
帮助网友：6901称赞：701
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况是有一定的效果的，但是效果不会很明显的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果您想塑造胸型的话最好还是将脚部垫高然后再做俯卧撑的效果会好很多。
擅长: 擅长高血压、糖尿病、高脂血症等中西医内科、妇科杂病
帮助网友：1469称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是锻炼胸大肌及肱二头肌的，对身体健康有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个可以锻炼肌肉，同时可以锻炼身体，有较好的效果的。
擅长: 骨关节损伤
临床疼痛的治疗
帮助网友：5284称赞：60
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况可能属于先天因素引起的o型腿.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您还是矫形外科就诊，明确病情，然后决定是否能手术矫形，祝您健康
&&&&&&以上是对“睡前趴在床上做俯卧撑100个，有没效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况如果坚持锻炼的话，对于肌肉的锻炼和身体的增强是有作用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您坚持锻炼身体的肌肉，保持好的身体状态，祝您健康。
&&&&&&以上是对“睡前趴在床上做俯卧撑100个，有没效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长中医妇科，中医骨伤科，糖尿病，高血压等疾病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你的描述，是在锻炼身体的，，肯定是有效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你积极参加体育锻炼，祝你身体健康的，，，
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你的描述，是在锻炼身体的，，肯定是有效果的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你积极参加体育锻炼，祝你身体健康的，，，
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你的描述，是在锻炼身体的，，肯定是有效果的，。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你积极参加体育锻炼，祝你身体健康的，，，
帮助网友：11193称赞：693
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，睡前不建议剧烈的运动的，这样会影响睡眠的，这种情况会让神经兴奋进而导致失眠的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议运动的话要在睡前至少两个小时才可以，不论是减肥和练肌肉都不能再睡前做的，效果不都不大
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下载APP，免费快速问医生女子半小时内做100多个俯卧撑 运动过量致肾衰竭_网易新闻
女子半小时内做100多个俯卧撑 运动过量致肾衰竭
（原标题：半小时内做100多个俯卧撑 女汉子运动过量累坏了肾）
俯卧撑很多人都做过，不过半个小时内连做100多个俯卧撑的女生恐怕不多。光谷的“女汉子”徐可（化名）做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，肾脏出现衰竭。
30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25日，单位组织拓展活动，3公里越野走之后是俯卧撑。徐可咬着牙，一口气做了100多个，PK掉众多男同事，一举夺冠，让大伙惊叹不已。不过，徐可当时就觉得腰腿酸痛不已，次日痛感加重，无法行走，小便变成酱油色，于是被送到广州军区武汉总医院。检查显示，徐可的肌酸激酶、乳酸脱氢酶、肌红蛋白等指标均超标，导致肾衰竭，诊断为横纹肌溶解症。经全力抢救，目前已经好转。该院急诊科主治医师杨剑虹介绍，横纹肌溶解症通常发生在肌肉严重受创后，由于肌细胞损伤、坏死，肌细胞内成分释放到血液，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。据介绍，从今年1月份至今，该院急诊科收治了10多例该症患者，其中一半是过量运动引起的。如果出现头晕、呼吸困难、精神恍惚、心脏跳动快和脱水等症状，就应该停止运动。当出现易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、食欲降低和频繁的疾病时，说明已运动过度。
本文来源：荆楚网
作者：陈媛
责任编辑：杜彦丽_BJS2489
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