身材姣好 白丝大长腿比例判断新方法，到底是不是大长腿1秒就看透

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 09:38 标签： 子宫肌瘤的治疗新方法
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　　舞者的双脚不只是为了走路，更多的是为了表达感情，成就艺术。无论中外，每一位优秀的舞者，必然拥有一双长线条肌肉的修长美腿，充满力量又极具表现力。
Drew Jacoby
现代芭蕾舞艺术家
Jacoby，1984年出生于美国，17岁加入旧金山航线芭蕾舞团，后晋升为该团首席舞者，成为著名编舞大师阿伦佐&金的缪斯。2007年开始自由职业生涯，客座全球知名舞团，被《芭蕾舞杂志》称为&客座舞蹈女神&。
Sylvie Guillem
法国芭蕾舞蹈家
　　法国传奇舞者Sylvie
Guillem是当今世界上身价最高的芭蕾舞女明星之一。她有着近乎完美的身材比例和强健脚背，以叛逆的个性、非凡的才华名扬世界。是那种往人群里一站，你即便没有看清她的脸，依然会被她身上的气场吸引的女子。
美国旧金山芭蕾舞团
　　谭元元是美国旧金山芭蕾舞团首席舞者，年仅18岁就被旧金山芭蕾舞团&相中&，19岁一跃成为美国三大芭蕾舞团唯一的华人首席舞者。她曾获得美国《舞蹈杂志》终身成就奖，并登上美国《时代》周刊封面成为&亚洲英雄&。她的腿被誉为&世界上最美的腿&。
Ksenia Ryzhkov
斯坦尼剧院
　　Ksenia
Ryzhkova，出生于1994年，2005年进入莫斯科大剧院附属芭蕾学校，因为扎实的基本功和全面的技术能力受到重点的栽培，斩获莫赛一等奖后加入了斯坦尼，获得了绽放式发展的她，在22岁成为资深首席!
Evgeniya Gonzalez
　　马林斯基剧院芭蕾舞团，代表了当今世界芭蕾舞最高水平，几乎成为了俄罗斯文化的一张&名片&，无论是在历史上还是在今天，能进入马林斯基的舞者，都有舞坛熠熠闪耀的明星。
　　看到这些舞者完美的双腿，是不是羡慕又嫉妒呢?美丽可不是那么容易获得的哦，长年累月的训练，她们付出的努力和汗水是一般人无法想象的。
　　然而，美腿并非舞者的专利，但运动和坚持是美丽不变的真理。下面就教大家如何用一些简单的动作锻炼自己的双腿线条，每天只需20分钟就可以轻松拥有一双比例匀称的美腿。
　　1.双手撑地，两腿与肩同宽伸直，整个身体呈倒V字型，两腿交换向前踮起脚尖，重复三组，每组十五个。
　　2.两腿前后分开支撑地面，双手叉腰，然后慢慢向前倾，后腿膝盖跪地，上身压住前腿，同样，重复三组，每组十五个。
　　3.身体垂直坐下，用双手反复揉捏小腿肌肉，由下往上，由左往右，重复三组，每组十五下。
　　4.身体垂直坐下，右腿交叠在左腿上面，揉捏小腿肚，由下往上，同样也是重复三组每组十五下。
　　5.身体垂直坐下，双手握拳，由下往上揉刮小腿肚，让双腿变得更加匀称，同样重复三组，每组十五下。
　　6.身体垂直坐下，提起一条腿两个手往两个了反方向揉捏，帮助腿部线条更加笔直，同样每天重复三组，每组十五个。
　　7.如果你的双腿弯曲程度比较大，还可以通过几根瑜伽带来绑住双腿，然后双腿平贴在墙壁上面，保持十分钟，坚持一段时间你就会看见效果。
　　个人的饮食
　　绿茶：多喝一些绿茶，不仅可以排除身体的多余脂肪，同时，也可以帮助清肝火等。
　　水：多喝水可以排除身体的毒素，同时也可以加速新陈代谢，达到排油减脂的效果。
　　冬瓜：冬瓜具有冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
　　个人作息
　　固定的作息除了带给我们健康和美丽，还有安宁平和的美好生活。女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里，男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足导致肥胖的原因。每天保证充足的八小时睡眠时间，才能达到排毒的功效，促进新城代谢，排油减肥。
（ 来源：中舞网 Chloe 责任编辑：董雅文）
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中舞网子站怎样判断宝宝是不是大长腿？_听说从四维股骨长可以看出宝宝以后_宝宝树
怎样判断宝宝是不是大长腿？
听说从四维股骨长可以看出宝宝以后是不是长腿美女或者长腿欧巴…怎么看啊？
目前不准，宝宝都还在长。
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大家看看我是不是身长腿短的类型，还是普通身材而已。腿比黄金比例短5公分。
开着拖拉机奥 大家看看我是不是身长腿短的类型，还是普通身材而已。腿比黄金比例短5公分。
差不多
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