做引体向上练腹肌吗用力过度会导致腹肌变形吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 03:37 标签： 引体向上如何练腹肌
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做引体向上运动一次性过度了结果第二天肩部感觉肌肉酸...
做引体向上运动一次性过度了结果第二天肩部...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：做引体向上运动一次性过度了结果第二天肩部感觉肌肉酸痛接着这都有五天了肩部肌肉还是痛这是不是肩周炎啊？要怎么治疗？（不去医院适当的做做运动行吗?）大概多久能好？谢谢医生！想得到怎样的帮助：这肩周炎多久能好
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：83414
问题分析：像你说的这个情况你现在出现的这个21岁的年龄吧，你想出现肩周炎这种疾病还是比较困难的，哪有那么容易出现这种疾病意见建议：你出现这个肩部肌肉的疼痛有可能就是在你一次性的做这个一定向上的过程当中，导致这个结果的损伤，你这个情况都休息一般，半个月左右就能够恢复
职称：住院医师
专长：颈椎病，腰椎病。
你好，这不是肩周炎，肩周炎的肩膀会有活动受限，你可以局部热敷下，用下红花油，就会很快康复的
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：11047
问题分析：一般来说这种情况就是局部的过度活动引起来的肌肉劳损吧。意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动，适当按摩，应该可以缓解症状，很快恢复的。
问我有肩周炎怎么治疗
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。
问肩周炎能治好吗？肩周炎？
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
肩周炎是可以治疗好的您放心建设您到该院做治疗该的设备先进齐全急性期不建议按摩推拿等治疗以防疼痛加重延误病情的治疗后期治疗主要是为了解除周围软组织的粘连和消除肩关节软组织无菌性炎症比如激光针刀松解术按摩理疗离子导入运动疗法等那么激光针刀松解术的治疗最大的优点是通过无痛、无损害、高渗透性新型激光导入肩部产生炎症、粘连的深层病灶在病灶处形成一定范围的激光反应源通过针刀的手术效应快速剥离粘连松解组织再配合He-Ne激光的内照射使肩部机体恢复原有状态重新达到动静态平衡粘连解除了局部血液循环就会重新恢复疼痛症状迅速缓解达到治疗的目的为广大肩周炎患者解除痛苦并提供了一种有效的治疗方法
问我这俩天肩上肌肉酸痛是不是肩周炎，我每天抱孩子时间...
&&已帮助用户：52767
问题分析：您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。意见建议：v如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
问专业治肩周炎 肩周炎需要做什么检查？
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法
问我最近右手大臂外侧肌肉酸痛
职称：医师
专长：不孕不育症、子宫肌瘤、人工流产、宫腔炎症
&&已帮助用户：17622
病情分析： 你好,肌肉酸痛是静态姿势下肌肉持久紧张引起,这些症状在休息一段时间后会自然消失，局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。意见建议：建议应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐和水，食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。脂肪类食物不易多吃
问肩膀疼是不是肩周炎啊怎么治疗啊
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205724
指导意见：有可能的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物 理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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高难度引体向上：胸前平行引体向上
08:30 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　胸前引体向上！
　　引体向上是大家最为熟知的训练动作！他也被称为肌肉训练之王！
　　常规的引体向上是一个垂直拉的动作！把单杠拉到脖子！今天给大家介绍的胸前引体向上是需要把单杠拉到胸前！
　　动作特点
　　&这个训练动作针对上身肢体，包括垂直方向的和水平方向的拉力，很多拉力训练通常只包括一种方式，或者另外一种方式的受力。
　　这个训练动作最大程度强化了你的核心力量还有腹部肌肉的增长。所以，拱背引体向上比其他任何重量训练都能够调动更多的肌肉。&
　　如何训练
　　悬挂一个长度适中的对握把手于引体向上杆（或者任何可以做引体向上的地方，有的引体向上器械提供对握把手）。
　　双手均抓住对握把手，其实状态就是自然悬垂状态，此时你的双臂应该充分伸展。
　　然后把你的胸部逐渐用力靠向把手，同时抬起你的，让你的头向身后探，这样当你达到杠杆顶端时，你的胸部触碰你的双手，你的躯干则大致上与地面保持平行。
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延伸阅读：
　　肌肉:反向划船动作图解教程
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