慢跑慢跑小腿会变粗吗细吗?我人很瘦,退却粗。

(熊小妞。)
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不是说慢跑不会小腿粗嘛,不是说跑后拉伸腿还会变细嘛
有时候都刻意放慢速度,40分钟5公里,怕小腿长肌肉每次都很认真的拉伸,谁来告诉我这一陀是怎么回事,都要哭了
这还敢跑吗?
这个夏天你穿裙子穿短裤...
12月3日,贵人鸟123全民冬跑日,即刻报名,赢冬跑装备。
你这腿一看就不紧致,跑1小时,继续跑,先把脂肪去掉再说。
1楼是今天拍的萝卜腿,周末偶尔在家穿了次高跟被小腿的肌肉吓到了,跑步的初衷就是减减肥把肚腩瘦下去,可怎么成萝卜腿了
先说你减肥效果达到了吗
决定跑步时候的照片,那时候是最想减肚腩啊,这腿是脂肪腿吗?
一看就适合种田。
跑步姿势不对
刚开始会粗,跑多了就细了,但是一使劲肌肉线条杠杠的
lz你看那个专业马拉松运动员是小粗腿!!!
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跑步姿势啥是对的??       不   染    天 半   下 分    不 形 圣   染 迹 贤   尘 半 不 身   , 分 过 游     踪 笼 潇     。 中 洒       影 文       , 武         风          !  
正常现象,接着跑
跑3个月,再来发帖,看看到底小腿粗不粗,可能粗吗?不可能!
摸摸小短腿
肉肉多,坚持住
看见大长腿就滚进来了
跑跑更健康
没道理,如果说是脂肪增加了腿粗,那跟跑步没关系,只能说楼楼又变胖了,如果说是肌肉增加了腿粗,根本不可能那么快。最后,楼楼有同样角度照片证明开跑前腿不是这个样子吗?
你也太急了吧,坚持跑上几年再来吧[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]
肌肉比我还大
在坚持看看效果
生个孩子后就不会这样了
楼主你的腿部,毛孔好大,和我妈妈的好像呦。
跑了十几年,大把比我矮体重比我轻的小腿都比我粗但我小腿有线条
喜闻乐见。
用卷尺把数据都量一量,跑上一段时间再对比。
跑步别跑太快,而且你跑才一个月不到,跑的快小腿肌肉会粗,慢跑基本会越来越瘦,不过你起码跑个两三个月再对比吧,太快瘦一般不太健康。。。
刚开始跑肌肉充血什么的,一个月就好了。拉伸没人说瘦腿,别信那些。拉伸某些程度刺激肌肉生长,腿部有两大类肌肉,腓肠肌和比目鱼肌,比目鱼肌就是长长的那块,腓肠肌就是小腿上部那一大块,所以要着重哪一块肌肉懂了吧
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经常跑步的话,腿会变粗吗?
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经常跑步的话,腿会变粗吗?
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擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,很高兴能帮助到你,经常跑步,如果跑步后不做按摩,那么腿部很容易形成肌肉,导致腿变粗。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,建议你跑步后要做按摩,这样可以避免形成肌肉,有瘦腿的效果,祝您健康。
帮助网友:7336称赞:83
&&&&&&病情分析:&&&&&&如果剧烈的运动,有可能会导致腿部变粗的。&&&&&&指导意见:&&&&&&可以选择慢跑,不要长时间的或者经常的快跑。
帮助网友:1178称赞:14
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,跑步是锻炼全身的,会使肌肉发达。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,不会变粗的,会塑身的并且可以增强身体的抵抗力,平时要注意营养的补充,谢谢!
&&&&&&以上是对“经常跑步的话,腿会变粗吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,就看你练的是长跑还是短跑了。长跑不会把腿练粗,因为长跑会消耗体力。腿会越练越细,那是需要时间。&&&&&&指导意见:&&&&&&短跑就很容易把腿练粗,短跑对肌肉的力量要求很高,在快速跑步时,肌肉会膨胀、变大。如果你天生腿就不是很细的话,很容易变成大粗腿的,而且腿会显得特别短。腿天生就细的人,不会变得太粗,但会把肌肉练出来。
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下载APP,免费快速问医生,每天躺在床上向上举腿,两手托住后腰,两腿并拢,脚绷起,与床垂直,尽量向上延伸。这个动作反复做,时间久了腿就变细了,加油!
东京打湿巴黎下雨
嗯嗯, 我现在就开始试试。
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