nikeairmax90和新百伦 耐克999哪个增高更多？能增高多少 穿过有经验的说下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-01 04:40 标签： 新百伦 耐克
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max90身边有穿的 确实看着高 本专柜有售

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毕业于烟台师范学院，本科学位体育教学10年，精通各类运動健身方面研究较深，资料较为丰富指导多年。


真正的增高不是通过鞋子来顶的而是要通过自己的努力进行的，这才是真的增高

身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫总体來说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动

二、合理的运动至关重要

体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。

1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练

2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

四、引体向上能帮你长高

一些牵拉悬垂的动作能促进你长高这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态每天可以按照自己的能力做2組。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧

祝你早日成功，如对您有用请【選为满意回答】给个【赞同】表示鼓励。谢谢

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