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一直有一个疑问，截拳道在站桩真的可以做到很有效的防守么？
我第一个完整学习的格斗技术应该就是截拳道了，苦练了一段时间，觉得确实很有成效。想尽办法去听了汤米老师的一节课，也收益匪浅。前手直拳打起来相当舒服，转体扭胯带来的力量也让我非常喜欢。我一直一直都是按照着汤米老师的课教授的站桩开始学习其他技术的。但是有一天，我遇到了一个职业拳击运动员，刚刚退役没多久。我和他实战（不用腿法），可以说他几乎是处处让着我（从头到位他都没有用过后手拳，前手拳也是尽量的轻）。即使这样，我也被打的够呛，他几乎迎击了我所有的拳，也就是说，我每打一拳，就要挨上一拳。我试着在出拳的时候，脑袋在左右下的移动。但还是会被击中。而我，即使封了他的前手（封手技术），还有有极大的几率被他格挡掉我的拳。所以我在想，原本截拳道的站桩姿势，在进步如此快速的现代搏击运动中，还是正确的么？还是说根本就是我功夫不到家所导致呢？求解答
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哦，对了，还有就是，大家不要说截拳道的拳速多块多块。带上手套以后，再快的拳你也能看的差不多清楚（差不多已经够了，大家打拳没几个打的是眼神，打的都是自然意识）即使脱了拳击手套，截拳道的速度也不会超过拳击多少的...这个大家都可以理解的
还有拍击防守，也就是连消带打技术....我现在也在纠结这个技术的实用性。因为现在练习格斗技术的人，已经很少很少不练习组合进攻动作了，我实在没有办法想像，连消带打技术在敌人的拳雨下怎么格挡。想对来说，感觉还是抱头格挡的格挡率更加大一些
哈哈 问得好。不过我给你一个建议，就是，多和自己比。为什么这么说？因为人家比你厉害，是因为人家是职业的退役，速度、力量、以及经验所带来的判断准确性、出拳准确性、各种反应能力，都要优于你。你处于下风很正常。而要清楚截拳道的方式与拳击和散打的方式，哪个更有效，你自己练练拳击，两种方式都和人实战试试，然后自己体会，才能体会出。当然要两种方式都练得还算比较熟悉，再加以运用，去比较，拿自己和自己比。那样会比较准确。然后我给你说我的体会。拳击和截拳道的打法都是拳头放在自己要保护的面积附近（主要是下颚附近），并且出拳时也攻击对方的薄弱部位，走精简攻击线路的同时也占领了对方的最精简攻击线路。区别在于，拳击守的是两边，截拳道守的是中间，就像双打羽毛球，有一前一后站的，也有一左一右站的。截拳道两手在中间，出拳和防守都占领了中间的最简线路，而需要守两边时则可以任一手左右移动地防。拳击较截拳道而言，两手则要略靠两边一些，防守的是下颚两端，不管出拳还是防守时都是两手各占领一侧下颚的攻击线路，让下颚不易受击。截拳道就如同打羽毛球一前一后站，拳击就如同打羽毛球一左一右站。（拳击也有类似截拳道的两手位置的情况，像拳击手被动掩护的时候，有时就有点像）在戴着拳击手套时，一左一右的格斗姿势较为节省体力一点，因为拳击手套较大，两手分在下颚两侧时，中间的缝隙也不大，别人较难从中间突入，两侧下颚也被手遮住了，就脸颊露在外面，所以就算动作慢点，也不容易被一击KO，除非是被迎击或是刚欲出拳却尚未出拳时被打到，这样的防守方式，即使是新手，在体力充沛时也能防得较好。而不戴手套或者戴MMA手套时，防守两侧和防守中间都需要手臂主动移动去防守，被动阻挡的防守不如戴大拳套时奏效，所以防守两侧节省体力简单易行的优势则不复存在。而防守中间的方式，可以做到后手防、前手打，抓时机阻击或抢攻对手会更有优势，而不想进攻时，对手若想进攻中间，需要突破两重防线，中间的防守极好。由于对两边的攻击往往比对中间的攻击需要的时间多，所以守中用中的打法的人，如果能保持在合适的距离，会让人觉得难以安全地攻破。但是，即便是不戴拳套的情况，防守两边的方式依然更容易掌握。因为，拳从左边来，左拳防，拳从右边来，右拳防，这是很容易练成的反应，新手也能学得会，还不容易被假动作欺骗。防守中间的方式，对反应能力要求会更高一点。所以如果反应能力不够，而使用两手防中间的打法的人，我一般的建议是，多用自己的前手去找对方手。不知道对方是否要出拳但感觉有危险的时候，就主动用前手去打对方的手，妨碍对方可能的出拳，后手留守，偶尔也用前手佯攻。这样是干扰式的防守。看准对方的确要进攻自己的时候，再用后手防守、前手出击。这样的话，新手也还是很容易掌握，只是浪费体力，熟练后，要逐步放弃这种打法，转向后手主防、前手主攻。
还有两手防护下颚两侧的方式在连续出拳上也更方便一些。另外，很多人都会有关于封手攻击法用不出的疑问。我认为这是因为还没学会走就要学跑。我觉得有三点是截拳道练习者练习过程中常常会有的疑问：1.出拳连续性2.截拳道式防守能否防住3.封手攻击法用不出。怎么解决呢？1.解决方式很多，你可以选择改变，就用拳击式的出拳方式进行连击，像黄锦铭体系中，就喜欢用类似拳击的方式连击，而少用类似咏春的方式连击；也可以参照李小龙技击法里的直拳连击方式，更类似咏春的连击方式一点。在李小龙技击法里，李小龙的站姿，你可以研究下，上半身实际上并不是一些人理解的“侧身”，顶多是半侧身，还是和拳击的面敌角度区别不大的，那样是可以进行连续出拳的，只是前进、后退和转腰出拳的过程中身体有被拉开成侧身。连续出拳时身体并不侧开，髋部的转动角度都很小，配合正确的摆桩姿势，其实截拳道似可以连击的。2.防守不要死板，抱头式的防守也未尝不可，但是注意，抱头只是把手挡在了自己的头和对手的拳头中间而已，多把手往前延伸，去占领对手的攻击线路，是一个道理，慢慢尝试靠自己的下意识把手挡在对手的攻击线路途中，感觉自己哪里有空当，就把手补到哪里。不管似消极抱头还是在对手出拳以前伸手去打开对手的拳头，都可以去尝试，都尝试过也都能熟练运用后，截拳道的防守方式就能防守住了。3.用不出很正常，你用不出，不一定比人用不出。不要贪心，每次实战能用出一次的话，就心满意足吧。从最简单的用起，不是拍手，而是多用拉手。如果戴MMA拳套实战，多试试先用一只手控制对方，另一只手再打。比如先拽着他一只手，另一只手挥舞王八拳之类的。甚至可以打慢点，打不过大不了搂抱，想打时就介于搂抱和打之间，一只手搂，一只手打。习惯以后拉手冲拳也就时常能用出来了。拍手冲拳也慢慢试，保持控制，进攻不成就拽他手，他想挣脱时，你又打。慢慢地手法上博弈的感觉才会初步具备。继续努力，多多尝试吧，加油。
嗯，说实话，我自我感觉还是散打的格挡更加简单一些，你说的对，因为散打训练会自然而然的带上手套。但是UFC一样采取的是这种格挡啊，只不过他们用手掌护头...对于刺拳，我更多的使用的是拍击。说实话，和那个练习拳击的朋友打过以后，我就一直跟着于锦他们练习散打......感觉实战的时候还是不要把后手放下来比较好，太容易被KO了，带着拳套都容易被KO，不带拳套不早挂了....不过在前腿鞭腿上面我很不喜欢散打的用法（感觉和泰式的一样）踢之前后脚都必须上一步才能把力量打出来，我更加喜欢截拳道里面的，直接勾踢- -但是也有坏处，遇到抗打强的，根本没有用........
楼主你学会先出手后上马了吗，那个李小龙留下来的合掌击拳的练习，你的成功率能保证百分之80吗，现在所有的截拳道馆对于隐蔽出拳和先出手后上马都没有当做重点，所以楼主，你用普通的前手直冲捶和职业的拳击手切磋，结果是很明显的，因为截拳道普通拳法的发力和拳击没有差别，从技术上来说你一点优势没有。而作为一个职业拳击手，对于出拳和发力的理解远超于你，各项素质也强于你，也就是说，他早就可以做到先出拳后扭转身体了，你说你几乎每出一拳都要遭到迎击，那是因为他在用他的“截拳道”截击你
建议楼主多练练隐蔽出拳，让陪练拿一个手靶在头部高度，你离靶子75厘米站好，然后你出拳打靶子，让陪练把靶子往水平左右，和水平后方快速的移动躲你的出拳，这个练习你要做到成功率百分之7.80就算练起来了，还有，如果你前手没有击到靶子，后手一定要追上去打靶子，要在靶子停止之前追击到。
楼主啊，你才刚刚入门
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嗯，那个打移动靶的训练方式我觉得很好，但看似对于现在的我不是太合适。。。我先把普通靶打好再去学习移动靶吧
那如果说用三级打靶训练方式来提高能力，你有什么比较好的建议可以推荐给楼主么
光看回复也可以学到很多啊
这个倒没有，楼主是汤米风格的，阵地战中疾风暴雨那种，并且后手不是太注重护头和攻防合一的，从楼主描述的情景来看，对方是凭速度和反应硬截击他第一次出手，这说明差距有点大了，这样的话用魏峰的那种后手护住前侧脸，然后出拳的攻防合一方式管用
佐罗说的训练方法，你可以试试。我给你讲实战里的经验，你不是现在都喜欢用手拍开对手的刺拳吗？试试在对方刚要出拳时就去拍开他的前手，多试几次以后，找一个时机，在他刚要出拳时你前手出击、后手防护。UFC里的人防守方式其实挺多样化的，不同的人采用方式不一样，不过总的来说都还比较接近拳击。也有很多人防守方式不那么死板，喜欢把手延伸出去，占领攻击线路。多练拳击或散打是不错的，无所谓练的是什么，只要简单有效，都很好。截拳道的勾踢和跆拳道的横踢或者早期散打的鞭腿有点类似，只是截拳道喜欢用前腿。这样的腿法，其实很适合街斗踢裆。
今天我被一个也是刚散打退役的朋友拉过去训练，在各种非人的训练里，最后一个训练是左右鞭腿二十下，然后冲刺，回来以后立刻再左右十下，冲刺，再回来，五下，冲刺....鞭腿的时候，朋友说我踢得不对，要求我不要小腿发力（一边鞭腿的教学不都是提膝，转跨，弹踢）。我笑话他说，教科书上都写的，鞭腿一定要有小腿的边打力。但他回我说，狗屎，有常年实战经验的人才是对的。我仔细看了像杨信，于锦这些大级别运动员的鞭腿。都是这样打的，而且力量十足..但明显的，这种练习方法和截拳道完全不一样......
他们这种腿法就是散打的鞭腿，或者说泰拳的扫踢。 这样的鞭打式踢击在力量上是肯定胜于截拳道的勾踢的。 它的杀伤力本来就很强，但缺点也是显而易见的，你自己去练练就知道了。没有完美的攻击方式，就看你怎么去运用。像我就很喜欢这种扫踢的腿法，但觉得起腿还是太慢了。具体的让佐罗来指导你吧，他们这些高手的经验比较值得借鉴。
还有你朋友说的鞭腿发力是正确的。至少我接触的散打和泰拳里扫踢时右腿是保持伸直或者微屈，不是小腿发力，而是身体发力，左脚为轴，腿像棍子一样抽击威力才会大啊。
不真正打几架，你永远理解不了武术
说实话，我打实战的次数不算少。但是打架还是免了吧。带着拳套都容易把人打晕。裸拳打出事了怎么办?
7楼说得对！
什么训练都没有实战有用.
人家是职业的啊 说句不好听的 我们和人家职业的比 算什么？
拳击的前手刺拳 还是很厉害的。
（建议不要跟拳击比拳 。只戳指才可以跟刺拳比速度。）
我连入门都谈不上
截拳道是简单直接非传统的。你跟拳击用拳击的规则等于把截拳道给套住了！截拳道是没有规则的，也不能被规则所困。再有不要把截拳道的腿法看得太厉害，她主要是讲究准确和速度，配合后续其他打法用最好，别把李小龙电影里的一勾踢踢飞人太当回事。我让你用散打腿法能快速踢到我头吗？消打和封手攻击也不是什么绝招，那个也是跟其他攻击法配合作用的，你和拳击手打步法的灵活和闪避才最重要。还是多实战多交流学习提高自己才重要。
再补充一下。看眼神？哪个教练教的？那个只是你判断，不一定表示你就能判断对！她只是相对。再有看眼神是防止对方发现我方攻击企图的一种方法。一看我的腿可能我只是说可能，说明你要攻击我下盘。另外还是我说的。多实战。经验多了你就会发现你不要眼神都能躲闪了。什么都是相对的没有绝对。截拳道也不是无敌的，只是一种技击术。没听说哪个门派或技击家说自己所会的是天下无敌。不要搞迷信，要科学的看待一切。输了不要灰心，这应该使你更坚强。李小龙宗师和黄淳梁比武后为啥发明截拳道呢？！
更改一下。对不起了啊那个不是黄淳梁是黄泽民。黄泽民。对不起啊！打错了。
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保存至快速回贴格斗迷讯：前手直拳是很多格斗技里的主要技法。例如，拳击中是所有拳击选手必须掌握的一种拳法。前手直拳可以用来试探、伪攻和测距，几乎所有的拳王都十分重视前手直拳的训练，比如拳王阿里(默罕默德·阿里)他就很喜欢用灵活的步法配合前手直拳。总而言之，前手直拳十分重要，如何才能有效的破解前手直拳的确是格斗中的必修课。&首先根据前手直拳的特点进行分析后我们发现，首先前手拳力度比较小例如和前手摆拳和后手直拳比较起来力量就显得逊色很多。其次前手直拳的进攻是一个点，根据这些特点进行破解再适合不过了，武术谚语中常常说：“快打慢，慢打迟”，可以首先破坏掉前手直拳进而继续反击或者防止对方后手重拳的击打，破坏对方后手重击的节奏。&&一、躲闪：在对方打出前手直拳的瞬间进行躲闪，躲闪的要求是及时、迅速、动作要小，恰恰躲闪开对方进攻为最佳躲闪距离。&二、格挡、拍击：在对方出前手直拳的同时我方用前手进行格挡或拍击，目的是破坏对方进攻节奏，例如：前手可拍击对方前手直拳同时拍击后前手不收立即前手反击对方面部。&三、迎击：迎击主要是根据前手直拳打击为一个点和力度小的原则进行破解的。主要有直摆勾的迎击，这里主要讲一下迎击距离较常用的几种举例。&1、前手摆拳迎击，对方前手直拳不断点刺我，我方可以不进行任何理会直接同时打出前手摆拳进行迎击对方头部。&2、后手直拳迎击，对方前手打出后，我可以低头躲闪或顶住对方前手直拳进行“换拳”直接后直拳迎击对方头部，要求距离跟进去。&3、后世摆拳迎击，对方前手直拳进攻时，我可以低头躲闪或顶住对方前手直拳进行“换拳”直接后摆拳迎击对方头部，要求放长击远。&四、训练：双方戴拳套相互磨合，不发力要求速度。尤其是几个迎击动作一定要反复磨合熟练。首先要进行一方出前直拳另外一方低头挨对方前直拳的训练，进而接着训练反击动作。 &微信搜索&格斗健身&↑加关注！长按二维码图片加关注武术器械与体育用品(wushutiyuyongpin)　
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