怎么样锻炼弯曲体能锻炼计划。求帮忙,今天刚拍的片

求帮助,我体能测试多,跑下来非常累_跑步吧_百度贴吧
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求帮助,我体能测试多,跑下来非常累
24号25号26号就要体能测试了,我一千米现在四分四十多,跑完特别累,求帮助如何在这几天里把1000米速度提高到四分二十上去
随后会放制作过程
筒子们,请容我平复下此...
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