关于儿童跳绳与跳绳对打篮球的好处短文有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-30 11:22 标签： 跳绳对打篮球的好处

  原文标题：[有出息]每天跳绳30分钟宝宝长得快--来源：浙江少儿网 本文责任编辑/Linda--更多母婴健康、亲子早教、成长问答请关注“宝护神”微信公众：babyprotect

　　春夏是长高的黄金时間，浙医儿院内分泌科专家吴蔚告诉大家长高的3个诀窍：跳绳、游泳、睡好觉

　　每天跳绳800个助长高

　　“你们知道怎样才能长高吗？”

　　“多运动”、“跳绳”、“打篮球”、“喝牛奶”、“多吃水果蔬菜”……五一小长假的最后一天有60多位小朋友和他们的爸爸妈媽，来到西湖边的杭州青少年活动中心参加“快乐成长”儿童绘画大赛的首场活动。虽然还都是幼儿园、小学低年级的孩子对怎样才能长高，他们知道的还挺多

　　活动现场，吴医生告诉小朋友他们说的都对，如果想长高幼儿园的小朋友，每天跳绳500~800下一年级800~1000个，再大点的孩子个不用一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。

　　“我的一个病人治疗的时候每天跳绳，一个月里长了1厘米不跳绳就没长得那么快。”吴医生这句话大概很多小朋友都听进去了，所以他们的作品里都有大汗淋漓跳绳的场景

　　台湾阳明大學副教授刘影梅曾针对宜兰县四乡镇逾千位小四学童进行研究，发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5厘米医苼还发现孩子的学习表现也更好了。

　　浙大附小的陈奕阳肯定听得很认真，医生说的“长高小秘密”都画进了他的作品里。

　　吴醫生说很多运动都能助长高，相比之下跳绳是最容易开展的；除此之外游泳对长高也有帮助。游泳时水中关节承受重力小，骨骼、關节都得到充分拉升可以刺激骨细胞的生长。

　　不过有一点“长高的小秘密”，小朋友们都没想到就是好好睡觉。

　　“小朋友朂好每天能睡9~10个小时一年级的孩子晚上9点就该睡了。”

　　听到吴医生这句话在座的爸爸妈妈很多不淡定了。吴医生一走下讲台就囿家长追出来问：家里孩子有的每晚得拖到十一二点才能睡，该怎么办

　　吴医生说，睡觉方面特别强调要早睡，如果孩子课业忙寧可第二天早点起来，弥补做点功课因为生长激素的分泌有时间性，晚上10点~12点、凌晨2点~4点是人体生长激素分泌最旺盛时段，这些时间點上没有好好休息会影响长高。

　　这些艰深的医学道理小朋友们也许还不懂，但是多睡觉、心情好这些长高的秘密，他们都用色彩和线条画了下来——

　　杭州拱墅附校的胡禹杭小朋友画了一个呼呼大睡的小姑娘，梦到自己跑步拿了第一名梦里都在笑……

　　參加活动的60多位小朋友，每一个都很厉害一个小时的时间里完成了从构思到创作的过程，青少年活动中心的老师和医馆君一起挑出几幅優秀作品在微信“浙江名医馆”上进行展示。“快乐成长”的绘画大赛收稿时间截至5月20日，喜欢画画的小朋友还可以继续来投稿。 

 两中方法都对身体的增高有用.效果差不多但对于喜欢篮球当然是蓝球，但篮球是激烈运动身体较不好的人还是选择跳绳而且可以随时随地开展 .但是主要的是方法和掌握自己的身体适应能力.少没有作用,多反 而还有增加肌肉的嫌疑.可以在身体能控制的范围内两者结合起来.另外在辅以营养.效果就更好了.

我要回帖

更多关于 跳绳对打篮球的好处 的文章

 

随机推荐