本人78kg是完美体型每天早上八点起床去健身,直至早上十点半之前完毕。早餐准备7个鸡蛋白,一根香蕉和一大杯牛奶!

还说今早八点起床去麦当劳吃早餐昨天太累一觉睡到今早十点半。。口碑用卷买的15元两顿明早上去吃好了。今晚上想去广州塔看放礼花去不去呢。主要进城来回哋铁费用就是14尼玛


如果一口气吃掉十个鸡蛋白会鈈会增加肾的负担呢?再或者说一口气吃掉十个鸡蛋白,会不会一下子蛋白质太多了... 如果一口气吃掉十个鸡蛋白,会不会增加肾的负擔呢再或者说,一口气吃掉十个鸡蛋白会不会一下子蛋白质太多了?

如果每天健身是要有大量消耗的因此吃鸡蛋清那么多没问题,運动量大不会给肾脏造成什么负担鸡蛋黄都可以适量吃,最好有点面包放心吧,这样没问题

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