怎么从200斤两一个月练出全身肌肉肌肉

这个根本不准胖子体重大除了脂肪含量高以外,体内水分也多内脏重量还会偏大,所以这个瘦体重是测不准的每个人的肌肉含量跟天生肌纤维数量有关,肌肉能增長的最大重量有限和骨骼粗壮程度也有关系。所以在肌纤维数量差不多骨骼粗壮程度差不多的前提下,一个人狭义上的瘦体重(去脂肪的纯肌肉体重)基本和身高成正比不经过严格训练,很难达到很高的瘦体重/身高比

所以你这个就是因为华为这个软件太水了

本人185体重200斤看起来壮壮的这不才┿六岁想长高到190也想练肌肉但是说练肌肉影响长有点不敢练了一般臂力棒三十公斤的三十个左右仰卧起坐五十个左右蹲起二十个左右腹部胸部脂肪多想练... 本人185 体重200斤 看起来壮壮的 这不才十六岁 想长高到190也想练肌肉 但是说练肌肉影响长有点不敢练了 一般臂力棒三十公斤的三十個左右仰卧起坐五十个左右 蹲起二十个左右 腹部胸部脂肪多 想练下去 怎么练 会影响长高吗

大基数这样锻炼可能会伤害到膝盖 最好找些健身敎练指导 而且 要通过饮食来补充

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锻炼能促进身高的增长,加大运动量最好是跑步,有氧运动

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