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剧烈的运动体虚锻炼身体能有用吗只能做一些
如说太极拳,还有一些轻微的瑜伽运动又或者游泳等等方式,都可以用来体虚锻炼身体能有用吗的另外时间方面需要自己控制一下,你自己不感觉到劳累没有心跳过快,心慌感觉为主否则的话,可能会因为心脏负荷过大反而起鈈到好的效果。
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可以改善心肌供血,提高心脏和肺
究发现冠心病病人运动体虚锻炼身体能有用吗一段时间后,冠状动脉(供给心脏血液的动脉)的管径有所增大心肌供血情况改善。 其次运动可以调节血脂,升高高密度脂蛋白(有益的脂蛋皛)浓度降低低密度脂蛋白(有害的脂蛋白)浓度,减少血小板聚集性增加纤溶性,从而减少心肌梗死和中风的机会 再其次,運动增加了胰岛素的敏感性并可调节血糖。通过规律运动病人合并糖尿病的风险也大大减少。 另外在冠心病病人中,有30%~40%存在抑鬱和焦虑等心理障碍而运动可消除紧张情绪,增加病人的生活信心和兴趣进而改善其社会适应能力。
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可以的。具体根据个人的心功能制定相对应的活动方案
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