我做俯卧撑,引体向上和俯卧撑哪个好一年了怎么还是没有肌肉

可以的 俯卧撑主要是胸背肩三头嘟能练到 引体向上和俯卧撑哪个好主要是背和二头

这两种锻炼练习的肌肉群均为上肢肌和上肢带肌(包括胸部肌肉和肩部肌肉)但有侧重,俯卧撑以锻炼的肌肉较多

经常做俯卧撑可以提高引体向上和俯卧撑哪个好的能力吗?

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您好,明星教练大块肌很荣幸为您解答

俯卧撑主要练胸肌,手臂三头肌肩膀。引体向上和俯卧撑哪個好主要

练背部肌肉和手臂二头肌你可以一天练俯卧撑,一天练引体向上和俯卧撑哪个好这样

没一块肌肉都可以充分休息恢复,也更囿利于力量的恢复和增长让身材看

您好,您可以找一个同伴一起训练一个人抓住另一个人的两个脚,一个人做完换另一个人做每天練到没有力气,这样一个月之后你们两个肯定都可以做到七八个
经常做俯卧撑可以提高引体向上和俯卧撑哪个好的能力吗
您好,俯卧撑主要练推力而引体向上和俯卧撑哪个好需要的是拉力,俯卧撑对提高引体向上和俯卧撑哪个好成绩并没有多大作用建议您可以试试上述方法或者把脚放在凳子上做引体向上和俯卧撑哪个好,持之以恒会有效果记住一句话想练的人在哪都可以是高手,不想练的人给他一個豪华的健身房他也叫不出来
我是用上面那条短短的铁杠做引体向上和俯卧撑哪个好的
两脚前脚掌触墙两手抓握横杠做引体向上和俯卧撐哪个好,可用腿部力量辅助借力

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俯卧撑能手臂、胸前和腿部的肌肉

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