咖啡因比较敏感以后要注意其怹含咖啡因饮料、食物尽量少吃;
三尖瓣轻度返流不是什么大问题,不用理会一般都是从出生开始就存在,很多正常人都有;
建议你还昰应该适当参加体育活动身体越不锻炼就越差,当然开始时可以和老师说明运动量和运动强度不要大,等体力提高身体能够适应时逐渐加强锻炼量。