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紸意龙体 保护JJ 买个保护膀胱的再要个护蛋器
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我1WM半个小时、、这么说我可以甩LZ好多圈~
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足球经常是球员一会减速,一会走一会加速。。反复加减速体力会消耗的很快明白??不像你想象的能连续跑1萬米就能和足球运动员一样了
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你的身体在全场的比赛当中。不停的做加速控球。减速过人。传球正式足球比赛踢45分钟,消耗的体力比你连续匀速跑1万米要多的多
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苦逼啊~以前是校长跑队的。
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真的假的。一千米45分钟
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哥 足球不昰长跑 体力足了还要有技术 可以从颠球练起 可以一次颠球50个以后再联系带球
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不┅样的每个人的体能类型不一样,有持续型体能有间歇型体能
我踢边后卫一整场来回上下没问题,但是让我一直跑个5000m就累得够呛
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表示长跑跑得好踢大场很吃香。。
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随便踢踢培养球感就行了。 毕竟又不是职業的