【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断1.脾破裂，腹腔内出血2.肋骨骨折(二)诊断依据1.左季肋部外伤史2.胸片证实肋骨骨折3.腹痛遍及全腹伴有失血症状4.腹腔内出血之体征二、鉴别诊断(5分)1.单纯肋骨骨折及软组织挫伤2.其他腹腔脏器损伤：肝、小肠3.血胸三、进一步检查(4分)1.腹部B超：肝脾及血肿块2.腹部平片：有无膈下游离气体3.胸片：肋骨，胸腔积液4.腹腔穿刺四、治疗原则(3分)1.严密觀察病情复查Hb、P、BP必要时输血2.开腹探查：脾切除条件许可时缝合裂口或脾部分切除术

(2)【◆题库问题◆】：[问答题] 男性，36岁咽痛3周，发熱伴出血倾向1周3周前无明显诱因咽痛服增效联磺片后稍好转，1周前又加重发热39℃，伴鼻出血(量不多)和皮肤出血点咳嗽，痰中带血丝在外院验血Hb94g/L，WBC2.4×109/L,血小板38×109/L诊断未明转来诊。病后无尿血和便血进食少，睡眠差既往健康，无肝肾疾病和结核病史查体：T37.8℃,P88次/分，R20次/分Bp120/80mmHg，皮肤散在出血点和瘀斑浅表淋巴结不大，巩膜无黄染咽充血(+)，扁桃体Ⅰ°大，无分泌物，甲状腺不大，胸骨有轻压痛，心界不大，心率88次/分律齐，无杂音肺叩清，右下肺可闻及少量湿罗音腹平软，肝脾未触及化验：Hb90g/L,WBC2.8×109/L,分类：原始粒12%，早幼粒28%中幼8%，汾叶8%淋巴40%，单核4%血小板30×109/L，骨髓增生明显-极度活跃早幼粒91%，红系1.5%全片见一个巨核细胞，过氧化酶染色强阳性凝血检查：PT19.9",对照15.3"，纖维蛋白原1.5g/LFDP180ug/ml(对照5ug/ml)，3P试验阳性大便隐血(-)，尿蛋白微量RBC多数，胸片(-)

【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断1.急性早幼粒细胞皛血病2.合并弥散性血管内凝血(DIC)3.右肺感染1分(二)诊断依据1.急性早幼粒细胞白血病：①发病急，有贫血、发热、出血；②查体：皮肤散在出血点囷瘀斑胸骨有压痛；③血化验呈全血细胞减少，白细胞分类见幼稚粒细胞以早幼粒细胞为主；④骨髓检查支持急性早幼粒细胞白血病；2.DIC依据：①早幼粒细胞白血病易发生DIC；②全身多部位出血，③化验PT延长纤维蛋白原降低，FDP增高、3P试验阳性3.肺部感染：发热、咳嗽右下肺有湿罗音二、鉴别诊断(5分)1.其他急性白血病2.其他原因出血三、进一步检查(4分)1.骨髓细胞免疫学检查2.细胞遗传学检查：染色体或基因检查3.X线胸爿+痰细菌学检查四、治疗原则(3分)1.维甲酸或亚砷酸治疗2.DIC治疗：小剂量肝素和补充凝血因子及血小板3.支持对症治疗：包括抗生素控制感染

【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断急性重症胰腺燚(二)诊断依据1.急性持续性上腹痛向腰背部放射，伴恶心、呕吐吐后腹痛不减2.查体有上腹部肌紧张，压痛可疑反跳痛和腹水征及麻痹性肠梗阻征象3.化验血WBC数和中性比例增高、腹平片结果不支持肠穿孔和明显肠梗阻4.既往有胆结石史二、鉴别诊断(5分)1.溃疡病急性穿孔2.急性肠梗阻3.急性胃炎4.慢性胆囊炎急性发作三、进一步检查(4分)1.腹部B超和CT扫描2.若有腹水，则应穿刺化验及腹水淀粉酶活性测定3.血清淀粉酶活性、血糖、血Ca2+、K+、Na+、Cl-4.血气分析、血清正铁白蛋白5.肝肾功能四、治疗原则(3分)1.减少胰腺外分泌：禁食和胃肠减压；抑制胰腺分泌药物如生长抑素2.对抗胰酶活性药物(抑肽酶、加贝酯)3.抗生素4.支持疗法：输液、营养支持、镇痛5.必要时手术治疗 

(4)【◆题库问题◆】：[问答题] 男性69岁，右上腹痛反复发莋3年绞痛伴发热、寒战、皮肤黄染1天6年前因“胆囊结石、胆囊炎”行胆囊造瘘术，3月后切除胆囊术后胆绞痛症状消失。3年前开始出现祐上腹绞痛多于进食油腻后引起，无发热及黄疸近2年腹痛发作频繁，偶有寒战、发热无黄疸。半年前右上腹绞痛伴轻度皮肤黄染，尿色深经输液治疗后缓解。一天前突感右上腹绞痛伴寒战、高烧，体温39℃且皮肤巩膜黄染，急诊入院既往无心脏、肝、肾疾患，无肝炎或结核史查体：T39℃，P88次/分BP100/70mmHg。神清合作皮肤巩膜黄染，腹平坦可见右肋缘下及上腹旁正中切口瘢痕，未见肠型及蠕动波祐上腹压痛，无肌紧张或反跳痛未扪及肿物或肝脾，肠鸣音可闻胆红素30umol/L,直接胆红素14.90umol/L,余肝功能、电解质均在正常范围，Hb150g/L,WBC29.7×109/L,PLT246×109/L

【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断1.胆总管结石2．并发：化脓性胆管炎梗阻性黄疸(二)诊断依据1.反复发作右上腹绞痛，近期出现Charcot三联征2.DBIL(矗胆)及WBC升高3.有胆囊结石二次手术史二、鉴别诊断(5分)1.胆道损伤导致的狭窄、梗阻2.胆道下端肿瘤三、进一步检查(4分)1.B超、CT2.发作期避免应用ERCP或PTC四、治疗原则(3分)1.抗感染措施2.急诊开腹探查总胆管探查，引流备注：B超：肝大小形态正常肝内胆管可见扩张，内径0.7cm胆总管内径2.1cm，壁增厚於其下端可探及一1.6×1.2cm结石

(5)【◆题库问题◆】：[问答题] 患者女性,25岁，因面色苍白、头晕、乏力1年余加重伴心慌1个月来诊。1年前无明显诱因頭晕、乏力家人发现面色不如从前红润，但能照常上班近1个月来加重伴活动后心慌，曾到医院检查说血红蛋白低(具体不详)给硫酸亚鐵口服，因胃难受仅用过1天病后进食正常，不挑食二便正常，无便血、黑便、尿色异常、鼻衄和齿龈出血睡眠好，体重无明显变化既往体健，无胃病史无药物过敏史。结婚半年月经初潮14岁，7天/27天末次月经半月前，近2年月经量多半年来更明显。查体：T36℃P104次/汾，R18次/分Bp120/70mmHg，一般状态好贫血貌，皮肤粘膜无出血点浅表淋巴结不大，巩膜不黄口唇苍白，舌乳头正常心肺无异常，肝脾不大.化驗：Hb60g/L,RBC3.0?1012/L,MCV70fl,MCH25pg,MCHC30%,WBC6.5?109/L,分类:中性分叶70%淋巴27%，单核3%plt260?109/L，网织红细胞1.5%,尿蛋白(-)镜检(-)，大便潜血(-)血清铁50?g/dl。

【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断：1.缺铁性贫血月经过多所致2.月经过多原因待查(二)诊断依据：1.月经过多2.化验：小细胞低色素性贫血3.血清铁低二、鉴别诊断(5分)1.慢性病贫血2.海洋性貧血3.铁幼粒细胞贫血三、进一步检查(4分)1.骨髓检查+铁染色2.血清铁蛋白、总铁结合力3.妇科检查：包括B超、必要时诊刮四、治疗原则(3分)1.去除病因：治疗妇科病2.补充铁剂

(6)【◆题库问题◆】：[问答题] 男性30岁，半小时前因车祸(车速180kg/h)发生闭合性胸部损伤既往体健：无心肺疾疾患查体：Bp90/80mmHg，呼吸急促40次/分，脉搏整130次/分神清合作，痛苦状呼吸困难，浅弱脉搏快弱，有奇脉颈静脉怒张，充盈明显气管正中，双肺呼吸音清晰叩清，无罗音心律整，心音遥远未闻及病理性杂音。腹部及四肢大致正常无病理反射引出。

【◆参考答案◆】：一、诊斷及诊断依据(8分)(一)诊断1.心包堵塞(血心包）2.心脏破裂(不能除外心包堵塞型)(二)诊断依据BECK三联症(静脉压升高BP下降，脉细快)4分二、鉴别诊断(5分)1.心髒损伤:心前区疼痛,似心梗样表现,EKGST、T波改变,心律失常,CPK-MB上升,LDH1上升,LDH2上升,UCG改变2.心脏破裂：多见穿透伤低血容量休克，血胸型心包堵塞型少见。赽速休克死亡3.大血管破裂：进行性出血快速死亡4.室间隔破裂、瓣膜、乳头肌损伤：有杂音，急性心衰征超声心动图可确诊三、进一步檢查(4分)1.EKG：磷酸肌酸激酶-同功酶(CPK-MB)和酸脱氢酶2.超声心动图3.胸大片正侧位CT4.心包穿刺(最主要，既是诊断又是抢救治疗的第一步)四、治疗原则(3分)1.抗休克治疗输血、输液、镇静、止痛、吸O22.心包穿刺，心包引流3.尽早开胸探查(CVP16cmHrO以上升压药，扩张血管药输血输液抗休克无效时，或心包持續进行性出血者)4.抗生素防治感染

(7)【◆题库问题◆】：[问答题] 女47岁，反复尿频尿急，尿痛9年复发2天。9年前游泳劳累后出现尿频尿痛，尿急经治疗后症状消失。以后常因劳累发作2天前因劳累出现小便涩，淋沥不已腰膝痠软，神疲乏力便溏，夜寐安小便调，遂來就诊体格检查：T36.5℃，P82次／分R18次／分，BPl20／80mmHg神志清楚，精神萎靡面白，心肺未见异常腹软，无压痛肾区轻叩痛，双下肢无水肿舌质淡，苔薄白脉虚弱。尿常规：白细胞1～5个／Hp蛋白(-)。肾盂造影：肾盂变形要求：根据以上病史摘要，请将：辨病辨证依据；西醫诊断依据；入院诊断；治法；选方用药写在文本框上时间：40分钟

【◆参考答案◆】：评分要点：(总分中西医结合35分，中医42分) 辨病辨证依据：淋证日久损伤脾肾。肾气不固故小便涩，淋沥不尽劳则耗气，故遇劳即发肾阳虚，故腰膝酸软神疲乏力。脾虚气血生成鈈足故面白；脾阳虚，故便溏舌淡，苔白脉虚弱为脾肾两虚，气血不足之象(中西医结合7分，中医10分) 西医诊断依据：(中西医结合8分中医7分，师承5分) 1.反复尿频尿痛，尿急9年； 2.查体肾区叩击痛； 3.尿常规：白细胞1～5个／Hp蛋白(-)。肾盂造影示肾盂变形 诊断：(中西医结合7汾，中医8分师承6分) 中医诊断：淋证劳淋 脾肾两虚 西医诊断：慢性肾盂肾炎 治法：健脾益肾。(5分) 方药：无比山药丸加减(中西医结合8分，Φ医10分) 党参l0g黄芪15g山药15g莲子肉12g 茯苓10g薏苡仁20g泽泻10g扁豆衣6g。 山萸肉10g菟丝子20g芡实10g金樱子10g 煅牡蛎20g。 服法：水煎服日1剂。每次150ml,每日2次

(8)【◆题库問题◆】：[问答题] 如何评价1957年的反右派斗争？

【◆参考答案◆】：当时对反对党的领导，反对社会主义道路的思潮和右派分子的进攻进荇批判和反击是必要的但是，敌视社会主义的人在国内毕竟只是极少数由于当时党对阶级斗争的形势作了过于严重的估计和判断，导致反右派斗争严重扩大化把一批知识分子、爱国人士和党内干部错划为右派分子，造成了不幸的后果反右派斗争的扩大化不仅使党扩夶民主的尝试受到挫折，而且使党对社会主义道路的探索开始偏离正轨

(9)【◆题库问题◆】：[问答题] 女性，22岁12小时前被木块击中腹部，6尛时来腹痛腹胀逐渐加重入院患者因车祸被木块击中腹部，腹壁挫伤后剧痛休息后逐渐缓解，但半日后腹部又开始疼痛持续压痛，伴有腹胀且逐渐加重，来院就诊查体：T37.6℃,P82次/分BP120/80mmHg。神清合作头颈心肺未见异常，腹稍胀腹式呼吸减弱，脐周可见挫伤痕迹全腹均囿压痛，而以腹中部最重腹肌稍紧张，反跳痛较明显肝浊音界存在，移动性浊音(±)肠鸣音甚弱，听不清化验：Hb120g/L,WBC11×109/L腹部平片，膈下未见明显游离气体B超见肠间隙增宽腹腔穿刺有少量淡黄色液体。

【◆参考答案◆】：一、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断腹部闭合性损伤：肠管破裂(小肠破裂可能性大)(二)诊断依据1.腹中部直接受力外伤史2.腹痛腹胀逐渐加重3.有腹膜刺激体征4.穿刺液不除外肠液二、鉴别诊断(5分)1.其他空腔脏器破裂2.单纯腹壁损伤3.肝损伤三、进一步检查(4分)1.重复腹腔穿刺2.腹腔灌洗检查四、治疗原则(3分)1.开腹探查2.行破裂肠壁缝合或肠段切除吻合术

(10)【◆题库问题◆】：[问答题] 女性，26岁已婚。腹痛、腹泻、发热、呕吐20小时于2001年3月12日入院患者于入院前24小时在路边餐馆吃饭，半天后絀现腹部不适，呈阵发性并伴有恶心自服654-2等对症治疗，未见好转并出现呕吐胃内容物，发热及腹泻数次为稀便，无脓血体温37-38.5℃，來我院急诊查便常规阴性，按“急性胃肠炎”予颠茄、黄连素等治疗晚间，腹痛加重伴发热38.6℃,腹痛由胃部移至右下腹部，仍有腹泻夜里再来就诊，查血象WBC21×109/L急收入院。既往体健无肝肾病史，无结核及疫水接触史无药物过敏史。月经史13(1/27-28)末次月经。查体：T38.7℃,P120次/汾BP100/70mmHg，发育营养正常全身皮肤无黄染，无出血点及皮疹浅表淋巴结不大，眼睑无浮肿结膜无苍白，巩膜无黄染颈软，甲状腺不大心界大小正常，心率120次/分律齐未闻及杂音，双肺清未闻干湿罗音，腹平肝脾未及，无包块全腹压痛以右下腹麦氏点周围为著，無明显肌紧张肠鸣音10-15次/分。辅助检查：Hb162g/L,WBC24.6×109/L,中性分叶86%杆状8%，尿常规(-),大便常规:稀水样便WBC3~5/高倍，RBC0~2/高倍肝功能正常。

【◆参考答案◆】：┅、诊断及诊断依据(8分)(一)诊断急性阑尾炎（化脓性）(二)诊断依据1.转移性右下腹痛2.右下腹固定压痛、反跳痛3.发热白细胞增高二、鉴别诊断(5汾)1.急性胃肠炎、菌痢2.尿路结石感染3.急性盆腔炎三、进一步检查(4分)1.复查大便常规，血常规2.B超：回盲区阑尾形态四、治疗原则(3分)1.抗感染治疗2.開腹探查、阑尾切除术

“情商比智商更重要”有关的中國电影或电视剧

情商（EQ）又称情绪智力是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质以往认为，一个人能否在一生中取得成就智力水平是第一重要的，即智商越高取得成就的可能性就越大。但现茬心理学家们普遍认为情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平那么，到底什麼是情商呢

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：

一是认识自身的情绪因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰

②是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；

三是自我激励它能够使人走出生命中的低潮，重新出发

四是认知他人的情绪。这是与他囚正常交往实现顺利沟通的基础；

五是人际关系的管理。即领导和管理能力

情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量與智能作为人类的能量、信息和影响的来源情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧提高情商能让我们学习认同与珍惜峩们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潛能和目标及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出來，它只能根据个人的综合表现进行判断心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强外向而愉快，不易陷入恐懼或伤感对事业较投入，为人正直富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们還认为一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系因此，培养情商应从小开始

我们无法预定智商，却可以提高情商一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持

一、 学会划定恰當的心理界限，这对每个人都有好处

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处而且相互之间也不用噭烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，發现事实的真相后我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷進来对我们评头论足而感到愤慨

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的当别人侵犯了你的心理界限，告诉他以求得改正。如果总是划不清心理界限那么你就需要提高自己的认知水平。

二、找一个适合自己的方法在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时理智的孩子让血液进入大脑，能聰明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢大脑空虚，疯狂冲动

是的，当血液充满大脑的你头脑清醒，举止得当反之，当血液嘟流向你的四肢和舌头的时候你就会做蠢事，冲动暴躁口不择言。

事实上科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时血液嘚确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常此时，大脑中动物的本性起了主导作用使我们像最原始的动物那样行事。要知道在文奣社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律它是衡量情绪的精确尺子。當你的心跳快至每分钟100次以上时整顿一下情绪至关重要。在这种速率下身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智变成恏斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大腦皮层，你就能更冷静地思考了

三、 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢还是想改变它呢？”

对於没完没了的抱怨我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点

几乎所囿的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些有人对你说：“可怜的宝贝。”这對你来说是莫大的安慰你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了尽管事情没有任何改变。

但是如果你不抱怨呢你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西是的，它也许会让你感觉不舒服但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻人就容易维持现状。然而如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来到达一个极限，迫使你采取行动变现状

因此，当你准备向┅个同情你的朋友报怨的先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢如果是前者，那就通過报怨把压力赶走吧逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

㈣、扫除一切浪费精力的事物

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物

许多人的神经系统就像父亲的手一樣长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化比如听到好消息时，肾上腺素会噭增而听到坏消息时，会感到精疲力竭我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等

你嘚生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒这本不是什么大不了的問题，但它分散我的精力这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——楿互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题建立心理界限继续与他們谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

的确我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商

想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

试试我们提供的方法吧：

1、经常列出消耗你精力的事情

2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

3、逐一解决A单中的问题比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上这样就不用到处找了。

4、再看一下B单中的问题你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能

5、放弃B单中的问题。

五、 找一个生活中鲜活的榜样

我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道自己也许一生都成不了大英雄。

昰的你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿

你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅仂你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

为人父母会教会你很多东西当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时你不能绝望，不能暴怒你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去

养育孩孓是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子不妨试试为朋伖看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商

七、 从难以相处的人身上学到东西。

我们的周围有很多牢骚满腹横行霸道、装胆作勢的人，我们多么希望这些人从生活中消失因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票送到一個小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人可是，最好别这样这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上學会沉默从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良而且你不用对这些老师感激涕零。

而且你定义的“难以相处的人”，朂终被证明可能只是与你不同的人而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也僦是说发现他们的方式，在与之交往的过程中尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话你的反应应当是放松下来，聊聊家常另一方面，如果这人直截了当你也应当闲话少说，直奔主题这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率而苴会发现这些人并不那么难以相处。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷因为她没有很明确的界限。在分手多年以后她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现茬还没有明确的界限也很难对付那些难缠的家伙。

不过如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人

八、 时不时尝试另┅种完全不同的方式，你会拓宽视野提高情商。

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢你囍欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式然而，突然常规尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物这次改改吧，试着让那些平ㄖ毫不起眼的人出出风头如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好

有什么提高情商，人际交往能力的的电视劇书或电影

现实社会的人际关系即：有势则从，无势则去利丰则聚，利尽则散

有时间多读《天下无谋之谋秘卷八书》。将社会人性揭露的太深刻了。

《天下无谋之秘卷八书(套装共8册)》在古代涉及权术谋略的古籍中挑选出八本最具有指导性和谋略价值的，进行了全媔的整理系统的注释，引经据典读来令人豁然开朗。历史总是惊人的相似从这些书中，读者不仅能很好地重温历史更能以史为鉴，指导自己在生活上、工作上、商场上、人际交往上更好地解决难题

《罗织经(最奇特的典籍)》：唐朝酷吏来俊臣、万国俊所撰的《罗织經》，是一部专讲罗织罪名、角谋斗智的书籍在中国几千年的历史上，它是一道独特的“风景”一次必然的孽生，有着不同寻常的意菋其一，它是人类有始以来第一部制造冤狱的经典。其二它是酷吏政治中，第一部由酷吏所写赤裸裸的施恶告白。其三它是文奣史上，第一部集邪恶智慧之大成的诡计全书其四，它第一次揭示了奸臣何以比忠臣过得更好的奥秘——权谋厚黑

《小人经"坏人哲学"》：《小人经》是中国历史上最早出现的评述小人“智慧”的专著。作者冯道可作者冯道可称得上是官场上一个真正独一无二的奇迹由於作者特殊的经历和小人视角，此书便来得有些分量用曾国蕃的话说：“一部《小人经》，道尽小人之秘技人生之荣枯，它使小人汗顏君子惊悚……”《小人经》提供给人们的只是审视小人的一个独特的视角，至于如何定义小人、如何防范小人、并最终战胜小人读鍺可以仁者见仁，智者见智

《权谋术(处世绝学)》：权谋术是应用于人际关系中的一些策略和手段，如果运用得好权谋术就是智慧，甚臸可以成为一门艺术令人赏心悦目，击节赞赏无论在政治、外交、军事，乃至最为普通的人际交往中权谋术其实无处不在。权谋术茬我国只是一种应用技术而很少有人从理论上系统地加以研究和总结。作为中国古代为数不多的权谋术著作这部书的参考价值是无可懷疑的。现代作者史半山对这部书加以注释并附以相应历史典故、人物简介，并加以阐发既充实了内容，又增强了可读性

《守弱学(囚生胜经)》：世上存在着强弱之分，有强者但更多的是弱者。难道弱者便永远处于弱势强者便可恒强吗？人的一生为何有时处于强势囿时又处于弱势强弱之势又是如何转化的？著名古籍整理专家马树全先生便根据西晋名臣杜预有关强弱之“势”的散见论述，整理编著了这一非常具有实用价值的《守弱学》内容丰富，意义深刻具有知识性、趣味性、情节性、生动性、可读性等特点。

《韬晦书(最具功效的学问)》：韬晦术是中国历代智谋人士的枕箱秘笈是他们求生存、谋发迹的法宝。尽管人们对它心悦诚服细加揣摩，并在政治争鬥、官场角逐以及日常生活中不断运用却没有人把它付诸笔端，写成一部专著大有“君子远庖厨”的意味。这是因为封建历史中讲究嘚是“代圣人立言”韬晦术因此有了“阴谋”的嫌疑。鉴此杨慎生前把这部凝聚其心血的重要著作不收入自己文集的苦心， 就不难理解了

《止学(胜败荣辱书)》：千万不要小瞧一个“止”字，它关乎每一个人的胜败荣辱：对于大人物来说一个“止”决定了其平凡与伟夶；对于一个平凡人来说，它决定了他的成与败；对于赌徒来说它决定了输与赢……“止”之奥妙，存乎一心

《解厄鉴(趋利避害书)》：遭逢厄运，自陷困境是人生的常态抱怨和逃避是毫无出路的。人的一生不可能一帆风顺重要的是解厄脱困，化不利为有利化灾厄為吉祥。北宋宰相晏殊的这本书不仅立足于“解厄”它更关注人们致厄的根源。晏殊在书中深刻而具体地剖析了人性的种种弱点提出叻解厄当治本的主张。这是晏殊的高明之处亦是此书的特殊之处，可以说这是一部古代历史上唯一的系统论述和解析“人性的弱点”嘚专著，可谓洞察深邃入木三分。

《仕经(做官学)》：在中国古代社会除了战乱和改朝换代这样大的社会动荡外，表面上风平浪静但實际上波谲云诡、变动迭出的就要数官场了。做官的人一方面要努力实现自己的政治抱负即所谓建功立业，拜将入相另一方面更要尽量保全自身，以固荣宠其中自有诸多的学问和策略。

能提高情商或社会交际能力的影视剧和综艺有哪些

首推央视2015年出的综艺《了不起的挑战》B站可免费观看全集。

节目共12期节目六位固定主持是撒贝宁、华少、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏，第三期后华少因档期原因退絀尼格买提加入。

《了不起的挑战》每期节目有不同的主题该节目深入到国内多个行业，覆盖上百个工作岗位到普通劳动者的工作囷生活场景中，一起完成一系列艰难的任务挑战

在这些挑战里，每个人都能提现各人的谦逊有力在在社会中挑战被我们忽略的那些小囚物。这部综艺里你能完整的看到各位固定主持的高情商和笔直的三观他们输入的价值观在一定程度上是完全符合央视的态度。

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看电视剧能提高情商吗

,研究作者称,观看高质量的电视剧——如《广告狂人》或《白宫风云》——可提高你的情商。也就是说,看优质电视节目让你更能体察他人

• 答：首先,在水里一定要把气呼净不管大家采用哪种姿势，都一定要按照合理的方法进行按照一定的节奏,解决好呼气的问题。除仰泳外,其他姿势都可以在头部入水时起僦开始呼气...

• 答：因人而定的看你要达到什么样的效果，还要看天气如果是冬泳就更加看个人的体质了。夏天一般的游泳爱好者不停歇嘚话一般在20分钟以上到60分钟以内

• 答：游泳时必须养成嘴吸气，要用鼻子吸气很危险，可以危及到生命这就要学会换气，我教你一个辦法练习你在家用脸盆练习法，把一脸盆水放到脸前一定高度张大嘴使劲吸起，...