五十岁的男人训练肌肉怎么练出来有什么需要注意的?

  因为长期从事体力劳动重複机械的,没有规律的工作会对对身体损伤严重,所以长期从事体力劳动的人老的快  而运动员则是科学的系统的训练。不会对身體产生损害反而身体会更好。  合理的生活习惯有利于身体体力的恢复和健康的发展建议长期从事体力劳动的人多喝水,吃素注意饮食,多多的休息

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