为什么早上不吃饭没吃饭跑400米最后150没就冲不动啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-19 22:27 标签： 早上不吃饭的坏处
400米训练方法我先在400米58秒,还有3个月就要比赛了,我想冲刺到54秒多,大家给个练习的方法就是如何训练,那些直接复制的就免了我看的太多了我根本吃不消那种训练量,力量训练就可以免了,我每天晚上俯卧撑150次,仰卧起坐300次,马步冲拳（140次每天加10次）
我以前就是400米和400米栏的运动员,我觉得3个月提高4秒还是有难度的,毕竟400米是短跑中最消耗体力和考验意志的项目,因为它考验的是人的无氧耐受能力,但是,我有些训练方法你不妨一试吧.首先,一周7天我不知道你是不是每天都能够训练,因为如果有1天不练,你这一周的训练可以说就损失了一半,所以,我希望你能天天参加训练.周一：速度训练.30米、60米各3次,100米4次（记时间）周二：耐力训练.（300米+500米+300米）一组,（300米+200米+100米）一组 记时间周三：力量素质训练.俯卧撑20个*4组 仰卧起坐30个*4组 立定跳远若干次周四：调整 打打球 放放松 慢跑一下周五：专项练习.400米*4组 间歇10分钟 记时间周六：长距离有氧练习.40分钟慢跑 不能停,不能间歇.周日：休息.通过这样3个月的系统的练习,我相信应该会有所突破,但主要看你的坚持情况.祝成功~!
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Star【讨论】王俊凯400米‘晕倒’？普及低血糖知识收藏
低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/l的现象，它对人体是有害的。实际上，低血糖的危害更甚于高血糖。具体来说，低血糖的危害主要有：1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡
一个王俊凯低血糖竟然引得这么多人关注，真是感激不进，所以楼主给大家普及下医疗知识，免得你说出去的话让别人笑掉大牙
还有就是，王俊凯并没有晕倒好吗？只是不舒服而已，个别人的嘴巴真是放大镜，竟然能放大到这个程度，真是佩服佩服
告诉我，这叫哪门子晕倒
楼主嵩鼠吗？抱一个！！
我们知道，无论是低血糖还是高血糖都会严重的引发人们的健康问题，给人们的健康带来极大的挑战，所以很多低血糖的朋友都给留言咨询自己为什么患上了低血糖，基于专家的介绍，引发低血糖的发生原因主要有以下几种。1、胰岛素使用不当:胰岛素剂量过大,或血糖降低未及时调低剂量,易发生低血糖,1型糖尿病多见。胰岛素使用后未及时进食,也是低血糖发生的常见原因。2、口服降糖药物使用不当或过量:常见磺脲类口服降糖药量过大,优降糖尤为多见,多见于2型糖尿病的老年患者。3、食物摄入不足:胃纳差,腹泻,呕吐时未及时减少降糖药的剂量。4、过量运动(时间过长、突然),运动量较平时大,如外出、大扫除、搬运、热水浴而未及时加餐。5、肾功能减退,导致对胰岛素和降糖药物清除率降低。6、饮酒过量会导致低血糖。7、肾上腺、甲状腺或垂体功能衰竭。8、同时应用心得安、阿司匹林、磺胺或抗抑郁剂等。所以有上面原因的低血糖患者朋友们一定要严格注意以上小编介绍的事项，平时没有发生过低血糖的朋友也应该注意下上面的容易产生低血糖的原因了，因为如果您不注意上面的这些小细节的话，还是非常容易患上低血糖的。
关于他为什么要跑，他不跑难道你去跑？难道你不知道运动会都要求每个班都要报参赛项目的吗？他所在的文科班，男生本来就少，如果他再以低血糖的理由不参加，大概又会说他不就是低血糖吗？，矫情啥，我说话冲，可话冲理在，你说是不，毕竟每个人都有自己的苦衷，别拿这么蹩脚的理由黑他好吗？
我也是低血糖
真实事件，谢谢这位
鹿晗也有低血糖呐，干嘛他足球还踢得好好的
我也是醉了，楼主科普成这样，有些人还说我见到的有些人也有低血糖，他们就没有这种问题。拜托情况不同好吗？再怎么说这是病，不是闹着玩的。低血糖的确很厉害。跑步跑的太厉害，或者长时间跑步，很有可能会呼吸不畅通，有晕眩的感觉。有些人有低血糖的确啥事儿没有，但是有些人却很严重。别觉得明星做个什么事情就是炒作，就是做作，拜托，人家也是人好不好，只不过生活在聚光灯下，很多东西被放大而已。凭什么人家有点什么不好的，你就说三道四的。做什么都不容易，平常心最好。
多多发帖支持贴吧人气~
只想说穿这一身跑400也是厉害
我同学没低血糖的也晕过阿，这很正常的
楼主用科学依据来普及，确实是个好方法，没办法，还是有傻逼不相信科学总是喜欢当井底之蛙。
……Lz我不得不说其实你这样完全是在给四叶草和王俊凯招黑
我是低血糖。
我也低血糖。 。。
9楼也是够了 什么事都是行星饭干的真搞不懂为什么王俊凯王源易烊千玺有什么大新闻都说是行星饭传播的收酸菜也收够了吧
只想说，仁者见仁，智者见智
表示我晕过，走着走着眼前一片漆黑，耳朵根本听不见，嘴唇发乌好啊(*^◎^*)　　　-- 正在开启牛逼模式 请稍后….　▉▉▉▉▉99.9% 正在加载牛逼模式...............出现错误，系统已崩溃。 正在返回逗逼模式………….....　　　--来自菱歌沐箫贴吧客户端
四百米都会晕?一代不如一代
楼主可以转吗
宝宝我来啦
谢谢，我不需要
快毕业的初中生400米都不行、还那么多脑残护着真是可笑
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[求助]体质差。初三每天要跑步，大约跑400米左右就跑不动了，使
TA的每日心情减肥 11:00签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到主题帖子积分
标题:体质差。初三每天要跑步，大约跑400米左右就跑不动了，使不上劲儿，跑完胸口疼_(:_」∠)_求助！&&&体质差。初三每天要跑步，大约跑400米左右就跑不动了，使不上劲儿，跑完胸口疼_(:_」∠)_求助！！！急急急！！！6522188
TA的每日心情委屈 14:01签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到主题帖子积分
太空堡垒, 积分 61040, 距离下一级还需
自己每天放学了从很慢的跑步开始慢慢恢复 或者从快走开始吧 这种体质就算熬过体育考试，对以后身体也不好啊 还是平时多运动点儿的好
TA的每日心情委屈 14:01签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到主题帖子积分
自己每天放学了从很慢的跑步开始慢慢恢复 或者从快走开始吧 这种体质就算熬过体育考试，对以后身体也不好啊 还是平时多运动点儿的好
该用户从未签到主题帖子积分
你们现在天天跑步是为了中考体育做准备呢，中考体育是大家比较关心的事情，因为中考体育成绩会加入中考成绩里面的，你现在跟不上节奏没事，只要坚持，距离中考体育时间还有很长时间呢，到时候肯定管用，现在可以跑慢点，要掌握跑步的节奏，注意呼吸的节奏，多加练习就ok了，坚持呀~~
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你们现在天天跑步是为了中考体育做准备呢，中考体育是大家比较关心的事情，因为中考体育成绩会加入中考成绩里面的，你现在跟不上节奏没事，只要坚持，距离中考体育时间还有很长时间呢，到时候肯定管用，现在可以跑慢点，要掌握跑步的节奏，注意呼吸的节奏，多加练习就ok了，坚持呀~~
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你可以先将跑步的速度放慢，每天加快一点点，慢慢就好了。新东方在线中考网为大家总结了一些体育运动的技巧，有空你可以去看看。祝学习进步！里约奥运会400米跑步为什么没有博尔特_百度知道小学生女子400米跑步技巧 还有4天就要比赛了,本人不想得最后一名.耐力 一般,得个.4 5 名就好了.不要在预赛就被刷下来.是最后一次比赛了（小学）请问这四天要做什么训练?比赛时要注意什么,技巧是什么?
你就每天都适应的跑个800米.4天很难在提高什么了.你就在细节和心态上提高.比赛的时候热身做好,心态调整好就差不多了.技巧就是前面别跑太快.中间加点速度.最后冲刺.其实400米,最后都是100到150米决胜.当然前提是你要跟的上.希望我的回答能帮到你,记得及时采纳跑.
如果还有一个星期呢？。
本质是一样。起码2个星期训练才见效果。一个星期的话。能做好很多细节上的事情
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