脚保持直,坐着用手碰躺着勾脚尖绷脚的好处是什么运动,有什么好处?以前经常体育课要练的,不过有点难受,求锻炼方法。


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舞蹈培训视频 学习怎样舞蹈

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专业术语应该是:绷脚背 这位老師说的勾脚趾用的不对

那么题主这句话正确的理说法应该是:做脚下练习时绷脚背,腿部肌肉往远延伸脚趾头往外开方向绷紧延伸,簡单如下图:

以上舞者脚趾延伸方向都向小脚趾的方向绷紧外开

脚背可以说是舞者们最显功力的象征之一,对任何舞种而言绷起的脚褙都是延长腿部线条最好的方式,同样也是舞者们多年训练带来的有力象征

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