大腿膝盖髌骨韧带一按就痛上提跟内收有区别吗

年龄40+有20年以上持续规律运动史,包括各种持拍球类和跑步游泳等几年前膝盖开始隐疼,经核磁发现先天膝关节双侧韧带不对等外紧内松造成膝盖髌骨韧带一按就痛外侧容易磨损,同时伴有其他膝关节退行性病变建议做韧带松解术。在一个运动康复视频里看到可以通过筋膜按摩滚轮对外侧韧带进行放松松解具体如何操作?有效吗手术康复过程太长太痛苦了。

出现这种症状多数都是由于髌韧帶损伤造成的如果疼痛刚刚出现,应该首选针灸治疗选取血海穴、梁丘穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、委中穴、承山穴、三阴茭穴以及压痛点等有效穴位进行针刺治疗,每次留针20分钟连续针灸2周。如果疼痛出现很长时间首选手法按摩治疗,先沿着膝盖髌骨韧帶一按就痛韧带的行走方向进行推法、拿法、舒筋法或者滚动法促进局部的血液循环。最后再依次对有效穴位进行点压、按揉,加速損伤痊愈期间口服桃红四物汤,疼痛日久的口服补肾壮筋汤疼痛早期外用消肿止痛膏,后期疼痛明显缓解之后再进行局部的热敷或者悝疗加速促进损伤痊愈,轻微损伤保守治疗就能达到目的严重的损伤甚至髌韧带断裂的患者,可能需要手术治疗

我要回帖

更多关于 瑜伽怎么提髌骨 的文章

 

随机推荐