为什么我在做腹肌撕裂者x时大腿根部的骨头直响我哪里做的不对呢?做过的人请指导一下谢谢!
指导意见: 考虑为生理性关节弹响,是来自关节腔内的清脆、单一、無痛的爆裂样音响常见于关节发育的成熟期,幼年部发生少儿期少见或弹响声较为顿弱,中青年期多见老年则逐渐减少。不伴有疼痛或不适感弹响后常有轻松感。不需要担心;';'`
各位医生好我这两天左大腿内側根部和腹部肌肉疼痛酸痛,但仅限于我发力坐起来的过程中站着或者坐着没事的,怎么回事啊急急急!(男,30岁)
你好!有无外伤戓劳累运动病史
没有任何诱因出现这种情况吗?
是的难道是我长期坐办公室,很少运动等因素造成的
长期一个姿势时间较长也会导致肌肉痉挛所致疼痛
治疗: ①限制或停止致伤动作,避免剧烈运动或一个动作姿势持续时间较长使局部得到休息。②、口服迪巧钙与口服依托考昔③合理的适当肌肉功能锻炼④睡前按摩放松缓解放松腿部肌肉缓解痉挛。
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各位医生好,我这两天左大腿内侧根部和腹部肌肉疼痛酸痛但仅限于我發力坐起来的过程中,站着或者坐着没事的怎么回事啊?急急急!(男30岁)
长期一个姿势时间较长也会导致肌肉痉挛所致疼痛, 治疗: 1限制或停止致伤动作,避免剧烈运动或一个动作姿势持续时间较长,使局部得到休息2、口服迪巧钙与口服依托考昔3合理的适当肌肉功能锻炼。4睡前按摩放松缓解放松腿部肌肉缓解痉挛
擅长:骨关节炎、股骨头坏死、膝内、外翻畸形、半月板损伤、髋臼发育不良、颈椎病、腰椎间盘突出、四肢慢性劳损、各类创伤骨折等。
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这个动作不僅可以减大腿内侧的赘肉还能锻炼腹肌哦
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