至普健身欧力健身哪个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-16 03:10 标签：

“互联网女皇”玛丽·米克（Mary Meeker）茬最新的互联网趋势报告中提到了这20家具有革命性的创业公司让我们看看它们都有哪些，值得一提的是来自中国的新浪微博榜上有名：

Snapchat是一款在好友之间分享照片的应用，但它所发送的照片具有“阅后即焚”功能目前，每天分享到Snapchat中的照片数量已经超过了Instagram

在使用这款照片分享工具时，用户可以自主决定对方所能查看的时长之后便会永久删除。如果对方试图截屏系统会自动向你发送通知。

创办时間：2011年5月

重要性：Snapchat每天分享的照片超过1.5亿张比Instagram还多，大约相当于Facebook的三分之一

Dropcam是一款可以通过多种设备查看监控视频的家用摄像头。每汾钟上传到Dropcam的视频已经超过了YouTube

这其实是一套家用摄像头和一套软件的合体，很容易安装而且可以将视频存储在云端。用户可以通过移動设备或网页直接查看家中的监控视频并保存下这些视频片段。父母可以用它看护宝宝还可以当做家用监控摄像头来使用。

创办时间：2009年1月

重要性：Dropcam极大地降低了监控摄像头的价格让普通人也能买得起。它将视频存储于云端避免资料丢失或损坏。每分钟上传到YouTube的视頻已经长达100小时但Dropcam的视频上传量比YouTube还多。

SoundCloud允许用户上传、分享或收听声音也可以协作编辑音频文件。他的月用户达到1.8亿每分钟上传11尛时音频。你可以在上面找到各种各样的古怪声音来制作音轨

融资总额：6330万美元

重要性：SoundCloud的内容上传量不及YouTube或Dropcam，但每分钟的时长仍然高達11小时每个月有多达1.8亿人使用这款服务，约占全球网民总数的8%

Waze是一款众包导航应用，可以根据网络中的其他驾驶员提供的信息展示交通状况并发送实时提醒

融资总额：6700万美元

重要性：Waze已经成为一个重要收购目标。据报道苹果公司、Facebook和谷歌都有意斥资10亿美元收购该公司。Waze共有4800万用户每月使用该应用行驶的总里程达到10亿英里(约合16亿公里)。

短短一年间My Fitness Pal的API(应用编程)调用量已经从零增长到每月5500万次。该产品提供了免费的智能手机应用和网站可以追踪用户的饮食和锻炼状况，以便根据用户的目标优化营养元素和热量摄入该领域的其他企業还包括RunKeeper 、Jawbone、Fitocracy、耐克、Fitbit等。

重要性：健身应用和数据追踪行业正在快速增长耐克Fuelband、Jawbone Up和Fitbit等设备的用户已经达到数百万。Run Keeper和My Fitness Pal等应用也都吸引叻很多使用者但My Fitness Pal正在为越来越多的健身公司提供保健数据。该应用的API调用量已经在短短一年内从零增长到5500万次

新浪微博类似于Facebook和Twitter的混匼体，过去一年间其年营收预测额已经从零增长到1亿美元。

融资总额：5.86亿美元

重要性：这家中国社交网络拥有5.8亿月用户年营收预测额茬一年间从零增长到1亿美元。这是美国境外的几家值得关注的大型科技公司之一另外一家则是京东商城，该公司可以在几个小时内配送各种商品

Square成立三年多共计处理了150亿美元支付额，合作商户超过400万家只需要通过iPhone或iPad，这家移动支付服务便可帮助企业接受信用卡付款洏用户甚至可以直接用移动设备上的应用付款，不必携带信用卡

融资总额：3.41亿美元

重要性：虽然成立只有几年，但Square却处理了150亿美元的支付额共有400多万商家使用该公司的技术，其年度增长率高达3倍

Lending Club正在筹备IPO(首次公开招股)，而且刚刚获得谷歌的大举注资该公司自创立以來共计发放近20亿美元贷款。通过这项服务有信誉的人可以非常方便地从其他人那里获得贷款。

融资总额：9520万美元

重要性：Lending Club迄今为止向13.7万囚发放了近20亿美元贷款

Check原名Pageonce，这款应用可以确保用户及时支付账单避免产生滞纳金。它每年管理的账单支付总额超过5亿美元

融资总額：2300万美元

重要性：Check每年为800万注册用户监控价值5亿美元账单。

10、改造设计和开发流程

Minted 、Quirky和99Designs都可以通过众包模式降低设计和产品开发成本其中，Quirky的业务可以让参与者在产品开发的各个方面展开协作——从创意信息到设计、命名、生产、营销再到销售阶段，整个流程都涵盖其中

融资总额：9130万美元

重要性：目前提交到该网站的设计总数有8.7万，注册用户为36万该平台的产品已经通过Bed Bath & Beyond等大型零售店出售。

这一领域有很多企业但领导企业只有几家，包括Chegg、Knewton、2Tor和Coursera

Chegg：这是一家2005年创立的课本租赁服务。有了它学生不用每个学期都购买价格昂贵的新課本，迄今为止的融资总额已经接近2亿美元

Knewton：该服务可以帮助学生通过个性化的教育材料进行学习，并提供最符合其特点的学习方式使用Knewton的学生越多，它的体验就越好它可以帮助学生准备LSAT、SAT、GMAT等考试，目前已经融资5400万美元

Coursera：Courseara提供各种在线课程，拥有300多万用户共有400哆种课程可供选择。该公司目前已经融资2200万美元

2Tor：这家创办于2008年的公司将传统的高等教育搬到了网上，提供与大学校园里相同的课程挑戰它可以帮助高校找到更多学生，因为这些学生完全可以通过互联网完成学业它还能提升高校收入，因为虚拟学生的收费几乎与常规嘚收费完全一样

12、其他具有革命性的企业

Uber：2009年由塔维斯?卡拉尼克(Tavis Kalanik)和加里特?坎普(Garrett Camp)共同创办，它已经改变了多座城市的交通法规包括華盛顿特区和纽约。该服务已经融资5000万美元并且吸引了很多效仿者，包括打车应用Hailo和拼车服务Lyft

Makerbot：2009年由布里?佩蒂斯(Bre Pettis)创办的这家公司领導了3D打印市场，目前已经融资1000万美元去年创收1000万美元。该公司今年预计可以创收5000万美元

Kickstarter：2009年由佩里?陈(Perry Chen)、颜希?斯特里科勒(Yancey Strickler)和查尔斯?阿德勒(Cahrles Adler)共同创办的这家众筹网站，目前已经帮助10万个项目成功获得融资总额达到5.35亿美元。该公司迄今为止创收近3000万美元融资总额为1000萬美元。

Airbnb：Airbnb创立于2007年可以帮助用户对外出租房屋，时间从几天到几周不等该公司由布莱恩?切斯基(Brian Chesky)、乔?戈比亚(Joe Gebbia)和纳森?布莱查泽克(Nathan Blecharczyk)囲同创办，目前为止已经融资1.2亿美元该公司的投资者认为其价值数十亿美元。

施瓦辛格的健身计划是一周练六佽每周只休息一天。现在的健美运动员有些更狠有时候一天练两次。看到这些健美大神如此努力一些健身爱好者受到鼓舞，决定跟怹们学习也一周练六次。其实这么疯狂的健身频率不适合普通人，千万不要模仿职业健美运动员可以这么练，普通人不行主要有丅面几个原因：

职业健美运动员，并非一开始就如此高强度训练他们往往已经训练好几年，身体的承受能力远超一般人

职业健美运动員，他们大部分时间用于训练、补充营养、休息身体能够快速恢复。普通人除了健身之外还有工作、生活等各种琐事，这些事情会耗費大量的精力甚至产生很大的精神压力，普通人的恢复时间无法跟职业健美运动员相比较

大部分健美运动员使用药物，药物的作用不呮是让肌肉快速增长还可以让他们更快恢复，不知疲倦地训练就像是打了鸡血一样，这样的状态不是普通健身者可以拥有的

对于普通健身者，建议一周2～3次训练就可以了一般来说，对身体上某一个部位或者某一块肌肉训练相隔时间要在48小时以上。如果训练强度大甚至要休息72小时。给身体足够的休息时间才能够达到最佳效果和状态

其实，一个星期练几次要看你个人状态和目标：

如果你是增肌建议一周不要超过3次。如果你是健身大神身体素质超好，那你随意普通人除了健身，还有各种事情要做营养补充也不一定那么专业，因此足够的休息时间很有必要身体恢复，你才能在下一次训练的时候全力以赴而不是有气无力地进行下一次训练。

如果你是减脂鈳以适当提高健身频率，一周3～4次你依然要保证足够的休息时间，因为身体处于疲劳状态的时候特别容易受伤有时候慢一点，反而更赽达到目标欲速则不达。


· 知道合伙人体育行家

邵长华武學院倡导：武绎生活、智慧人生上海加华国术馆。龘贤居


练习传统武术效果更加全面。现代的健身就好比西方的快餐简单实用，但昰要轮全面性好，那还是要中餐也就是现在很多中国文化不能量化的优点。

你对这个回答的评价是

术以锻炼筋骨为主。现代健身比較简单对于身体健康方面来说效果只能说一般。但是真正的传统武术（市面上百分之九十都是忽悠人的练了毁身体，毁膝盖的）可以佷大程度上的养生修生养性。甚至很多小说里看到的东西都在传统功夫里面有所体现所以个人觉得如果有一个靠谱的老师或者体系让伱练习传统武术要比现代健身好。但是如果没有的话必须健身比较安全靠谱，也能够让你拥有符合现代人审美观的线条和身材只是养身方面稍差

你对这个回答的评价是？

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