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常去健身房能使你keep fit。看看健身房常用的对话吧
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你可能喜欢移动端的完美健身教练 -- Keep--百度百家
移动端的完美健身教练 -- Keep
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对于很多年轻人来说，健身是他们生活中非常重要的一部分。在移动互联网还未占据我们生活之前，去健身房是许多年轻白领锻炼身体的首选，但并不是每个人都能得到私教的指导
对于很多年轻人来说，健身是他们生活中非常重要的一部分。在移动互联网还未占据我们生活之前，去健身房是许多年轻白领锻炼身体的首选，但并不是每个人都能得到私教的指导，今天要给大家介绍的这款移动健身教练「Keep」，则很好地帮我们解决了健身过程中面临的时间、方法等一系列重要问题。
▌时间和空间
在智能手机普及的今天，Keep 作为一款移动应用工具，不同于健身房的定时定点，它能够让我们随时随地得以锻炼。在笔者看来，健身这件事，最重要的是坚持，即便去再好的健身房，配最好的私人教练，如果个人没有足够的毅力也很可能半途而废。因而无论是出于学习或工作繁忙抑或是经济上的拮据等原因没有选择去健身房的你，都可以通过这款 App 来获得锻炼上的帮助。
Keep 根据用户的锻炼需求，提供了相应的培训计划和视频教程。其中有专门为初试者准备的「零基础适应性训练」，也有难度颇高的「健美身材增肌计划」。此外，用户还可以从「器械」「部位」和「难度」三个额外条件中进行选择。需要说明的是，大部分训练都无需使用器械，这为很多初试者提供了方便，也相应地抹去了锻炼成本。
用户在观看视频进行训练的过程中，可以根据自身情况灵活跟进，此外无论是中途暂停还是在完成一组动作到下一组动作开始的间隙，开发者都特意准备了一个短句子供用户欣赏。每完成一次训练，都会产生相应的数据保存至用户的个人账户中。
-- 视频界面--
Keep 同时还提供了健身社交，在界面下方的动态栏，用户可以添加健身好友或关注健身达人，来跟进他们的健身动态或进行互动。
作为一款健美类应用，Keep 不仅受到 App Store 官方的推荐，同时也是「健康健美榜排名第一的移动健身工具」，在笔者看来，Keep 最具吸引力的部分是其提供的训练「方法」。对很多人来说，除了去健身房，平时的健身训练主要为室外跑步、俯卧撑、仰卧起坐等这类全民普及的简单运动。Keep 以开放共享的形式在移动互联网时代为我们提供了全方面专业的训练技巧，使得更多的普通人在不去健身房的情况下也能获得像私教一样专业的指导。
正如 Keep 团队所言： 在我们生活的这个年代里，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。这便是「Keep」正在做的事。作为一支追求极致体验的团队，他们也在希望通过自己的产品，让更多的人像他们一样热爱健身运动。
应用信息：适用于 iPhone 设备 iOS 7.0 或更高版本，免费大小为 23.4 MB ；Android 4.0 及更高版本，免费大小为 10.0 MB
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