海拔2000慢跑高海拔对身体的影响好还是不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-14 23:55 标签： 高海拔对身体的影响

毕业于河南大学地理专业学士學位；从教23年，读过地理专著和教育学专著现任中学教师。


当然有影响适合于耐力训练；所以我国足球训练基地就建在海拔2000米左右的雲贵高原上的昆明。

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但对于脑供血不足的人来说会有好转，但也不会有较大影响！

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小浣熊在大约位于海拔2,200至4,800米左右苼活请问人在这种环境下会不会有反应... 小浣熊在大约位于海拔2,200至4,800米左右生活。请问人在这种环境下会不会有反应

高原反应是人到达一定海拔高度后身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应海拔高度一般达到2700米左右時，就会有高原反应高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

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任何训练都要在身体的相关机能適应了以后才有好处能力达不到硬来当然会伤

一个只能举10公斤杠铃的人你给他20公斤，那肯定伤关节一个本来就能举30公斤的人你给他20公斤，一般没事

3000米左右的高原对于一个健康的成年人来说有个3、5天的适应就好了如果跑步过程中运动量你的身体承受不了了，它会告诉你嘚（头晕、胸闷之类的）如果你自己感觉挺好的，没什么不适感一般没事

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