篮球犯规手势图解移动卡位犯规吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-10 11:47 标签： 篮球犯规
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教你简单判断一个人是不是篮球高手,说得太对了!
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点击上面蓝色字体NBA懂球帝一键关注！----------------打篮球时，人拿球的一瞬间就能看出水平。高手下意识的做出三威胁的动作，而新手通常都是把球放在体前，很容易被切。如果一运球的时候，眼睛总是看着球，水平一般也不会太高。还有高手开打前通常都会热身。其他的，甚至包括着装，言谈，场下举止等方面，还有哪些细节可以真实的反映出一个人的水平？说几个训练过的人一般都具备，而普通爱好者比较容易忽略的标志。传球篇：1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩，传球轻松，弧线平直，传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作2.左右手都可以单手肩上传球3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处（从传球者开始算）4.传内线会在45度下球5.传内线给外侧单手位置6.传球前有比较丰富的假动作7.头上传球路线平直8.单手传球有起肘保护球动作9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作（至少有上举趋势动作）10.双手胸前传球球旋转小（和投篮规律相反），接球舒服运球和突破篇：1.能用持球突破就不用运球突破2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步3.常用不换手变向假动作4.不到迫不得已不会用背后运球5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏7.运球永远有保护球动作8.在后场运球不轻易突破，而以保护球的推进为主9.会运球中降速，变速，急起急停10.左右手和高低运球熟练11.外线球员在三分线外一旦开始运球，不会轻易停球12.变向运球幅度大，有明显的变向推球动作13.快攻运球时习惯先推球，人再跟球14.4下，最多6下运球可以从自己后场到前场上篮，身高170以上的后卫球员最佳是4下，5下为标准值，6下勉强及格内线篇：1.要位前有清晰完整的清理空间动作2.低位用远侧手要球3.背身运球移动习惯用滑步4.篮下要位有明显L型挤靠动作5.会投犯规篮6.不轻易起两步半上篮7.篮下投篮时会用身体作为屏障8.在内线不轻易下球9.背部感觉好，会观察10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练11.擅用中近距离各种打板投篮12.有勾手能力，勾手发力协调有保护13.接球时习惯双腿同时落地14.习惯性以强腿为轴，一般来说右手内线球员强腿为左腿，左手球员则相反15.转身动作重心不起伏16.转身幅度刚好180度，不多不少防守篇：1.封盖用近侧手封盖，也就是对方右手投篮用左手正面封盖，左手反之2.防挡拆时，对方后卫传球后，防守者会在对方传球方向处后退一步3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线5.防守对方快攻时先防人再补位6.不轻易起跳封盖7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线（非必要）10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作11.不轻易抢断12.用脚步防守而不是用手13.会绕前防守对方内线，禁区45度身前防守积极，会用“左右手打手换边”防守14.先卡位后抢篮板，抢到后有起肘保护篮板动作，而且抢到后有半转身习惯，可以侧身观察队友有没有快攻一传机会15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作，不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰17.全场紧逼防守时中线有人补位18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力快攻篇：1.习惯不运球的一传快攻2.三线快攻居中者会减速，会拖车，三人习惯不运球的相互传球快攻3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合4.快攻中二打一，有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作5.快攻手快下及时，有提前量，有抢断或篮板预判性6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球7.二三线快攻习惯拉开适当的距离投篮篇：1.中近距离打板投篮熟练2.尽量不用滞空投篮3.投篮结合三威胁动作好，投突结合好4.投篮节奏稳定，这个比较难理解，不说太多了5.会根据自身情况（体重，下半身伤病，疲劳）情况调整上下半身的协调节奏</sp
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上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　有一些朋友会对球长抱怨，“我都在内线卡位好了，控卫还在外线瞎运球，进攻时间都被耗没了。”
　　事实真的是这样吗？
　　▲老是低位拿不到球？先看看自己的卡位是不是有问题！
　　大多数控卫都具备球场全局观，很少自己打独球（个别除外），而是选择分享球，让进攻机会更好的队友得分。你拿不到球，可能是你的卡位出了问题。
　　卡位（Box Out），也是篮球比赛中常用到的技术之一。一般是在抢篮板时，或在低位进攻时，需要通过卡位，抢占身体空间优势，更好的拿到球进攻。
　　如果你的卡位不扎实，各种前场篮板都被对手拿下了，作为内线那真的很羞愧；如果你的卡位会出现漏洞，容易被对手抢断，那控卫也不敢把球传给你。毕竟，控卫不光光只是传球手，还是球队进攻的串联者。
　　接下来，球长来分享一些卡位的小技巧。
　　1挡住对手
　　对着对方球员迈出一步，架起自己的前臂，像墙一样挡住对手。
　　如果是抢篮板，则转身面向篮筐，高举双手阻挡；如果是低位要球，一般是背向篮筐。
　　2控制好重心
　　卡位时，不能站得笔直，而是要放低重心，站稳来。
　　防守对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，所以你的重心也要在臀部。有些朋友喜欢用背部去靠，其实以背部为重心的话，不利于你的移动，而且容易被对方甩开而失去重心。
　　3用上你的手
　　在没抢到球之前，两手空空可要好好利用。因为卡位不仅只是下半身的运用，手也要用上。一般是双手向后伸开，将对方紧紧地卡在身后，防止对手移动。
　　对手肯定不会乖乖束手就擒，那么，如果被卡在身后的对手不断移动怎么办？
　　正确做法是：保持低重心，双脚也随之保持移动。还有记得，双手高举起到肩膀以上。
　　4注意事项
　　卡位时，也要避免犯规。在挡住对手的时候，用手臂把对方整个抱住，或是故意肘击，是会被吹犯规的。
　　还有，卡位时如果已经被对方抢占先机了，应该用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方。切勿采取犯规动作推挤对手。
　　在球场上，卡位常被认为是内线蓝领要做的事情，吃力不讨好。其实，卡位是球队里每个球员都需要去执行的事情，不分位置不管高低。
　　只要你卡位得当，即使你的身体素质相对不是最强悍，但也是可以从一堆高人里，拿到球的。要达到这境界，同样需要坚持不懈的训练。练起来吧，爱篮球的少年！
　　以上就是公众号球长社圈【weqzsq】的篮球教学分享。每天网上一分享，包教包会。如果不会，免费再学！！！！！
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篮球身体对抗,被推着移动算犯规吗
来源：互联网 发表时间： 7:42:33 责任编辑：鲁晓倩字体：
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你这样问很难准确回答，如果是在有球情况下肯定会被吹
解决方案3：
不算，你也可以推他啊~
解决方案4：
　　看裁判怎么吹，裁判说规就规
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京ICP备号-1 京公网安备02号卡位时用一只手抱住后面防守人犯规吗
全部答案（共3个回答）
站在篮筐下出来点的地方，同时看落球方向同时运动（运动方向靠经验）
进攻篮板：别人已经卡好位，分球或是秒，卡位一般没用
防守篮板，自己站好位，卡好屁股要对着别...
首先抢篮板最重要的就是位置．
卡位不会把人挤开，而是保护住你抢篮板的位置，假如你卡位了，
而你的对手又没有卡位的话，抢蓝板他有很大几率倒地．
所以卡位有两...
不行，一个是面对篮筐抢篮板卡位的，一个是面对防守队员防守的，性质是不同的。
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