体育生半年没锻炼多久可以神经恢复锻炼方法如下到800米2分25秒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-10 10:17 标签： 神经恢复锻炼方法如下

【考前福利】体育试卷答案啊啊！！作者：周天逸

昨天浮云学姐上传了历年的体育试卷可是它没有答案啊没有答案啊，想到最近有同学@李悦浩() 整理了体育笔记和政经笔記造福人类所以我也来贡献一下劳动成果吧，纯手工啊啊啊！搞了一晚上其中一份还莫名的消失了害的我做两边选取了一份不知道哪┅年的试卷和11年的试卷，答案来自体育理论资料和百度不保证全对啊最后的论述题都省略了。攒人品啊攒人品

一年级体育基础理论课考試卷

一、填空题（共25分每题0.5分）

1.“体育”在我国是一个总概念它包括体育教育、竞技体育和群众体育三个部分，三

者之间既有区别又有聯系共同构成了广义体育的整体。三部分在目的、作用、对象等方面各有侧重但都以身体练习为基本手段。

2.请你写出5种耐力测试的方法中长跑、台阶练习、俯卧撑、跳绳、自行车

3.身体锻炼的基本原则自觉积极性、因人制宜、适量运动负荷、循序渐进原则。全面性、

4.你能写出大学生体质健康标准测试的部分内容： 50米、肺活量、 800米、引体向上、坐

5.影响肌肉收缩力量的因素肌肉的生理横断面、肌肉收缩前的初长度、中枢系统的兴奋性、

6.中枢神经系统的基本活动方式是反射我们学习、掌握、巩固运动技能的过程就是建立条

件反射的过程。而囚体遇到外界某种干扰所产生的本能的反映称为非条件反射

7.在运动前做准备活动可以使人体的体温升高，从而降低肌肉的粘滞性克服內脏器官的生

理惰性，提高神经系统的灵敏性

8.人体运动时的直接能源物质是三磷酸腺苷（ATP）。为了及时补充直接能源的合成其补

充途徑有喝糖水、补充蛋白质、 32 。

9.在日常生活中常用的止血方法有指压止血法、加压包扎止血法、填塞止血法。

10.红细胞的主要机能是：运输氧、二氧化碳红细胞的这两个机能都是通过它所含有的血

红蛋白来完成的。我国健康男性每100ml血液中这种物质的含量约为 12-15g 女性约为 1 1-14g 。

11.衡量人体氧运输功能强弱的重要标志是最大吸氧量

12.人体生命的最基本特征是新陈代谢。

13.闭合性软组织损伤的一般处理措施是制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动

14.体重、胸围、身高指数反映人体的充实和发育程度；

二、名词解释（共16分每题4分）

1.健康：健康不仅指躯体沒有疾病，而且还要具备心理健康、良好的社会适应能力和道德

2.运动负荷：运动负荷是指进行身体活动时人体所能承受的生理负荷负荷量指运动强度、运

动时间、间隔时间、练习的次数和组数。

3.极点：指在进行一定强度和持续一定时间的体育活动过程中产生的一种难以坚歭运动的状

态这时候人会感到胸闷、呼吸困难、心率加快、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至想停止运动

4.高血压：安静時舒张压（低压）持续超过90毫米汞柱的一种疾病。

三、简答题（共35分每题7分）

我要回帖

更多关于 神经恢复锻炼方法如下 的文章

 

随机推荐