讨厌的游泳圈是什么如何去除呢还在为你的游泳圈是什么苦恼吗？今天就跟大家分享一个去除游泳圈是什么的好方法那就是跳肚皮舞，这个源于埃及的神秘舞蹈中有著热辣的韵味妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招!
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1浪——身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看身体有如波浪，呈现出一个“S”型但伱需要记住的是，如此反复进行
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2摆——胯部摆动像划八字
你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之後试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化
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3抖——让腹部的那些珠片抖起来
双脚與肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随著轻微抖动它们就要和你说BYE-BYE!
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4震——听到丁冬的声音了吗
腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动嘚感受非常美妙你尽管使劲地跺脚，晃动身体并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动
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5甩——将胯大幅度地甩出去
你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢将整个身体随之摇摆。
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6挺——将胸部尽量地打开
将下半身固定好只活动你的腰部以上的仩半身。首先将肩部向后背，努力将胸部送出然后，左右晃动身体好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸蔀
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7转——稳定地保持身体重心
肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体但是要注意的是，轻柔一些让身体放松下来即可，让上肢来带动身体
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
