该楼层疑似违规已被系统折叠
如果是标准框的话篮板底是290,此图超过了30cm左右所以摸高320左右。
该楼层疑似违规已被系统折叠
能莋到这样进步就很快,很多人徒手抓框可是你让他带球上篮他练篮筐的水平高度都没有,要想真正意义的扣篮要超过一个篮球的高度僦是24㎝左右所以你就明白了,抓框距离扣篮还差的远
你这种说法才让我不可思议 至於最后一项星期三练的那个A3A4都有。
你要搞清楚那计划是第8周休息还是第13周完全休息是第八周的话是A4 十三的话是A3
大神我高一,175155斤左右,胸肚子脂肪一捏一大把,但是可以一个指节碰到框我想扣篮