脑血管弹跳吧不足怎样才能有好转

该楼层疑似违规已被系统折叠 

如果是标准框的话篮板底是290,此图超过了30cm左右所以摸高320左右。


该楼层疑似违规已被系统折叠 

能莋到这样进步就很快,很多人徒手抓框可是你让他带球上篮他练篮筐的水平高度都没有,要想真正意义的扣篮要超过一个篮球的高度僦是24㎝左右所以你就明白了,抓框距离扣篮还差的远


你这种说法才让我不可思议 至於最后一项星期三练的那个A3A4都有。

你要搞清楚那计划是第8周休息还是第13周完全休息是第八周的话是A4 十三的话是A3

大神我高一,175155斤左右,胸肚子脂肪一捏一大把,但是可以一个指节碰到框我想扣篮

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