二中为什么没有足球比赛呢？求解。。【巴州二中吧】_百度贴吧
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二中为什么没有足球比赛呢？求解。。收藏
二中为什么没有足球比赛呢？一点儿也不支持国足的发展，难道他们不知道国足的未来靠的就是我们这些祖国未来的花骨朵？O(∩_∩)O哈哈~
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有些班根本凑不齐人。。。现在对足球有兴趣的人太少了。。
完全木有……
-_-||你们是没有场地呢？
回复：3楼话说有时候我也在其中
回复：6楼有是有，但不知道学校为什么不组织。。。
回复：2楼嗯，就是说吖
基本十三班的。。
话说…10楼的埃辛…哈哈哈，知道我是谁了吧？我也有队服哦，星期五穿上，前些天脚踝受伤的呢
表示高一五班是皇马二队，求巴傻虐
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回复：10楼我6号
我也觉得中国足球太腐败&&&&
也该抓一下足球了&&&&&&&&&&
我是被霹雳感染上的&&&&&&&
其实足球也挺好的&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
回复：17楼嗯，就是说吖
强烈申请举办足球班赛
哇塞 来个队和10届毕业生比赛一场吗
拜托10届10届你们在大学里没球踢么还是那技术在大学里混不下去非要回来欺负小孩儿虐学弟特有快感是么
现在那些盲蛋没有体力！上半场五分钟全场10分钟他们就踢
回复25楼：早上没刷牙？嘴怎么这么脏？
我没有体力？ 来和我跑个10公里么
完了完了这娃儿惹着撒旦了……跟他玩儿体力……你找屎……
坛子，对你无语。
我这兵不是白当的
25的是在说谁啊？
终剧妹瞎叫啥
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或足球运动中的常见伤害 足球运动中小腿抽筋如何处理_腾牛健康网
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足球运动中的常见伤害 足球运动中小腿抽筋如何处理
导读：明天就有一场巴西奥运会的足球比赛，关于足球我们看着挺亢奋，但是有很多人应该不知道这些足球运动员为什么那么容易受伤，而且很多的伤害都是不可挽回会的，下面就来看看关于足球的常见伤害的解决方案。
关于足球，很多人都是又爱又恨，理由很简单因为自己喜欢的队伍赢了会高兴，输了却会感到悲哀。足球运动看着就是一群人在奔跑，但是很多的隐形伤害正在慢慢的侵蚀运动员的身体，下面小编带来的是关于足球的常见伤害，已经对于小腿抽筋的解决方案。为了运动还是要先注意自己的身体。足球运动中常见伤害原因足球作为世界第一大运动，球迷遍布世界的每一个角落，爱看足球者众，爱踢足球者也不少。球赛激烈的对抗和难测的比分扣人心弦，球员精湛的脚法和巧妙的配合让人叹为观止。然而，球员在球场上一旦尽情投入，往往很难把握一些动作的尺度，无意间可能造成自己或对方球员的受伤。不止是众多球星因伤提前退役，就是一般的足球爱好者，因为一次或多次球场受伤，影响了自己的“足球寿命”、运动生涯甚至是日后正常活动的也大有人在。专家指出，足球场上不能充“硬汉”，除了要装备到位，一旦受伤，即使只是抽筋，该下场时就下场。有统计表明，足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其外伤程度最轻的是擦伤，重的甚至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。很多人觉得重伤才需要下场，其实，轻伤慢慢累积，也会对身体造成永久性伤害。在有些人心里，抽筋还算不上运动损伤，可事实上抽筋在各类运动场中普遍出现，足球场上尤其多见。人们常说的抽筋，多发生在小腿肌肉，是指因为肌肉内电解质不平衡导致的肌肉痉挛，肌肉在失去正常调节功能后，不自主地僵直性收缩的一种反应。除了跑动过多、肌肉疲劳才会造成抽筋，天气寒冷肌肉发僵、突然动作的强刺激也都可能引发小腿抽筋。一旦抽筋，球员的小腿神经麻木、肌肉僵硬，疼痛难忍，滋味可不好受。一般根据经验，只要处理措施得当，几分钟后抽筋感即可消失。具体措施为：抽筋球员坐或者躺在地上，尽量伸直大小腿，队友将其足前掌用力前压，静止几分钟即可活动如常。但是，如果此法久不见效，或短时间内多次抽筋，球员不要强撑“硬汉”。很多情况下，抽筋是身体发出的警示信号，提醒我们身体已经在超负荷运转。这个时候，一定要有自己判断伤情的意识，服从身体发出的警告，要知道凡事过犹不及，运动太少固然不好，运动过量也是在惨害自己的身体。另一个需要注意的轻伤是“足球踝”。“足球踝”在球员当中极为常见，它是指一种踝关节创伤骨关节病，多是因为踢球时脚踝保护不到位，多次扭伤导致的踝关节骨质增生。踝关节骨质增生的结果，就是关节内长骨刺，用通俗的话说，是骨头上“结疤”。但是，骨头“结疤”和皮肤结疤是不一样的，皮肤结疤可以再生，而骨头结疤后是不可能完全恢复到受伤前的样子的，其损害是不可逆的，甚至可能导致关节骨头提前20年“衰老”。足球场上，双方球员对抗激烈，受伤在所难免，受伤方式和部位都是五花八门。王文介绍，除了一般的擦伤和挫伤外，约86%的损伤发生在下肢，其中又以膝关节扭伤、踝关节扭伤和大腿肌肉拉伤最为常见。场地不平、高速奔跑中急停或转身、对手冲撞等，这些都是导致膝关节扭伤的常见原因，后果往往是膝部侧副韧带、交叉韧带和半月板的撕裂或损伤。一旦这些部位发生损伤并失去了最佳的治疗时机，很容易让膝关节招致反复损伤，并提早老化。对于膝关节扭伤，如果伤处在两小时内就肿得厉害，发生关节内急性血肿，那么有75%的可能是由于交叉韧带撕裂；如果伤处在次日才有肿痛感，而且是慢性的反复出现，那么多是更常见的运动后滑膜炎。肌肉拉伤则可轻可重，轻者只感觉到肌肉紧张发僵、局部肿胀、压痛，重者会表现为肌肉撕裂、皮下淤血等症状。肌肉拉伤多见于冲刺、射门、长传、急停等动作之中，原因不外乎准备活动不充分、高强度比赛下的肌肉疲劳、动作幅度过大以及对手冲撞等这么几种。导致踢足球小腿抽筋的原因寒气外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。过度疲劳在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。全身脱水失盐身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。精神紧张比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。缺钙老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。踢足球小腿抽筋的症状小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛，不能站立，夜间出现肌肉痉挛立即痛醒，触摸小腿肌肉紧张，变为硬块伴有压痛，也会有足底肌肉痉挛，小腿静止不动，几分钟后，不经任何治疗疼痛能自行缓解，肌肉也随之变软，肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。由于发病急，症状明显应立即治疗。自己怎样快速处理小腿抽筋通过点按人中穴和拍打N窝来缓解。人中是督脉穴位，点按人中穴可以快速振奋阳气。在腿抽筋时，用刮痧板角部连续点按人中穴或用手掐人中穴，可以快速缓解症状。但需要注意的是，不可连续长时间刺激人中穴，以免影响呼吸。N窝在膝盖后面，有膀胱经、肾经通过，拍打N窝有排毒除湿、调节肾脏阴阳、疏通肾经气血的功效。方法是：一手在前扶住膝盖，起到稳固作用，另一手从后拍打N窝，范围应覆盖整个N窝横纹，这样能同时刺激到附近的多个穴位。拍打N窝，应在腿抽筋的缓解期进行，能疏通经脉，改善局部血液循环，有效缓解腿抽筋。此外，容易腿抽筋的人要格外注意保暖，别让腿部受寒；避免长时间站立或行走；运动前准备活动要充足，不要突然开始剧烈运动；部分人还应根据具体情况补充维生素D和钙。1、指压委中穴、承山穴。2、双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。3、术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。4、牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。5、轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。踢球前后准备和注意事项1.上场前进行充分的热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节都活动开。2.为了预防肘、膝小腿挫裂伤，应使用护肘、护膝等防护装置。3.谨记10%增加的原则。一周内不要增加运动频率、强度，每次增加的运动时间不要超过10%，循序渐进才能渐入佳境。4.保持有氧运动和无氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习，有助于防止受伤。5.一场球踢下来，身体需要时间去恢复，不要疲劳作战。6.运动前不要空腹，运动的前中后要饮足够的水，出汗多可饮用运动饮料，及时补充微量元素。7.学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。不经常参加锻炼的人，运动后回感到肌肉酸痛、僵硬，这种现象有时会持续1---2天。有的学者认为肌肉酸痛和僵硬是由于运动时供氧不足，肌肉收缩时产生的乳酸、丙酮酸和其他代谢产物得不到及时氧化而在肌肉中堆积，从而刺激神经末梢，即化学性刺激，以及乳酸和大量代谢产物的产生改变了局部渗透压，毛细血管扩张，大量水分子进入组织，形成物理性压迫所引起的。有的学者研究发现，肌肉酸痛是由于局部痉挛而引起的。最近又有人研究发现，酸痛与肌肉的超微结构发生变化有关。总之，对这个问题国内外学者有各种不同的解释，有待进一步探讨。踢球受伤怎么办如果是足球比赛的话，不少有经验的球友，往往在踢球之前会准备一些简单的药品，如喷雾止痛剂、冰袋、创可贴、生理盐水、酒精、纱布、药酒等等。然而王文指出，当有球员在球场上跌伤、扭伤后，伤处往往又红又肿，此时不少队友会选择用药酒涂抹伤处，甚至还不断地揉搓按摩，认为这样可以消肿、止痛、散淤。其实，如此处理正好适得其反，很可能加重伤情。当球员出现关节扭伤、肌肉拉伤时，受伤部位红肿疼痛，那是因为内部组织有大量的毛细血管破裂，血液渗出导致的。此时如果对受伤部位涂抹药酒或者热敷，会立即使局部血管扩张，血流加快，加重出血；揉搓患处会使更多的血管破裂，加重局部的肿胀和疼痛，如果伤处伴有骨折，将更加严重。运动员动作犯规和技术不正确是致伤的主要原因，占外伤发生率的百分比很大。其次是不遵守训练原则、技术不过硬或场地不好、忽视使用保护装备(如护腿)及过度疲劳等。因此创伤的预防首先是解决场地和球鞋的问题。对于狂热的足球爱好者来说，凡是空地皆可作为球场，草坪、橡胶、泥地、沙滩、木板、水泥地……只需要摆上两个书包作为球门，足球高手都可以在上面秀一秀脚法。“不少人踢球时膝踝扭伤，就是因为场地和球鞋不搭配，或是装备不到位导致的。”王文提到，草坪或人工草坪自然是最佳的球场，在这里钉鞋为踢球首选，它在急速转弯、防滑等方面效果明显；橡胶地、木板地、水泥地也未尝不可以踢球，不过钉鞋在这些场地只会大大增加膝踝扭伤的危险，此时平底运动鞋更能帮助在踢出水平的同时，保证运动安全。平时踢球消遣，装备自可精简，可一旦参加比赛，最好“包装”到位。在比赛场上，一旦对手有人穿了钢钉球鞋，那么护腿板一定不能少，否则对方凶猛铲球或其他犯规的话，后果可能不堪设想。此外，还应佩戴护膝护踝，甚至用绷带裹踝，可以有效防止踝扭伤，虽然开始时脚腕因为过紧可能不太灵活，却可以充分延长脚踝的“足球寿命”。最后，尊重规则，尊重对手。尊重规则，使用规范的技术动作，减少犯规，成就一场赏心悦目的球赛；尊重对手，将心比心，动作对球不对人，给对手一份安全，也是给自己一份安全。缓解运动后肌肉酸痛的方法精力牵拉法运动后做一些伸展运动为主的整理活动。例如；手握单杠做悬垂，直腿做地做体前屈等。按摩法以揉捏为主的恢复性按摩，与第一种方法结合，效果更好。热水浴有利于加速血液回流，改善肌肉供血供氧能力。水温以40----50度为宜。其他方法理疗，针灸等。
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你在足球比赛中为什么停不好球？原因在这里！（终极解决办法）
停球，是我们在足球技术中可能最先掌握的一项技术，很多朋友认为停球是自己最靠谱的技术，但是每逢比赛中，停球时总是伴随一句我“cao”来化解自己的尴尬。停球虽然是一项基本技术，但是很多球友随着年岁的增长，比赛经验的增加，发现以前靠谱的停球技术也只仅仅是“停”而已，并不是真正的停球。用行家的话来说就是你第一脚处理球的能力太弱，缺乏目的性。在国外的足球训练中，是非常强调FIRST TOUCH能力的，你这项能力的高低，决定了你是一个什么水平的球员。那么，什么是一个好的停球呢？小编认为有两个标准，第一让球停在你想停的地方，有目的性。第二停球后的你依然能保持你运动中的节奏，也就是顺势自然，合理的运动。现在您回想一下你的停球是否达到了小编说的两个标准呢？如果不符合那其实您的停球还是停留在初级的水平，甚至可以称之为不会。那么我们究竟该如何练好停球呢？小编查阅了大量的网上资料发现对于停球说的很多，你不能说他不对，但都是食之无味，弃之不惜的帖子。缺乏重点缺乏方法与感受。首先要身体失重状态在我们练习停球时，我们只关注触球脚，总是去想如何去卸力缓冲的问题，但总是非常难以把握并做好，现在小编告诉你忘掉你的触球脚，你只需要关注你的支撑脚。因为你的支撑脚才是你停好球的关键（题外话足球运动中很多技术动作都是支撑脚决定的而不是你的触球脚），你现在还能回想起球到你脚下你支撑脚的状态吗？正确的做法是：首先让支撑脚漂浮起来，虽说是漂浮但并不是在停球的瞬间进行使劲的跳跃；而是身体有种微微向上一纵的感觉，支撑脚的脚尖刚刚接触地面或有1-2厘米的悬空，这就是所说的漂浮。也就是你的重心会经常放在脚掌的前半部分，并会经常使用到脚踝的力量。其次支撑腿尽量保持一定的屈膝，让腿形成一个类似回水管的状态；这个小小的差异在停球时也是极为重要的，你何时看见职业球员支撑腿直直的去停球？ 看上图漂浮的支撑腿，另一边的脚为了停住球提高着，双脚瞬间成为从地面离开的状态，这就是所说说是漂浮状态或是失重状态！与之相反的状态，是支撑腿与地面紧贴在一起，好像长了根一样而无法起到吸收力的作用，并且当你选择这样停球时，重心的转换也会变得异常艰难，当重心转换困难的时候，自然你的运动节奏也就没有了。详见下图：最后尽量放松身体在触球瞬间腿部形成的类似回水管的状态是非常重要的，他能让身体保持放松，保证接球的瞬间会有一种类似失重状态的感觉。这样除了让你保持身体更轻易的进行重心的转换、保持节奏的同时，并且对你接有力量的传球也是非常有帮助的。
并且因为身体的放松，视野也将变得宽广，有足够的时间根据周围情况作出判断，控制球也就会变得容易起来。技术要点总结：关注支撑脚是否呈失重的状态，即重心在前脚掌或支撑脚微微离开地面。支撑腿是否屈膝，呈回水管的状态。这也是保证运动节奏非常重要的一环。当然不管方法如何，最后还是要勤加练习，因为你不可能在比赛中去想我接球是不是失重状态，只有反复练习成无意识的动作，才会真正成为你的足球技能！本篇文章首发微信公众号：足球之路作者：二十画更多足球教学敬请关注微信公众号：（zuqiuzhilu）足球之路
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