早上练keep要空腹练腹肌效果明显吗

keep饭前炼好还是饭后炼好_百度知道
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keep饭前炼好还是饭后炼好
我有更好的答案
可能会体力不支饭前锻炼好还是饭后锻炼好 一,但是因为是空腹运动、饭前锻炼:饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪,建议锻炼之后,最.:饭后锻炼或许体力更加充沛,但是如果是晚上的话,饭后锻炼可能不利于睡眠。 如果是饭前锻炼。 二、饭后锻炼
有力气就减肥 不分时候
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先自报数据:32岁,身高175,目前体重77.0(净重 )
,目标是6.1之前减到72.5,本人减肥小白,刚刚开始3天,防止偷懒,开个帖子,大家监督下~目前的伙食:早上: 一盒脱脂牛奶+2片全卖面包;中午:公司食堂随便吃(因为也没啥有油水的), 努力吃饱;晚上:几块牛肉+1个苹果+一点疏菜
目前的运动:减脂课程表K1-动作入门(25分钟左右)+减脂初级户外跑步(30分钟左右)小白有几点请教下:1. 实在是由于工作需要,一周都要喝2次左右的酒,一次半斤左右,不知道有没有影响?2. 晚上运动后总是特别想喝水,白开水能喝2杯,也不知道碍不碍事?
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每次的体重都是早上起来,上完厕所的净重,应该比较的准确~
喝酒影响那是相当大,一周喝一次,影响都不小,何况。。。。。。
跟我去年开始时候差不多?。以亲身经历告诉楼主,只要你坚持。完全可以把目标定在67
水可以多喝,运动过程中要遵循少量多次饮水,酒的话要实在没办法,尽量控制量,影响肯定是大大的
Keep打卡 ~ 3.18昨天晚上来了客户,配客户一直迟到夜里11点,哎~ 体重上涨了0.6斤。今天晚上又要陪,难得我如此鉴定决心的减肥。昨天K1课程+户外跑步5公里左右吧(还有一点Keep没记录上),总共消耗了400的卡路里!
健身不易。我每周三次五公里徒手跑。每天若干组引体向上,隔天28kg杠铃做组,胳膊粗了不少。现在体重150,身高176。之前不练上肢,最瘦的时候145斤。再之前,不运动的时候165斤。还是现在看起来身材更好
对了,健身一定要戒酒,切记切记
今天早上空腹:77.1 【昨天早上:77.4】,昨天晚上吃了好多的海鲜,喝了半斤白酒,没办法,客户为大啊~
昨天晚上运动50分钟,一组K1减脂初级联系+3公里户外跑步~
合计减少320千卡~
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您好,我想知道练keep在早晨可以吗,是空腹
病情描述:
您好,我想知道练keep在早晨可以吗,是空腹还是吃完早饭再练,希望您帮我解答一下,谢谢
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答95821条
医生建议:不要随便在早上用保健品,或者是产品的,避免身体的损伤,您早上的时候适当的运动就可以改善身体的条件的。
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求大神指教,练keep一个多月,为什么重了几斤收藏
本人以前会跑步运动,跑步体重一直不变,转为keep减脂。现在每天基本半小时的样子,减脂。可是一个多月,体重从45kg-46kg,变成了,今天早上称竟然有48.1,我好害怕呀,还要不要坚持做下去阿,本来我以前都不忌口的,零食什么随便吃,现在,忌口了好多,饼干什么也少吃了,而且,吃很多粗粮什么的,为什么呀
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可能长成肌肉了,度过这段时间就好了,我前半个月吃的很好,零食就没吃过,上午和下午分别做keep运动,一两没瘦
额,是吃的很少~
运动量不够吧
我的课程表在哪里找??我给删了
增肌了啊,可以的,多锻炼肌肉变多,体重上长,身材更好,更加匀称。体重只不过是数字
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