每天在跑步机上快走40分钟对人的健康有好处吗曾经的治疗情况和效果:没坚持过
健康指导:建议早上早起做这项运动早上是一天中阳气最旺胜的时段,运动可以达到非常好的效果可以每天坚持,如果是女同志生理期可适当停下。饮食上也要合理安排定时定量。营养全面保持心情舒畅。
病情分析:健康指导:你好适当运动对身体健康带来的好处是不可言喻的,是身体健康的的一大基石如果初次运动,运动时间与运动强度缓慢有序进行給身体一个热身准备过程。比如前三天可以每天快走30分钟分3次完成;第二个三天中,每次快走30分钟分2次完成。然后之后的一段时间内增加到40分钟分2次完成。这样对人体的整个功能有一个协调作用提高身体健康水平。